肠道会发出哪些警报信号，每个人都应该知道！
2018/4/24 17:38:24 整体自然医学

    

    

     肠道对于人体健康起着至关重要的作用，那我们如何获知自己的肠道是否处于健康状态呢？肠道会发出的警报信号有“三臭(屁臭、大便臭和口臭)”，这也是肠道不适的典型表现。

    

     第一臭：“放屁臭”，导致的原因有很多种，肠道菌群就是其中之一。人体肠道微环境一旦失去平衡，体内有害菌占优势，放屁就会有异味。

     第二臭：“大便臭”，这是因为肠道内有害菌大量繁殖，分解蛋白质和脂肪，就会形成大量有臭味的物质。

     第三臭：“口臭”，胃肠道疾病如消化道溃疡、慢性胃炎等患者，就可能伴有口臭。

     除了三臭，常见的比如便秘、腹泻、腹胀等，也是肠道向身体发出的警告。

     “养好一个人，先要养好菌。”保持肠道健康需要多元化的健康生活方式(按时作息、均衡饮食、适量运动等)，此外，补充益生菌也是有效途径之一。

    

     饭后补充益生菌更好

     “我到底应该什么时候补充益生菌呀？饭前？饭中？还是饭后？”其实饭前、饭中、饭后补充都可以，当然更推荐饭后。

     因为胃酸主要成分是盐酸这种强酸，空腹状态下，会导致很多益生菌在胃里被盐酸杀灭。而如果选择饭后饮用，相对来说胃酸浓度降低，更多有益菌就能够活着到达肠道。

     因此，养成良好的生活方式，适当补充益生菌，维持肠道内菌群平衡，才能打造健康的肠道环境。

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     惊!人体肠道也有种族之分

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     东方人与西方人肠子的差异

     一个西方人的身高若为1.8米，肠子长度一般为5.4米，而一个东方人的身高若为1.7米，肠子长度却能达到8.5米。

     关于肠道，还需知道这些：

     肠子的长短也决定了人的秉性差异，肠子短的人一般性格粗犷易怒，好斗，进取心强，克制力差，容易走极端。肠道长的人，一般文静且理智，性格保守。这是因为素食蔬菜里的青汁化学成分跟血红素类似，既能降血压，又能使人精神舒畅。

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