每天一勺三七粉，30天后奇迹出现了……

每天一勺三七粉，30天后奇迹出现了……
2018/1/3 中医养生

     吃三七90天

     各类心血管慢性病有了改善

     不用天天吃西药伤身体

     每天一勺三七，健康一家人

     三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用!

要好三七加她

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     服用时间

     1早上服用

     早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

     2晚上服用

     服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

     3空腹服用还是饭后服用

     空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

     4胃不好的饭后服用

     将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

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     三七粉生打熟补怎么吃？

     1生吃

     每天6克，温水或者牛奶分两次送服，一次3克较为合适。一般的吃法都是生三七粉吃，下面提供的配方没有特别的注明就是生三七粉。

     针对跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

     2熟吃

     直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。这个主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用来泡水吃。

     针对补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

     三七粉吃法

     由云南中医学院提供以下基本配方，大家可以放心参照学习：

     1中老年人气血虚弱

     包括贫血，面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降(红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降)等，可服用三七及相关制品，如三七粉、三七汽锅鸡、三七粉蒸肉饼、三七总甙冲剂等，能使精神健旺，血象回升。

     2中老年人神经衰弱

     失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。

     可于每日晚饭后开水吞服生三七粉3克，或服三七总甙冲剂。

     3冠心病或有冠心病倾向

     有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服三七粉2次，每次3克。或配丹参，等分为末，每次吞服3克。也可服复方丹参片。

     三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力

     4血脂(胆固醇)过高

     肥胖超重，可每日吞服三七粉3克，连服1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5克，分早晚2次服。

     既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。这一作用可能与三七促进人体物质代谢的作用有关。

     5治疗跌打损伤，瘀滞肿痛

     外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。

     一般外伤后(如跌打损伤，骨折)应吞服生三七粉，每次3克，日2次，连服5～ 7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。

     6胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎出血倾向

     可单吞生三七粉3克，日2次，连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服4克，日服2次。有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用。