转阴5天后，我复阳成了大白肺。
2023/1/1 23:00:00 原来是柒公子
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这几天，相信大家身边的很多人已经陆陆续续的“阳了”。
比起“阳了”，“阳过”的人开始怀疑自己会不会复阳。
一个朋友告诉我，他十几天没好利索，现在突然嗓子又开始疼，浑身肌肉酸疼，是不是复阳了？
说实话，我也不知道他是不是复阳了，但是刚刚阳过的我一直还处于一种乏力状态，动作比阳之前都要慢上半拍。
真的有种刚刚经历了一场大战，元气还没恢复的疲惫感。
其实，这周我已经开始复工上班了，很多上周阳了的同事也都来上班。
办公室里此起彼伏的咳嗽声，让我下意识地把口罩捏得更紧了。
病毒在不断的变异，我也不知道这一轮阳康后能坚持多久。
尤其是官方报道多地已经检测出奥密克戎BQ.1和XBB变异毒株。
即使现在阳转阴了，我也不敢掉以轻心。
其实，我也上网查了很多复阳的消息，确实有很多人在转阴后再次复阳或还没完全恢复后又再次严重了。
朋友圈里说“复阳”的人也越来越多，还有人转阴后咳嗽仍停不下来，检查后发现已经出现白肺。
如此看来“复阳”并非无稽之谈，就算转阴，我们还是面对着很多的不确定。
所以，为了更好的保护自己和家人，转阴后，这些事情你一定要知道。
1、不要着凉。
在我刚刚转阴的时候，我的朋友就告诫我千万不要洗澡。
我身边因为洗澡洗头而重新发烧的例子就已经很多了。
其实准确的说是，不能着凉，洗澡特别容易着凉，尤其是这个时候的南京，着凉后新冠病毒就容易死灰复燃。
不推荐7天之内洗澡，也不推荐洗澡时间过长。
2、不要过早运动。
阳康后两周内不要剧烈运动，健身跑步之类的也停停。
这段时间大家应该也听说了病毒性心肌炎，有阳康的年轻人因过早运动，引发心肌炎去世的。
不要以为转阴了自己又是正常人了，刚转阴后的身体是最虚弱的。
一定要慢慢的一点一点的恢复运动。
3、不要过度疲劳。
大概像我这样居家休息一周后就上班的大有人在。
男朋友更是还是阳着就不得不回到工作岗位，所以一旦晚上9点他还没回来我就回开启催催催模式。
阳康后症状是好了，但身体还是很虚、很疲惫，生活节奏和工作节奏都放缓慢一点。
上班族要提防过度疲劳，更不要熬夜加班了。
4、不要过早喝酒。
转阴后有人就按耐不住小酌一杯，或者三五好友不醉不归。
喝酒不能帮助我们抵抗病毒，甚至还会影响身体的康复。
记住哦，不要喝酒，至少一个月之内不要喝，当然一个月之后也不要贪杯。
5、不要吃刺激性食物。
阳的时候很多人没有胃口，或因为身体症状吃不下东西。
结果阳康之后就大快朵颐，油腻、辛辣、生冷的食物毫不忌口，誓要证明谁才是主人。
新冠让我们的胃肠道功能减弱，这些食物只会加重胃肠道负担，因此阳康后也要注意饮食清淡，营养均衡。
也一定不要狂吃。
6、不要马上接种疫苗。
阳康后不建议近期种新冠病毒疫苗，可以在6个月后继续接种疫苗。
接种疫苗能可以让在感染的风险降低，还可以降低重症和死亡的发生率。
7、不要马上喝咖啡。
说实话，我阳康后第一天上班冲了咖啡，但是我没喝完。
因为喝了感觉心脏突突地跳，吓得赶紧倒掉了。
不仅咖啡，像奶茶、浓茶、可乐都不要喝，等身体完全康复了再喝吧。
8、不要急着出去放飞自我。
阳过，不要急着出去兜风，很多人转阴了就急不可待的出门放飞自我。
我一个朋友就是，阳康后马不停蹄办好签证，说是要去拥抱圣彼得堡。
期间更是各种聚餐、玩耍，能去的地方、以前经常去的地方她都跑了个遍。
结果机票定好了，她复阳了。
其实阳康后也要注意克制，回马枪才致命。
8、坚持戴口罩。
我来上班的第一天就有个同事和我吐槽，说上班坐电梯时一个女生不戴口罩，还不时地咳嗽一声。
其实，我们办公室里还有没阳的同事，他们每天都小心翼翼地防护着。
不管是否阳康不戴口罩都是不负责任、自私的行为。
而且戴口罩也是保护自己不再复阳的最有效方法之一。
我已经阳过了，不怕了，可以不戴口罩，只会把自己置于未知的危险里。
9、持续咳嗽、头晕要及时就医。
阳康后还是持续的头晕、恶心，要去医院检查下。
我看到有人检查出前庭神经炎，还有筛窦炎症。
如果持续咳嗽、咳痰、胸闷，也一定要去拍个胸片，排除肺炎。
阳康后，短期内有症状不必过于大惊小怪，但长期持续就不能掉以轻心。
10、放松身心，避免负面情绪过度。
保持一个积极、乐观的心态永远都是健康的重要因素之一。
因为即使已经阳康，我们也发现身体大不如阳之前，加之一些新闻的渲染，很多人担心新冠后遗症。
其实，新冠后遗症虽然存在，但影响有限。
总之，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了、痊愈了。
有人在转阴后出现子宫异常出血；有人转阴了又再次发烧，情况比第一次更严重；有人转阴后剧烈运动因心肌炎去世......
一旦身体出现异常情况，就要即使就医。
不要觉得有抗体，就是有了金钟罩，正因为感染过，更应该保护好自己。
阳康不是健康，生命只有一次。
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