健康的基础和抗病的防线(上)
2019/1/24 23:01:25真原一 真原一人文健康

     相信长期坚持看真原一的读者会想要问一个问题:能不能有个梳理总结,到底保持健康与抗病有哪些有依可循的结论或步骤?以下一些重要的结论可以给各位参考。

    

     健康的基础——排毒

     正常的饮食就可以让人们回复到健康状态!——对,我没有说错。现代饮食所谓的正常都是掩藏在饮食商业化之下、背离健康的集体催眠。可怕的是,对现代人来说,维持健康的首要任务就是排毒。

     下面这段描述就是在说我们饮食的非正常化:带着人造香味、防腐剂和合成品, 还有所谓精制提炼加工的成品,里面有很多对身体来说是刺激物的东西,含有太少天然食材里的维生素和矿物质。即使是天然的食物,也会用不恰当的处理方式,比如烹煮的太多,加了很美味,但对健康不利的调味品。

    

     (琳琅满目的调味品)

     除了身体已有的排毒管道,身体还有紧急的替代性排除方式,以谨防太多毒素伤害过滤器官和排泄器官,让身体排毒能力下降。

     如果肝脏的能力下降,或者肾脏发炎时,毒素就会在跑到血液中,这时如果不排除,就会危及人的生命,所以肺会来替代肾脏原有的工作,皮肤会来替代肝脏的原有工作。所以,支气管炎、肺炎、肺结核病,就是肺脏在替代这个工作时的刺激反应,因为肺没有像肾脏那样完整的排毒能力。另外,你看到有些皮肤病,小到粉刺,也是皮肤在代替肝脏排毒。

    

     (有粉刺的少女)

     抗病的防线——三重防线

     在昨天的文章中已经介绍过消化系统和肝不好的话,生命力低落,气血流通不好,还会影响到精神状态。因为消化和肝脏分别是抗病的前两道防线。接着第三道防线就是内分泌腺。

     小肠和它布满绒毛的衬里,以接受好的食物或者排斥刺激性食物(呕吐或腹泻)的方式,作为来保护身体不受有害物伤害的第一道防线,所以最基本的养生之道就是顾好你的消化道。因为含有毒素的食物一旦被吞下肚,毒素一定会刺激到这些脆弱的肠内细胞。几百万条绒毛,如果被过多的毒素侵蚀,就只能大开防线,让毒素进入血液中。

    

     肝不好的话,这个人的健康已经毁掉一半,因为肝脏是身体的灵魂。其中,它以最大量储存了用以维持身体酸碱平衡的碱性元素钠,当肝需要中和它自身的酸而把身体放在它那的钠元素用完时,疾病就会发生。更可以这么说,只要肝脏能一直保持过滤毒物的能力,为血液挡住毒素的话,疾病几乎不会产生。

     什么样的人会有一颗缺钠的肝脏?就是那些总是喜欢吃烹煮过度的肉类,而很少吃蔬菜的人,因为钠存在于植物和生肉中。

     缺钠的肝脏碱性不够,中和毒性物质的能力就会减退,有毒的胆汁就会跑到小肠去,就会引起恶心而呕吐,这样才能排除它们,不然就会被吸收,这样会容易引起肠炎。

     ......

     未完待续!

     往期链接

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     城市人饮食健康报告

     肝若好,人生是彩色的——谈谈脂肪肝

    

    

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