健康的基础和抗病的防线（上）
2019/1/24 23:01:25真原一 真原一人文健康

     相信长期坚持看真原一的读者会想要问一个问题：能不能有个梳理总结，到底保持健康与抗病有哪些有依可循的结论或步骤？以下一些重要的结论可以给各位参考。

    

     健康的基础——排毒

     正常的饮食就可以让人们回复到健康状态!——对，我没有说错。现代饮食所谓的正常都是掩藏在饮食商业化之下、背离健康的集体催眠。可怕的是，对现代人来说，维持健康的首要任务就是排毒。

     下面这段描述就是在说我们饮食的非正常化：带着人造香味、防腐剂和合成品， 还有所谓精制提炼加工的成品，里面有很多对身体来说是刺激物的东西，含有太少天然食材里的维生素和矿物质。即使是天然的食物，也会用不恰当的处理方式，比如烹煮的太多，加了很美味，但对健康不利的调味品。

    

     (琳琅满目的调味品)

     除了身体已有的排毒管道，身体还有紧急的替代性排除方式，以谨防太多毒素伤害过滤器官和排泄器官，让身体排毒能力下降。

     如果肝脏的能力下降，或者肾脏发炎时，毒素就会在跑到血液中，这时如果不排除，就会危及人的生命，所以肺会来替代肾脏原有的工作，皮肤会来替代肝脏的原有工作。所以，支气管炎、肺炎、肺结核病，就是肺脏在替代这个工作时的刺激反应，因为肺没有像肾脏那样完整的排毒能力。另外，你看到有些皮肤病，小到粉刺，也是皮肤在代替肝脏排毒。

    

     (有粉刺的少女)

     抗病的防线——三重防线

     在昨天的文章中已经介绍过消化系统和肝不好的话，生命力低落，气血流通不好，还会影响到精神状态。因为消化和肝脏分别是抗病的前两道防线。接着第三道防线就是内分泌腺。

     小肠和它布满绒毛的衬里，以接受好的食物或者排斥刺激性食物(呕吐或腹泻)的方式，作为来保护身体不受有害物伤害的第一道防线，所以最基本的养生之道就是顾好你的消化道。因为含有毒素的食物一旦被吞下肚，毒素一定会刺激到这些脆弱的肠内细胞。几百万条绒毛，如果被过多的毒素侵蚀，就只能大开防线，让毒素进入血液中。

    

     肝不好的话，这个人的健康已经毁掉一半，因为肝脏是身体的灵魂。其中，它以最大量储存了用以维持身体酸碱平衡的碱性元素钠，当肝需要中和它自身的酸而把身体放在它那的钠元素用完时，疾病就会发生。更可以这么说，只要肝脏能一直保持过滤毒物的能力，为血液挡住毒素的话，疾病几乎不会产生。

     什么样的人会有一颗缺钠的肝脏？就是那些总是喜欢吃烹煮过度的肉类，而很少吃蔬菜的人，因为钠存在于植物和生肉中。

     缺钠的肝脏碱性不够，中和毒性物质的能力就会减退，有毒的胆汁就会跑到小肠去，就会引起恶心而呕吐，这样才能排除它们，不然就会被吸收，这样会容易引起肠炎。

     ......

     未完待续!

     往期链接

     中医说的气血不好 到底是什么

     城市人饮食健康报告

     肝若好，人生是彩色的——谈谈脂肪肝

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 真原一人文健康 返回首页 返回百拇医药