“拼命三娘”赵丽颖停工休息：病痛面前，从来没有侥幸
2018/7/24 22:00:00 青年计划
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文 | 朝歌 · 来源 | 读者(ID：duzheweixin)
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这两天，赵丽颖停工休息的新闻上了微博头条热搜。
曾经的“拼命三娘”，如今也不得不在身体的压力下，选择休息调整。
其实，早前很多次，赵丽颖都表达过自己的劳累，去年8月份，她还在微博上发了一条状态：“说什么尽力就好，其实不过是想知道自己的耐心和热情什么时候被磨光而已……”。
她是真的喜欢拍戏，所以，哪怕身心都发出了疲惫信号，还是努力坚持着。
只是一年当中，仅有几天休息，其余三百多天都泡在剧组，任谁也是消受不了的。
1
你以为的小问题
其实都藏着巨大风险
我们常常以为，有些病不知怎样就突然落自己头上了，殊不知都是自己一忍再忍的结果。
我有一个发小，就是因为长期颈椎病没当回事儿，还一直伏案工作，结果有一天在高速上面开车，突然就晕过去了，差一点造成车祸。
他都没有想到，自己的颈椎已经钙化、严重到压迫神经了。
这大概就是我们许多人的心态，哎呀，颈椎病嘛，内分泌紊乱嘛，都是小问题的，挺挺就过去了。
事实上，如果你不做出任何改变，这些问题不仅不会过去，还会成为日后的巨大隐患。
随着生活节奏的加快，现代人的焦虑和压力已经越来越让人不堪重负，我身边就有很多朋友长期受到慢性疲劳的困扰，失眠、脱发、腰痛……
更不用说那些已经明确需要治疗的病症。
有太多人抱着侥幸的心理，觉得拼几年没事儿，殊不知劳累有可能成为癌症滋生的温床。
《生命时报》上曾发过一篇文章：上海市进行的一项万名癌症患者整体康复情况调查结果显示，在癌症诱因的自我分析中，36.6%的患者认为是过度劳累而诱发，7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。
美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。
你欠自己的休息，最终都是要还回来的，既然如此，为何当初不多留给自己一些休息和调整的时间。
拿身体去赌明天，风险太大了。
2
工作永远做不完
但生命却是单行线
我的一个大学同学，是个上进又努力的姑娘。
刚毕业的时候就非常拼，生怕落在别人后面。她当时就想着，拼两三年，达到一定的成绩后就可以稍微歇歇了。
可是真的升职后，才发现新的职位有新的挑战，事情也比以前更多了。
她无奈地对我说，只要你不喊停，工作就永远没有做完那一天。
这也不禁让我想起曾经看过的一篇文章，作者一年前想给自己来个间隔年，信誓旦旦地通知粉丝。
一年后陆陆续续有人问她过程如何，她却只能惭愧地说，自己并没有按当初预想的辞职去做想做的事情。
她的确提出了辞职，但领导给了她更大的职位和更高的薪水，无论出于挑战的欲望还是薪资的诱惑，她都选择了留下。
只是过了半年多的时间，那种被透支的疲累让她觉得再也撑不下去了，最终还是主动为生活按下了暂停键。
是啊，有什么值得让自己以身体健康为代价呢。
生活的确不容易，我们都需努力工作去换取生存或生活的资本，但真的不能拿命去工作。
因为工作是永远做不完的，生命却是单程的旅行。
你还有自己的生活，去运动，去和朋友喝茶聊天，去陪父母家人……
要知道，挣再多的钱，也买不回已经流逝的时间。
3
健康生活
我想给你3个小建议
其实，对身体的关照，并不需要花费太多精力，在我看来，做到下面这三点，就可以让自己保持一个比较健康的状态了。
1、养成一个运动习惯
无论是跑步、游泳、羽毛球还是其他运动项目，一定要有一个自己比较喜欢的运动方式。
运动不仅可以促进血液循环，让你变美变帅，还可以帮你释放内心的压力。总之，想要健康地生活，定期的运动一定是少不了的。
再忙也要抽时间先去运动，毕竟玩一局“吃鸡”游戏的工夫就够了。
2、定期出去度假或旅行
不要觉得你的工作少了你就会乱套，也不要怕自己的休息会让领导和同事为难。
只有劳逸结合才能更好地去承接工作上的巨大压力，一直工作而没有放松的时间只会让自己的身体处于透支的状态。
如果可以，不要赶场子似的旅游，最好可以找一个安静惬意的地方，去度假，方便自己休息，也方便自己思考生活。
3、好好吃饭，按时睡觉
再漫长的四季，也只是1000顿饭而已，人生短暂，每一餐都别辜负。好好吃饭，多吃瓜果蔬菜，内里的养生远远超过10几块一张的面膜。
此外，早睡早起，如无特殊情况，千万不要熬夜，长期熬夜，会给身体埋下巨大隐患。
而且我总觉得，没有比日出而作日落而息更浪漫的生活了。
对每个人来说，身体都是行走世间的本钱，只要健康还在，一切就都有希望。
所以，从今天开始，一定要好好惜命。
毕竟，还是那句老话，这世间除了生死，都是小事，不是吗？
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作者： 朝歌，三年前就开始养生的90后。本文来源微信公众号读者(ID：duzheweixin)
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