过一个年，你又屯了多少内脏脂肪
2019/2/11 23:24:57真原一 真原一人文健康

     最近有人发圈说：“才初七，就胖了30斤了，中年发福，快160斤了，怎么办？现在健身还来得及吗？”不知道是不是夸张的玩笑演绎，不过过个年就胖一些，可能是有的。

     一胖百病生，一瘦解千愁。胖子的内脏脂肪何其可怕，瘦子也未必没有内脏脂肪。

     内脏脂肪跟心血管疾病、糖尿病、妇科病、中风、脂肪肝都有高度相关。下面来个自检吧。

    

     如果你有食欲不好、还偶尔有恶心感，总感觉身体很沉重、有明显的倦怠感，注意力不集中，酒量也大不如前，皮肤黄疸色或者常会瘙痒，头晕耳鸣，或者连眼白都发黄，那就是脂肪肝的信号了。

     一个人一旦有脂肪肝，就是一支脚踩进了肝癌这道门内，肝癌病人中有57%都是脂肪肝引起的。

    

     明显的肥胖会带来高风险的脂肪肝，这无可置疑。另外，之前提到的胰岛素抵抗也同样会发生。当胰岛素过量分泌，脂肪细胞就会在肝脏过量合成。还有就是，肥胖会带来心脑血管疾病。这之前已经提到过了，下面列出一些症状供各位自检：

     如果时有心慌胸闷，特别在累的时候左臂心前区会疼、爬楼梯会喘、会头晕头痛，时有耳鸣视物不清、穿针困难、手还会抖，睡眠质量差、失眠多梦轻觉。那你就要引起警惕了。脂肪引起心血管疾病的机制之前也提到过，这里不再赘述。

    

     内脏脂肪还会引起妇科疾病，这也是很少人会注意的。脂肪过多带来雌激素的过度分泌，带来内分泌系统的紊乱。

     不止如此，还有三高。那三高的信号又是什么呢？——头痛、头晕、肢体麻木、眼花、失眠、心悸、晕眩，如今中年以上人群常见的症状，其实也是肥胖这个源头带来的。

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