【健康日历】戒主食可以迅速减肥？
2023/2/3 9:01:57 健康进行时

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     科学减肥小建议

     每餐2种以上主食，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克。

     需减少的主食：白馒头、白米饭、白米粥、白面饺子、白面宝子、年糕、糯米团、米粉等。

     需避免的主食：各种甜面包、甜饼干、甜点心、派、膨化食品、蛋卷、烧饼、油条、炸糕等。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     来源：生命时报

     编辑：邓佩洁

     初审：凌 颖

     复审：方正杰

     终审：揭育珍

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 健康进行时 返回首页 返回百拇医药