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2019/2/20 23:12:48真原一 真原一人文健康

     我很赞成中国的药食同源。现今卫生部公布的既是食品、又是药品的，有77种。我们按照健康功能分类给各位。

     健脾益气类

     大枣、黑枣、酸枣、山药、白扁豆、薏苡仁、甘草、茯苓、鸡内金。

     滋阴补血类

     龙眼肉、百合、桑葚、黑芝麻、枸杞子。

    

     活血化淤类

     山楂、桃仁、红花。

     益肾温阳类

     八角茴香、大茴香、刀豆、花椒、黑胡椒、肉桂、肉豆蔻、干姜(本君表示很是讶异：原来这些天然调料也算中药，而且这么补)。

    

     止咳平喘类

     杏仁、白果、黄芥子、昆布、罗汉果。

     固涩安神类

     (“收敛固涩”是中医的一种治则，主要针对多汗、多尿、遗精、崩漏、便溏等在病性上有不能摄纳的病证，主要是由于虚性疾病引起的)

     芡实、莲子、酸枣仁、牡蛎、乌梅。

    

     解表类

     意思是：解除表证。表证，一般指的是发生疾病的部位在体表，病情比较浅。表证有寒热之分。表寒证会表现为怕冷、流鼻涕、无汗、鼻塞等，一般受凉后会有此类表现。表热证则会出现发热、口渴、咽痛、舌尖红等现象。皆可为感冒症状，所以调理感冒往往要注意解表。

     生姜、白芷、菊花、淡豆豉、薄荷、藿香、桑叶。

     清热类

     青果、菊苣、栀子、代代花、决明子、沙棘、马齿笕、荷叶、蒲公英、淡竹叶、胖大海、金银花、葛根、鱼腥草。

    

     祛风湿类

     木瓜、蝮蛇

     利水渗湿类

     (治有水肿的湿)

     赤小豆

     润下类(针对肠燥便结)

     蜂蜜、火麻仁

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     你还不知道这东西可以有效强化免疫力

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