人到中年，才发现，“不要脸”是个好东西！
2023/4/11 19:11:38 第一心理

     每天耕耘最有趣、最实用的心理学“不要脸”这三个字从来就是贬义词，用来形容那些没有底线、品行低劣的人。但是，你有没有发现这么一个奇怪的现象：越是不要脸的人有时候活得越是轻松，反倒是那些礼数特别周全的人，却更容易吃哑巴亏。其实，不要脸有的时候也是一个好东西，尤其是中年以后才能体会得到。小玉从小生活在一个传统的家庭，父母从小就告诉她要有教养，和他人发生争执的时候，他们也永远先说自己的孩子，从来不管事情的真相。

     因此，在所有人眼中，小玉都是一个乖孩子。在家里，她是一个乖巧的小孩，无论长辈说什么，她都只是静静听着，从不反驳；在学校，她也是一个非常受欢迎的同学，同学们有困难总是找她帮忙。

     可是直到长大后，她才体会到这种性格给她带来的烦恼。在公司，只要同事开口请求帮助，不管多晚小玉都会留下来帮忙，有的同事还喜欢蹭小玉的车，小玉虽然不愿意，却还是不好意思开口拒绝。而逢年过节回到老家的时候，长辈们也总是拿小玉的终身大事来说事。

     言语之中透露着对小玉快三十岁了还不结婚的不满，甚至还用一些带有性别歧视的话打压她，每次小玉听到都特别反感，可是她却碍于情面不敢反驳。现在的小玉十分痛苦，一方面，她想改变当前的现状，让自己活得舒服一些；可是另一方面，她又碍于面子，不敢拒绝身边的人提出的请求，也不敢提出自己的想法。其实，和小玉面临同样困境的人有很多。用这两年流行的名词来解释的话，小玉这类人具有明显的讨好型人格。他们太爱面子，更不想被人讨厌，生怕自己的拒绝或是反驳会影响到他们在别人面前的形象。

     心理学家通过研究发现，那些具有讨好型人格的人通常都具有自卑心理。从上面的案例中可以看到，小玉的父母本身就具有很高的教养，他们也是非常要面子的人。

     在小玉小的时候，无论小玉和谁发生争执，他们都会不分对错地让小玉先道歉。这会给孩子带来一种心理暗示，那就是“我做什么都是错的”“我永远比别人低一等”。在这种情况下，他们往往还会成为大家眼中的乖小孩。正是由于父母没有肯定过他们，他们才会更加渴望父母的肯定。因此，这类小孩在长大后就容易变成讨好型人格。他们很难对他人说“不”，因为他们太要面子，太有教养了。同时，他们也很在乎外界对自己的评价。

    著名的哲学著作《被讨厌的勇气》一书中曾经写道：“一切烦恼都是源于人际关系”。

     如果这些具有讨好型人格的人可以不那么在乎他人对自己的评价，不那么要面子，就可以活得更加轻松一些。不过，任何事都是说起来容易做起来难。那么，这些太过要面子的人要如何改变自己呢？其实，简单来说，就是要变得不要脸一点。“不要脸”的第一步就是要认清“自身价值和外界评价无关这件事情”。一般来说，一个人的价值往往体现在自我价值和社会价值两个方面。但是，如果太过注重自己对外部世界的价值，就会渐渐迷失自我。

     因此，具有讨好型人格的人一定要学会肯定自身的价值，多发掘自己身上的优点，对自己多多进行鼓励。人无完人，无论一个人做得有多么完美，都总会出现讨厌他的人。因此，学会“不要脸”的生活通常会更加轻松。除了这点外，具有讨好型人格的人还要学会明确自己的底线。心理学家发现，那些具有讨好型人格的人通常都是没有底线的，他们总是顺从他人的想法，不敢对他人的要求表示拒绝。然而，这种行为不仅不会让对方感到感激，反而还会让某些人变本加厉，提出更加过分的要求。

     因为在他们眼中，不懂得拒绝的人就是没有底线的人，没有底线的人就可以一直被欺负。因此，有的时候，我们可以帮助别人。但当别人的要求触及自己的利益或是底线时，就一定要斩钉截铁地拒绝对方，这也是在向对方表示你的底线到底是什么。除了讨好型人格外，还有一类人需要学会这项“不要脸”的技能，那就是那些自尊心特别强的人。讨好型人格的人往往不敢拒绝他人的要求，而自尊心特别强的人却无法学会冲破自己的心魔，很难踏出突破自我的第一步。

     有个朋友前段时间给我打了一个电话，我知道她这半年都在备考公务员，于是就问她结果怎样。结果她告诉我，她通过了笔试，但是最终却没有去参加面试。我当时感到特别惊讶，因为我知道她为了这场考试付出了多少，所以就问她为什么不去参加面试。当时，朋友找了好几个借口，一会说她不喜欢这个职位，一会又说考公是家里逼她去的，她根本不想当公务员。不过，说到最后，她还是向我说出了真相。她告诉我，她只考了第六名，比第一名差了将近8分。而且，参加面试的人一共有十个，而最终却只录取两个。她告诉我，她估计自己上岸的可能太小，就不想去丢人了。

    

     听了她的经历，我告诉她：“其实，这些都是你的心魔，你出现了‘自我妨碍’的问题”。在心理学领域中，自我妨碍也叫自我设限，意思是说个体为了逃避某种行为可能会给自己带来的负面影响，会将导致失败的外部原因或选择夸大化。这是一种人类潜意识里的自我保护机制。对于这位朋友来说，正是因为她的自尊心太强，所以在没有百分百把握的情况下选择放弃考试。

     因为对她来说，一旦上岸失败，自己的努力就成了一个笑话。为了逃避这可能的失败，所以她主动选择放弃，还美其名曰“自己的选择”。这类人看上去好像特别有自己的看法，一切都是他们自主选择的。但其实他们只是害怕失败，害怕自己在别人面前丢面子。因此，这种自尊心极强的人一定要学会正确地看待失败。在人类的一生中，成功和失败往往都会出现。一个人的价值不会因为一次失败就被全部否定，所以有时候也要学会想一想某件事最坏的结果，问问自己是不是真的无法接受。The End -作者 | 汤米达第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)

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