给孩子多吃这些食疗品 帮助发育
2019/2/21 23:38:09真原一 真原一人文健康

     孩子的发育是中国妈妈甚为重视的问题。若论身高体质，国人好像总有股子自卑情结，可能高大威猛确实看起来更有力量，才会让人心之向往吧。

     除了普及了牛奶这个长高圣品，似乎中国父母们就只会用“多吃”这招了。而且这招已经滥用到，父母对塞给孩子的食物，好赖不分了。有人形容喂食是塞到十二分饱......过度饮食已经是明显的育儿伤害，还加上中国小朋友从小开始，父母就追着喂饭，怕营养不良，实际这个行为就是不良的溺爱。

    

     说来说去，其实就是没辙，而无奈为之呗。

     言归正传，父母总是关心孩子发育问题的，今天就为各位正解良方。

     从中医的角度看，生长发育和脾、肾的关系最大。你一定听过“肾乃先天之本”这句话吧。它主管骨骼发育，决定体质。脾就是与之对应，是后天之本，主管肌肉肾生长。

     所以，帮助发育的食疗，就是以补脾肾为主。注意：对小孩来说，多热性体质，可别补肾阳过头，如蛤蚧、韭菜类的别太过头，但是山药、肉苁蓉、 芡实、栗子、莲子、杜仲等倒是不错。

    

     (图为杜仲)

     再给大家说说孩子生长发育的关键期。家长可以在这些时期好好做做食疗。到孩子成年之前，生长发育总共有4个关键期。首先是出生到2岁的快速期；接着2岁到青春期就放缓了；12岁到15岁又是快速期；最后15岁到成熟期之间是极速减缓期。

     下面分享食疗方：

     加味四神汤

     2岁到青春期之间的缓慢期，对瘦小、肠胃功能不良、常腹泻的孩子尤其适用。可以提升脾胃，助长肌肉。

     山药12克、党参12克、白术12克、茯苓12克、芡实20克、莲子20克、薏仁20克、白扁豆20克、红糖适量。

     用蒸煮，每周吃一次就可以了。

    

     (加味四神汤)

     转骨汤

     适合青春期到15岁的快速成长期，可以帮助第二性征发育、增高、强筋骨、减轻压力；能够补肾健脾、疏肝解郁。

     猪尾骨2支、冬虫夏草6克、 肉苁蓉10克、 何首乌10克 、杜仲10克、 枸杞子10克、 柴胡10克 、龙眼肉8克、 莲子8克、 陈皮8克 、石柱参10克、 当归10克、 黄耆10克、 红枣8粒、 生姜1块。

     一起炖，仍然可以每周吃一次。

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