【健康探理】可能的抗衰老
2019/2/27 18:32:21 健康探理
点击上方“健康探理”可以订阅哦
导读：本篇文章《可能的抗衰老》约3800字。
①抗衰老的年龄管理医学是未来的方向
②抗衰老医疗是两种强大力量的结合
③一般的抗衰老的方法是什么?
④医学和科学的过程
⑤长期解决方案
⑥新的抗衰老范式
可能的抗衰老
数以百计的科学研究清楚的证明，适当的饮食、锻炼、营养和实验室环境中的单基因调节对老年人的健康功能有着积极和显著的影响。其中许多干预措施还将实验动物的最大寿命延长了20 - 800%。随着相关的生物医学技术与研究几乎每天都在进步，特别是在阐明与衰老相关的疾病的治疗方法和调节与衰老相关的代谢失调方面，在不久的将来，有效的干预措施将被广泛应用于调节人类衰老过程本身。
哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，抗衰老的生活方式平均可以使人们延长24.6年的有效寿命。研究小组发现，寿命最长的美国人是居住在美国新泽西州卑尔根县的亚裔美国妇女。他们比美国的其他任何民族都活得更久，平均寿命已经达到了91.1岁。相比之下,哈佛大学的研究小组还发现，平均寿命较短的是美国土著印第安人，在南达科他州，尽管这些印第安人接受了免费或低成本的政府提供的医疗，其存活的平均寿命却只有66.5年，显然，免费医疗不是长寿的关键条件。卑尔根县妇女长寿的一个显著特点是，她们正在利用先进的生物医学技术进行先进的预防保健，包括预防性的筛查、早期疾病的检测、积极干预和最佳的营养——所有这些都是抗衰老生物医学模式的基石。
一项前所未有的研究揭示了某些老年人异常健康的秘密。从波特兰州立大学马克·卡普兰(俄勒冈州,美国)和他的同事利用健康公用事业指数标志3(HUI3)，这是一种多维度的健康状况测量，对2432名加拿大老年人参加的加拿大国家人口健康调查中的那些保持着异常健康的老年人进行了检查，追踪了参与者的健康长达十年之久，从1994年到2004年。研究人员发现，在整个十年期间，最重要的极佳健康预测指标是:
· absence of chronic illness无慢性疾病
· income over US $30,000年收入超过$30,000(中产阶级)
· having never smoked不吸烟
· drinking alcohol in moderation饮酒适量
· maintaining a positive outlook 保持积极的心态
· managing stress levels能够管理好压力
研究小组评论说：“许多因素在你年轻或中年时期都可以发生改变。虽然这些发现看起来似乎是常识问题，但正是这些常识性的因素让人健康并长寿。”
在世界各地，人们都在寻求医疗指导，以找到保持健康、活跃和活力的方法。因此，抗衰老生活方式的原则正迅速得到广泛的接受，被视为健康生活的终生习惯框架。
抗衰老的年龄管理医学是未来的方向
蓝色代表男性寿命预期，红色代表女性寿命预期。1970年， 15岁以下年龄的人口比例占全球总人口的60-80%，那时的人口年龄真年轻。2015年。15岁以下人口占比已经少于50%了，但是65岁以下年龄还是比65岁以上的比例高很多。预期到2060年，65岁以下、15岁以下年龄段人口各自都不会超过总人口40%的比例，而65岁以上老年人口占比将达到30%左右。
是什么导致了这种年龄的分布现象呢？这是一个问题。
抗衰老医疗是两种强大力量的结合
在美国，出生于1946年到1964年之间的、被称之为婴儿潮的人口被人划为分为两股浪潮——一股一直与社会密切相关的领先浪潮和一股总是想要落后于一切的浪潮——现在。北美的总的婴儿潮人口超过了7600万。
第一波是已经远远超过了65岁的那些人，其速度为每18秒就有1人的年龄超过了65岁。婴儿潮那一代已经并将继续在美国的社会中扮演重要的经济角色。他们并不想变老。他们会继续寻找那些能让自己保持年轻、活力和强大的各种疗法和措施。从伟哥和24小时健身房的迅速成功就能看到他们(50后、60后)寻求年轻长寿的趋势。
医疗领域这种由消费者的需求力量来驱动各种抗衰老的药物的研发、生产的趋势，这是我们在过去从未见过的现象。
这就是替代医学(即使用维生素矿物质等食物替代传统的化学药物)、或者学术界所谓的互补替代医学(CAM)、自然医学(Natural Medicine)背后的驱动力量。看看美国替代医学办公室的成立吧，在最初的几年，它的预算只有每年600万美元，但是现在已经增长到5000万美元以上。再看看替代医学课程在医学院的增长，另外也可以看看Mickie Eisenberg 1990年发表在 [替代医学评论]的文章，他揭示了惊人的每年130亿美元被花在了所有形式的“替代医疗”上，这个数字如雨后春笋般增长到今天的一个更大的数字。
综上所述，抗衰老医疗显然是未来的潮流。它是21世纪的医疗，因为有需求，因为我们现在的医疗方法不能持续着眼于日益昂贵的和高技术导向的疾病危机的干预形式，危机干预形式仅仅是传统医学的基石。
一场翻天覆地的变化正在发生——就像阿尔文·托夫勒(Alvin Toffler)(在《第三次浪潮》中所说的)那样。如今，医学领域的大部分资金都花在了生命的最后6周到6个月的时间里，以避免病人发生最终还是不可避免的那种死亡。我们现在拥有的只是一个疾病管理系统，而不是一个健康促进系统。对于21世纪的答案是一个真正的医疗保健系统，它应该是积极主动的，以健康为基础的，在生命更早的阶段就对健康状态进行干预。
抗衰老医疗是基于衰老是一种可治疗的状态这种观念之上的。这在根本上是一个全新的概念。那些看起来不可避免的由衰老而引起的退行性疾病，比如心力衰竭、关节炎、糖尿病和许多最常见的癌症，实际上都是可以预防和避免的，或者至少可以通过一些或繁或简的营养方法来缓解这些疾病状态。
目前最好的例子就是那些“老人”们仍然具有惊人的力量，比如杰克·拉雷恩(1914-2011)，美国健身、运动和营养专家和励志演说家，常常被称为“健身教父”和“第一个健身超级英雄”。1984年(70岁)——他戴着手铐，戴着镣铐，与强风和洋流搏斗，他拖着70艘划艇，其中一艘还载着几位客人，从长滩港的女王之路桥游到1英里外的玛丽女皇号。或者是约翰·格伦(1921-2016)在76岁的时候第二次凯旋太空。还有无数活跃着的60、70和80多岁的人，他们每周5天都要打激烈的网球比赛。2014年6月12日，美国前总统乔治·h·w·布什(George H. W. Bush)为了庆祝90岁生日，在90岁时进行了第八次跳伞。青春成为(而且一直是)一种可以延伸到60多岁、70多岁、80多岁以及更大岁数以后的一种状态，乔治·布什在92岁时还接受过一次最有趣、最犀利、最讽刺的采访，这需要良好的大脑功能支撑。
一般的抗衰老的方法是什么?
抗衰老医疗是从营养、饮食、运动和补充维生素、矿物质、抗氧化剂和其他重要辅助因子的代谢途径开始的。这一迅速崛起的真正专业知识在于平衡神经、内分泌的替代疗法应用，这是一个真正的身体复兴计划的生物学基石。
抗衰老方法强调了“大脑的寿命”，即使用那些“益智的补充食品”。在激烈的竞争环境中，提高我们的认知能力是人类生存和兴旺发达的关键。这些问题已经在美国和欧洲得到了比较好的解决，欧洲人每年都从美国进口大量的“益智的补充食品”。
医学和科学的过程
医学和科学总是在进行的过程中，这意味着所有的医学知识的半衰期大约只有2到3年。现在不知道的某些知识可能会在3年后变成常识，而在3年以后，知识更新的周期又将继续重复下去。所以永远不会有最终的、唯一不变的研究结论。维生素研究还受到可用(或不可用)资金的多少、较长的研究周期的限制。维吉尼亚医学院73岁的威廉·里格尔森是一位重要的抗衰老研究人员，他说，“我没有时间让这些年轻的科学家们弄清楚这一切。我有一种紧迫感“。他已经服用了超过20年的维生素，没有发生任何不良的影响。
25-30年前女性开始首次使用雌激素替代疗法。当时的内分泌学家，他们对此曾经表示反对。但是妇科医生，他们是大多数女性的一线医生，他们却接受了挑战，开始了雌激素替代疗法的研究。
如今，西方普通的妇科医生也已经在使用雌激素、黄体酮或孕激素、甚至睾酮了。即使对这些激素的了解还不深入，但是这些让人保持年轻态的激素使用如今已经变得司空见惯了。
我们也看到，我们在研究男性更年期这种同样会让人衰弱的现象时，发现这是雄性激素随年龄增长而发生的一些细微的变化，我们称它为雄性激素的衰退。称为男性更年期并不是那么的准确。
为什么要采用根据年龄的抗衰老营养管理呢？根据年龄的抗衰老营养管理也可以称为为整体性、预防性、长期性、再生性、综合性、互补性、功能性营养医学，如果你想从看起来、感觉上和行为等各个方面都还像10-15年以前那样，还想积极地投入到二三十岁、四五十岁的年代，还想在工作或职业中保持旺盛的竞争力——那么就应该要保持自己最佳的健康。这样你才能对自己、家庭和工作更加负责任。
长期解决方案
你更需要的是一个长期的抗衰老解决方案，寻找机体功能失衡和功能紊乱的根本的原因，而不仅仅追求那种传统的、快速的医疗、药物的修复。在解决面临的挑战和问题时，你需要非常个性化的营养调理，去重新找回精力、青春和活力。
年龄管理不是“一过性”的医学，也不是一次15分钟的医学交锋，只有大医院门诊模式才是15分钟解决慢性病模式。年龄管理是对你今后整个人生的健康蓝图的全面审视，这是整体的审视——当然是你的整体。
新的抗衰老范式
抗衰老的年龄管理医学是21世纪的新范式，它基于恢复生命本身的功能和平衡，而不仅仅是治疗身体的各种症状。它更接近于功能性医学——一种新的医学范式，在美国和加拿大划属于自然医学的范畴，其生物医学逻辑在于寻找并确定身体功能不平衡的根源并用长期的营养加以纠正。由于注重身体的营养结果，所以抗衰老也必须是基于目标的，这意味着你要努力实现你自己给自己设定的长远的健康目标。
抗衰老的营养方案主要针对的病情如下，且以下病情使用常规的医学手段很难进行彻底治疗：
①Women’s Health 女性健康
Menopause更年期
Peri-menopause围更年期
Polycystic Ovary多囊卵巢综合征
②Men’s Health 男性健康
Andropause (low T syndrome)男性更年期(低雄性激素综合征)
③Executive Health医疗健康
④Thyroid: 甲状腺
Hypothyroidism甲状腺减低
Hashimoto’s Autoimmune桥本氏自身免疫性甲状腺炎
⑤Cardiovascular Disease 心血管疾病
Hypertension高血压
Heart Disease心脏病
Cholesterol and triglycerides胆固醇和甘油三酯
⑥Diabetes糖尿病
⑦Weight Management体重管理
⑧Inflammatory Bowel 炎症性肠病
Leaky gut syndrome肠漏症候群
Crohn’s Disease克罗恩氏病
Gluten intolerance麸质不耐受
⑨Fatigue — low energy疲劳-精神不振
and more …更多
长按二维码关注我们
源网页 http://weixin.100md.com
返回 健康探理 返回首页 返回百拇医药