致青春的胆固醇
2017/10/9 9:39:04 健康探理
导读：本篇文章《致青春的胆固醇》共9小节。
第01节：珍贵的角鲨稀和让人青春永驻的SOD
第02节：羊毛固醇lanosterol
第03节：维生素D
第04节：孕烯醇酮
第05节：糖皮质激素
第06节：雄激素、雌激素、黄体酮
第07节：类固醇激素的生产流水线
第08节：胆固醇的来源
第09节：正确处理胆固醇，让我们的青春永驻
第01-06节介绍了与胆固醇相关的一些类固醇激素，第07-08节介绍了类固醇激素的生产流水线、胆固醇来源，第09节介绍对待胆固醇的正确态度。
致青春的胆固醇
胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。
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珍贵的角鲨稀和让人青春永驻的SOD
角鲨稀，最早发现于鲨鱼的肝脏里，1914年被命名为角鲨稀(Squalene)，具有提高体内的超氧化歧酶(SOD)活性、增强机体免疫能力、改善性功能、抗衰老、抗疲劳等多种生理功能。角鲨稀具有重要的抗癌作用，它可以防止癌细胞向肺部转移，在癌切除外科手术后或采用放化疗时使用，效果尤其显著。
超氧化歧酶SOD可以淸除由体内代谢产生的有害有毒废弃物质，从1938年到现在，八十年的研究证实SOD具有引人注目的抗衰老的效果，成为美容界最为追捧的明星级美容美颜用品。这是因为SOD确确实实可以阻断自由基的不良作用，修复氧化反应造成的细胞损伤。
SOD在中国是由国家卫生部批准的具有抗衰老、免疫调节、调节血脂、抗辐射、美容功能的物质之一。
美国、欧洲等国家批准SOD可以用于预防和治疗大脑的局部出血、溃疡，消除炎症，纠正心率失常，消除浮肿，治疗中毒、风湿、类风湿、风湿性关节炎、放射性损伤、药物中毒等；预防和治疗特异性脑损伤、非特异性脑损伤而引起的脑功能识别障碍；预防和治疗癌症及术后放、化疗带来的脑损伤，抑制癌细胞再形成或扩散；治疗器官移植后的抗免疫反应。
SOD的神奇作用不一而足，理所当然的被人们趋之若鹜。一个人体内SOD水平的高低，往往可以用来判断其衰老的程度。当一个人老到身体里已经没有了SOD，就意味着死亡的来临。如果体内SOD水平较高，恭喜你，还要羡慕嫉妒但不一定恨，因为你很年轻。
能够抗肿瘤的角鲨稀因为具有提高体内SOD的效果，也就越发珍贵了起来。
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羊毛固醇lanosterol
对羊毛固醇的研究不是很多，美国加州大学的科学家推测，正常的眼睛晶状体内的羊毛甾醇很丰富。羊毛甾醇可避免促使白内障形成的相关蛋白质凝结成块，在白内障的预防与治疗中至关重要。甾醇，就是胆固醇。
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维生素D
维生素D又称为阳光维生素，它在皮肤细胞里面经一定角度的阳光(春天夏天的阳光)照射后以胆固醇为原料进行合成。这和植物的光合作用有许多相似，都需要阳光直射，都只能用到春天和夏天的阳光。我们人类是不是还没有进化成纯粹的动物？怎么还和植物一样也要搞一点光合作用？聊以自慰的是，所有的动物都爱晒太阳，那为什么只有人类喜欢把自己关进写字间里终日不见阳光时刻准备着接过各种慢性疾病的班呢？当然，人们也早就把猪关进了猪圈里让黑猪进化成了白猪，这样不晒阳光的白猪更容易长肥。但是真的不知道现在的人们为了什么不去见阳光。
维生素D现在已经被科学家认定为阳光激素了，这就不仅仅只是维生素的那点作用了。它的受体在细胞核和线粒体上都有所分布，也就是说维生素D直接影响着遗传物质DNA、RNA的合成与功能。它还要去判断一个遗传基因的好坏，下决心修复还是启动细胞凋零程序清除掉病变的细胞。最近一些年的营养学最有营养价值的研究就是维生素D的研究了。科学家们突然发现，这个维生素抗肿瘤、防治心血管疾病、防治糖尿病、防治内风湿关节炎、治疗骨质疏松骨关节炎，等等，几乎什么都治。现在的营养补充不去补充点维生素D简直就像什么都没有补到。
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孕烯醇酮
虽然这是性激素的前体，但是它的模拟性激素的效果确切，还没有任何毒副作用，深受喜欢长生不老、青春永驻的更年期后女性朋友的爱戴。
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糖皮质激素
肾上腺会根据身体的状况，多半是工作压力、代谢压力(碳水化合物吃多了压力大)、睡眠情况、精神紧张情况等等你可能遇上的一切情况，适当的分泌一些氢化可的松类型的激素，由于是肾上腺皮质分泌的、与糖代谢关系相当的密切，所以称为糖皮质激素。
当我们需要向别人炫耀一下自己的意气风发、斗志昂扬、朝气蓬勃、神彩飞扬的紧急时刻，我们就要集中精力抓好肾上腺皮质分泌糖皮质激素这件事情。如果你分泌不了多少糖皮质激素，你还激动个啥呀，啥也激动不起来了，就等着任人摆布吧，到那时候，所有的慢性病都会找上门来。最典型的就是所谓的自身免疫性疾病，比如类风湿关节炎、肩背痛疲劳综合症、红斑狼疮等等疾病，都是体内糖皮质激素不够用了，那多不好呀，医院里那些医生一定会让你去吃很多的激素。治病缺什么补什么的原理西医也用得如此出神入化。
当然，你的糖皮质激素也不能分泌得太多，这种激素太多了，会把你的体型改变成有名的＂向心性肥胖＂，那就不好办了，骨质疏松和股骨颈骨折是很容易发生的。
所以，既然这个激素既不能少、也不能多，最好就让它自己去分泌，身体有一整套机制调节自己的激素分泌量。虽然医学已足够发达，医生也开始说一些病人听不懂、自己也似懂非懂的那些现代化高科技术语，最好还是不要去人为的降低糖皮质激素的水平、或者升高激素水平，总之人为的调整别人的激素水平一定要慎重。
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雄激素、雌激素、黄体酮
这几个雄性、雌性激素肯定是人人都不能少的，多了更不可能。除非有下丘脑、垂体、性腺方面的亢进型病变，正常人体是不会分泌过多的性激素的。但是性激素分泌水平的下降又是无法避免的，否则也就不会发生更年期了。当你年轻的时候，你看世界都是一片美好，因为你的身体是年轻的，心情自然也就年轻。这都是你的性激素在美丽着你、年轻着你。假如哪一天，你的性激素分泌少了，你就不再年轻了。
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类固醇激素的生产流水线
我们用这个非常缩略的简图来看看胆固醇和类固醇激素的形成过程。
首先，碳水化合物、脂肪、蛋白质分解后会产生大量的辅酶A，辅酶A乙酰脂化成乙酰辅酶A。在HMG-辅酶A合成酶的催化下结合成HMG辅酶A，然后在HMG-CoA还原酶的催化下生成甲羟戊酸，由甲羟戊酸经一系列酶促反应以后，依次生成角鲨稀、羊毛固醇和胆固醇。请从上往下对照着看。
有了胆固醇，就可以去生成上面所说的维生素D、糖皮质激素、孕烯醇酮，有了孕烯醇酮，就会有雄激素、雌激素、黄体酮。
那个HMG-CoA还原酶的正式学名叫3-羟基-3-甲基戊二酸单酰辅酶A还原酶(3-hydroxy-3-methyl glutaryl coenzyme A reductase)，这个酶调整着合成胆固醇的速度，是胆固醇合成的限速酶。记不住不要紧，但是你必须要知道他汀，所有的他汀类药物都是这个HMG-CoA还原酶的抑制剂，是HMG-CoA还原酶的克星。HMG-CoA还原酶被他汀类药物抑制以后，就从这个生化反应步骤开始，以后的一切生物化学反应都不会发生了。结果是甲羟戊酸不能合成，自然也就没有角鲨稀、羊毛固醇这些中间体，更不可能合成胆固醇了，没有角鲨稀，当然也就不可能产生那个超级美容美颜的明星产品超氧化歧酶SOD了。没有了胆固醇，我们又拿什么去合成维生素D、肾上腺皮质激素和那些男男女女的性激素呢？胆固醇也是生化反应的一个多用途的中间体，胆固醇本身并不是激素，如果不用来合成激素、构建细胞膜结构，胆固醇本身就基本没有什么用了，既谈不上不好也谈不上坏，就是一种脂肪而已。
在整个胆固醇激素体系的生化反应链中，包括角鲨稀、羊毛固醇这两个中间体，无一例外都是让人精神抖擞、豪气万丈的青春之素，如果你的身体里没有了胆固醇，陪伴你的一定是那些老气横秋。
对抗肿瘤，角鲨稀一马当先，SOD携手维生素D，从基因开始修复肿瘤细胞。他汀的作用部位位于合成角鲨稀之前七、八步，他汀彻底阻断了胆固醇的合成通道。没有胆固醇的合成，分明就是在癌症面前自毁长城，这是为什么呢？
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胆固醇的来源
上面说的，是人体细胞内从头开始合成类固醇激素的过程。肾上腺皮质、肝脏细胞、性腺细胞、皮肤和全身几乎所有的细胞都能多多少少的合成一些胆固醇。其中主要的合成场地是肝脏，据说能够合成人体80%的胆固醇，另外20%的胆固醇来自于饮食。
从食物也能吸收一些胆固醇，吸收多少，和你吃什么东西都有关系。西方的高脂饮食每天可以吃到400毫克的胆固醇。而正常人一天是可以合成900毫克的胆固醇的。饮食里面有20%的胆固醇可以用，肝脏还要合成另外的80%，说明人体真的很需要这些胆固醇。要搞清楚一个基本事实，那就是年轻人、青春少年也是会合成这80%的胆固醇的，他们也吃那20%的食物胆固醇的，合成利用胆固醇，是一个人终身的事业，那为什么我们要想法设法抑制胆固醇的合成呢？
除了生成类固醇激素，胆固醇还是胆汁中的重要组成部分，对于我们的消化、特别是脂肪的消化极其重要，也是肝内外胆道健康的必要前提。胆固醇还是所有的细胞膜、细胞核膜、细胞器膜的支撑骨架。灯笼没有骨架会塌陷，细胞没有胆固醇也会塌陷。这就是鸡蛋的胆固醇含量很高的原因，因为鸡蛋是一个细胞，但是鸡蛋会分化发育出成千上万的细胞才能长成一只小鸡，这就要求它备好足够多的胆固醇把那么多的细胞都支撑起来。
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正确处理胆固醇，让我们的青春永驻
高胆固醇血症在动脉粥样硬化、冠心病之间建立起了因果关系，这是1945年以来的事情。在这几十年里，人们和高胆固醇斗法，斗得精疲力尽。但是，每一个人到了一定的年龄，一般来说50岁以后，胆固醇就开始升高了，人也显得不年轻了，肿瘤、心血管疾病也开始来了。这完全与固醇类激素使人年轻、催人漂亮、远离肿瘤的初心背道而驰、南辕北辙。
人们的研究大多集中在心血管疾病和高胆固醇之间的关系上，的确，尸体解剖证实，动脉粥样斑里有大量胆固醇存积，流行病学调查也在高胆固醇和心脏病高发病率、高死亡率之间建立起了相关关系。于是乎，抑制高胆固醇就成了主流的医学观点，因为心血管疾病是第一位的死亡原因。
但是，到目前为止，大家还是没有搞清楚胆固醇究竟是怎样跑到大动脉去搞破坏的，当然也就更说不清楚胆固醇破坏动脉血管究竟是为了什么。的确，使用他汀类药物降低了胆固醇水平以后，心血管疾病发病率和死亡率降低了，但是却留下一个新的疑问，心血管为什么如此害怕胆固醇？
要知道，每一个人，都是从年幼年青走向中老年的。如果胆固醇对心血管的损伤是由两者之间的性质决定的，即只要是胆固醇就一定损害心血管，那么，年轻时血液中就存在大量的胆固醇，为什么那时胆固醇不去破坏血管呢？如果高胆固醇血症和心血管疾病之间与物质本性无关而只与胆固醇的剂量相关，即胆固醇的量超过一定程度时必然造成心血管损伤，那么幼儿期细胞生长旺盛，胆固醇的供给量也最大，为什么那时候心血管不出问题呢？
还有一个疑点，低密度脂蛋白从肝脏往全身各个细胞输送胆固醇，在外面卸下胆固醇后，低密度脂蛋白就被周围细胞吸收降解了，回不到血液也回不到肝脏了。只有从周围细胞装载到一些胆固醇的高密度脂蛋白，可以高高兴兴地回肝脏去。当我们查到血液中低密度脂蛋白的水平很高时，既可能是肝脏输出的胆固醇多了，这个可能性不是很大，因为肝脏不应该无缘无故增加或者减少胆固醇和脂蛋白的合成与分解，除非有肝病；另一个更可能的原因是身体里那些细胞根本就没有卸掉低密度脂蛋白所携带的那些胆固醇，只要脂蛋白还带着成千上万的蔬水的胆固醇，体积就很大，密度就很低，还无法在肝脏以外降解、消除，这可能意味着，此时身体里的细胞生长得很不好，或者生长得很慢，那些细胞用不着这么多的胆固醇了。在这种情况下高密度脂蛋白就是应该少，因为周围细胞也没有多少淘汰出局的胆固醇需要高密度脂蛋白运载回肝脏。临床常见的情况恰恰就是血液中的低密度脂蛋白高、高密度脂蛋白低，不管别人怎么想，我认为这就是随着青春期快速生长结束后，全身细胞生长更新的速度慢下来了，对胆固醇的利用率自然也就下降了。外周细胞用不了这么多的胆固醇而造成血液中胆固醇和低密度脂蛋白增高，与过多的胆固醇跑到肝脏外面、比如说跑到心血管去搞出动脉粥样这类疾病完全是两码事。
面对这种情况，想尽一切办法、做好一切可以做的事情，只要修复了细胞的生化反应，使身体所有的细胞都能够有效的使用胆固醇，高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症自然就纠正了，没有什么不可以纠正的。这就要求我们通过身体运动等积极的生活方式来提高我们身体细胞的新陈代谢速度。主动、积极的细胞代谢远胜于消极、被动的药物降血脂。
综上所述，角鲨稀、维生素D、肾上腺皮质激素和各种两性激素能让你的青春永驻，SOD更是我们生命力的标志。当SOD极低时，离死亡就很近了。维护肝脏功能的一个重要方面，就是维护肝脏的胆固醇合成功能。人类几十亿年进化而来的胆固醇合成能力，你怎么忍心让一个只花了几年时间就搞出来的他汀给毁掉，盲目降低自己的胆固醇会让你的青春一去不返、未老先衰。高胆固醇血症不要错怪了肝脏的合成功能，多找找包括心血管在内的全身所有细胞在使用、利用胆固醇方面的原因吧。
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