心理学：真正智慧的人，都敢于让身边的人“失望”
2023/4/2 23:44:34 第一心理
每天耕耘最有趣、最实用的心理学有一句话望子成龙、望女成凤。从这里就能够看出，每个人在诞生的时候就已经被身边的人倾注了太多期待。不少家长都对孩子的人生发展有殷切的期盼，我们也习惯于将对自我的认知与判断和其他人的评价联系在一起。这就导致一部分人认为自己的生活压力过于巨大，他们很难按照自己的想法去生活，总是活在家人规划好的人生里。心理学家告诉我们，一个真正有智慧的人并不会轻易受到身边人的影响，并且他们敢于让身边的人对自己失望。
情绪与自我认知我们并不知道该如何去认识自己，因此我们对个人的评价，大多都建立在外界对自己的判断上。倘若大部分人都愿意称赞我们，我们就会认识到自己在某个方面的能力，并因此沾沾自喜。如果有的人因为某件事情降低了对我们的评价，我们就会因此产生难过悲伤等负面，情绪试着在这件事情中反思自己的不足。某些人便会因此陷入到一个巨大的误区中，为了获得他人的认可，做出一些有违于内心想法的事情。
其实除了借助他人的评价外，我们还有许多可以客观了解自己的方法。任何一个人都不应该将自己的价值局限于他人的评价中。在学会了解自己之前，我们需要先试着认识自己的情绪。情绪是我们与生俱来的一种能力，在面对不同的事件时，我们会展现出不同的情感表达。这是一种偏向于主观的能力，不同的情绪特征会对我们的生理反应产生不同的影响，甚至会间接影响到身边的人。
复杂的情绪心理学家们一直对情绪的本质这个话题有着不同的认知，人类的情绪是复杂多变的，直到现在人们也没有对情绪做出相对一致的概念评价。
现代心理学普遍认为，情绪是一种混合而生的心理现象。情绪诞生于一个个体内心深处的愿望和现实生活中的需要，它既有相对主观的一部分，也有相对客观的外在表现和生理唤醒。我们可以简单将情绪划分为基本情绪与复合情绪两种类型，或是按照个人感受对其进行积极和消极的分类。情绪的来源与人们目前所拥有的认知能力有关，在不同环境中长大的人在面对同样的事情时，会做出完全不同的情绪反应。科学家们普遍认为，人类的情绪以及对情绪的管理能力，与他们所拥有的原生家庭有关。
童年时期能够和父母保持良好关系的孩子，在成年后更容易拥有积极的情绪，在遇到问题的时候表现得更加乐观。那些与父母关系不好的孩子，在成年后做更容易出现相对消极的情绪，不愿意主动与他人交往。
并且那些能够主动获得关爱的孩子，会拥有相对温柔的气质，与人交往的时候更容易展现出自己的关心。经常遭受父母责骂的孩子内心会更加脆弱，常常因为一点小事就变得暴躁不堪。那些从小生活在暴力环境中的孩子，长大后更容易出现反叛的思想。
学会让别人失望人的心理和能力是多面的，就连我们自己也不敢断言我们已经完全了解自身。外人对我们的期盼更像是对自己人生遗憾的衍射，他们试着将我们的人生当做自己的新生，将他们尚未完成的愿望寄托在我们身上。这些人根本没有考虑过我们的意愿以及能力，甚至常常会做出一些不切实际的幻想。判断力不强的孩子很容易被这种目标所影响，在生活中表现出更高的人的能力，试着一个人面对来自外界的压力与伤害，并不断攻击自己。
如果他们内心深处的负面情绪又无法得到排解，他们就有可能出现抑郁问题，做出伤害自己的种种行为。实际上我们并不需要过分担心，自己目前的人生会让他人感到失望。真正愿意关注我们生活的人只是少数。想要彻底摆脱内心深处所拥有的巨大心理压力，就需要我们及时转换思维，打破认知不平衡的状态。在考虑其他人对自己的评价与期望之前，我们要学会尊重自己的情绪。失望这种情绪未必是不好的，这个世界上也很难有尽善尽美的事情。我们应该认识到自己能力上的不足，并试着摆脱外界赋予自己的种种限制。
这并不是说我们不得不承认自己一事无成，只是要求我们需要学会用更加平和的心态来看待人生的发展。同时我们还要建立起更加强大的自尊心，在遇人遇事的时候能够做到自重自爱。自尊心可以帮助我们摆脱困境，让我们意识到他人的评价与失望并不重要。人生只有一次，我们应该学会过好属于自己的生活。外人的指点并不能够对我们的人生发展产生太过深远的影响，用实力让人生活出精彩，才是我们真正应该考虑的事情。- The End -作者 | 汤米编辑 | 生煎包第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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