『整体自然医学知识』十一种最佳营养补充食品
2016/2/26 整体自然医学
排名第一位：维生素C
相关健康问题包括所有各种炎症，如感冒、鼻炎、咽炎、支气管炎、肺炎、胃炎、肝炎、肾炎、心肌炎、宫颈炎等。其次，可以用于解毒，减少体内的重金属，及其他各类毒素，另外，就是其抗氧化作用。
常备维生素C在家里、办公室、车内，是一种好习惯，因为在各种突发性事件中，维生素C是最好用，最方便的紧急救护药物。比如遭遇外伤、烧伤、烫伤，如果有维生素C在手，可以迅速磨成粉末，外用涂抹，减少伤口感染，帮助愈合，预防留下疤痕。如果遇到一些紧急状况，在120到来之前，可以提前进行调整，增加生存机会。
一般人使用维生素C总是喜欢用上一片、两片，这个剂量其实对于正常健康的人来说，确实是一种保健行为，但是，如果你所患的是陈旧性的炎症，或者较长时间的慢性疾病，那么，最好的用法是先大量再小量。任何营养素要达到过量都困难，即使是维生素A和D，也需要连续过量长达两个月才会有过量反应而非中毒，而超过的剂量一般人是无法做到的。
维生素C的最佳用法，就是连续两周每天五千到一万毫克，分成每日多次使用，15天后减半，再过十五天，就可以按照普通人的用量使用了。这样的做法，对于那些有长期慢性疾病的健康需求者，会得到真正经济实惠的价值。
排名第二：蛋白质粉
这是很棒的产品，我认为对于百姓而言，这个产品的意义相当于电灯对于家庭的意义。实际上，大多数人根本无法摄取足够的蛋白质来源，也没有能力非常好的消化吸收各种食物中的蛋白质，尤其对于中国人而言，长期以米面为主食，蛋白质来源其实缺乏现象非常严重，这也大多数中国运动员体力缺乏的原因。
蛋白质决定人体的体质，每一个细胞都是蛋白质构成，每一个酵素都是蛋白质构成，每一个激素也是蛋白质构成。没有激素，人就立刻消失，激素决定人体活力!没有酵素，人体一切生活活动即刻停止，各类疾病都会发生!没有蛋白质，细胞不能够构成，身体无法进行任何修复。
优质的蛋白质粉，已经经过水解，可以立刻被人体吸收!目前国内仅有一家产品，被中国检测机构确定可以用于提升免疫力。
蛋白质粉的用法，因人而异!如果你的消化机能已经改善，你可以每天连续享用十勺到二十勺蛋白质粉，连续四周后，改为每天2勺!如果消化能力弱，就先补充维生素B，并且保持每天食用维生素B5，和苹果醋，另外多吃木瓜和菠萝，连续这样的食谱之后21天，开始增加蛋白质。
只有蛋白质是真正可以改变体质的，其他任何营养素都只是协助蛋白质的利用，或者参与脂肪、糖类的利用。
排名第三：维生素B
由于蛋白质、脂肪、糖类三大营养都需要维生素B才可以转化，被人体利用，因此，缺乏维生素B，将涉及蛋白质代谢困难，脂肪代谢障碍，糖类利用下降，这就涉及了尿毒症、心血管疾病、糖尿病三大类别的疾病，严格说来，人类的至少8成的疾病都和缺乏维生素B有或多或少的关系。比如胃病、歌关节炎、抑郁、神经病、羊癫疯、糖尿病、心脏病、高血压、痛风、皮肤病、睡眠障碍、焦躁、面部暗疮等等。
维生素B同样需要一个较大的剂量才可能帮助那些长期的健康问题患者。所以，建议在运用上，可以用到50毫克到100毫克之间，连续15天之后，依据情况调整。
排名第四：牛奶蓟
中国人的肝脏大多数都不好，乙肝患者超过一个亿，加上饮酒和熬夜，以及压力所造成的问题，对于肝脏健康的需求非常之巨大，而牛奶蓟可以协助肝脏细胞再生，同时也能够帮助身体消除病毒!
牛奶蓟在德国被用来治疗有关肝脏方面的疾病已经很长的历史，至少400年，其作用和价值被营养学界给予充分肯定。全世界著名的营养补充食品制造商一定会生产牛奶蓟，否则，就会被认为非常不专业。
一般用法，早上一个，晚上两个，如果需要可以加倍。每一个肝脏有问题的人，我都建议使用。通常厂家会将朝鲜蓟、蒲公英、牛蒡之类的药草和牛奶蓟混合一起使用。
排名第五：硫辛酸!
这是一种既可以溶于水，也溶于脂肪的营养素，其作用和Q10 有相似之处，所不同的是，硫辛酸还可以帮助身体回收利用维生素A、C、E，以及谷胱甘肽、Q10 ，因此是一个非常好的营养补充食品。另外在保护皮肤和抗衰老方面，硫辛酸有极好的效果，被广泛用于各种护肤品中。
每天六百毫克的硫辛酸，对于肝脏、糖尿病、癌症患者也有很大的好处，一般我习惯用1200毫克，或者更高。
排名第六：Q10
这是心脏保护神，可以大大改善各类心血管疾病，同时也能够起很好的抗氧化作用。每天600毫克以上的Q10，用于治疗乳腺癌有许多成功的例子。另外，Q10 的补充可以改善线粒体对能量的释放，从而很快提高体能!如果牙龈出血、牙周炎，Q10 也有很大帮助。
排名第七：IP6
这是专门针对癌症的营养素，可以针对性快速提高免疫水平, 能抑制癌细胞生长，缩小肿瘤体积；强力抗氧化，抑制并杀死自由基，保护细胞免受自由基的伤害；IP6还可以防止产生肾脏结石；降低血脂浓度；保护心肌细胞，避免发生心脏病猝死；防止动脉硬化等。
这是在针对每一个癌症患者时，所必须的营养素。使用的时候，每天可以吃12颗，到20颗，根据疾病情况而定，癌症患者，至少15颗，空腹服用。
排名第八：鲨鱼软骨
同样在抗癌方面扮演重要的角色。鲨鱼软骨中的ATT(抗新生血管生长因子)可以抑制肿瘤新生血管的和生长，断绝癌细胞的营养供应，使其无法取得养分及氧气而萎缩消失，令肿瘤自然坏死萎缩，从而达到预防癌症的目的。
另外鲨鱼软骨中的ATT对风湿性关节炎、干癣、红斑性狼疮等疾病也具有改善效果，并能缓解发炎或剧痛反应。鲨鱼软骨胶囊中的软骨素所富含的粘多醣体，可以重建关节软骨，对防止软骨退化有很大帮助。能修复受损关节，抑制关节退化，对中老年腰腿痛、关节痛、肩周炎等效果显著。
同时，鲨鱼软骨含有多种元素，如钙、磷、锌、胺基酸、免疫蛋白及粘多糖类等。粘多糖类的分子和免疫蛋白有增强人体免疫力的功能。
鲨鱼是海洋中最强大和最难以征服的生物。
抑制肿瘤：鲨鱼软骨有抑制血管增生和形成的能力。而且它与糖尿病视网膜病变、黄斑病变、静脉栓赛、关节炎、牛皮癣、湿疹、肿瘤生长和癌等问题相关联。这种抗血管生成因子就是鲨鱼软骨对抗众多可怕疾病的基础。
对于关节炎，类风湿关节炎，鲨鱼软骨也是很有用的，可以帮助软骨组织生长。
癌症患者最好每天24颗。有奇效。
排名第九：肠道清洁粉
内含
大麦麦芽籽提取物
17000 mg
洋车前子种子果壳
5000 mg
双歧杆菌
136 mg
嗜酸乳杆菌
107 mg
这种组合对于肠道功能的改善和身体的清洁有极大的好处，是我们最常用的营养素之一。
排名第十：就是谷胱甘肽
这种营养素，是当年谢博士教会我使用的，他在大量的癌症病人以及肝脏疾病的病人身上使用，效果非常好，每天早晚各一包，与凉开水混合使用，在空腹状态下进行。对于那些癌症化疗前后的病人来说，可以快速修复化疗带来的损害，也对癌症和肝脏硬化的病人有很大的帮助。
排名第十一：是鱼油
这是每一个人都应该补充的营养素，除了对智力有帮助外，鱼油的心血管健康有很大好处，也改善整个身体的免疫水平。对于那些常年吃素的人更是非常必须。
凡是手心经常出汗的人，以及皮肤有各种疾病的人，鱼油都是必须的。
推荐公众号
点击“阅读原文”即可进入行 一
整体自然医学
http://weixin.100md.com
返回 整体自然医学 返回首页 返回百拇医药