健康常识大揭秘之一，冬天补充上这个就不易感冒了
2019/2/23 23:32:17真原一 真原一人文健康

     第一个健康常识大揭秘是关于解释“寒冷为什么会让人感冒”这件事。这听起来很傻，就像要你“证明你妈是你妈”一样是吧？不过，你知道为什么后，从此就不太容易轻易感冒了!

     在寒冷的气候下，身体本身对维生素的需要量会提高，而且寒冷会让人们自然而然吃下更多的脂肪，更少的蔬菜水果。所以，在饮食结构上，会让我们在冬天更容易缺乏维生素，比如维生素A、B1、B2、C、烟酸和维生素D等等。

    

     关键来了!比如维生素C，它让身体免于自由基的伤害，而且参与到多种与免疫系统密切相关的生化功能上，在充足的情况下，可以抵御感冒。可能你对于维生素司空见惯了，这里提一句，它在身体的含量充足时可以有效减低冠心病的危险性，这个结论算得上是美国为数较少的前瞻性研究之一。

    

     4岁前一定顾好孩子的大脑发育

     前几天关于涉及孩子的文章，从粉丝反馈来看，妈妈们关心孩子发育和体质健康，当然更关心智力发展。有句话说3岁看大，到底真的假的？其实在4岁前，智力发育已经达到成年后的50%。

     在这生命的头4年里，智力发育最快的就属出生到2岁。你说好像人随着年岁增加，就会增长智慧呀。对，你说的那是经验、知识、判断力，不是智力。智力发育的顶峰在17岁，那之后，就不会再有多大增长了。

     而且，你可能很难相信，你在4岁时的智力水平，就已经爬到你人生智力巅峰的一半了。接着在4-8岁会再完成30%，剩下的20%就在8-17岁这9年里完成。这么看来，前4年太重要了!

    

     那如题目所说，我们要怎么在这宝贵的前四年顾好大脑发育，让智力提升呢？其实，智力发育就是外界世界刺激作用于大脑的结果。所以，为什么现在早教提到要给孩子丰富的环境刺激。

     还有一个说法就是在发展敏感期和关键期给予充分的刺激训练，宜把握负荷量不至于造成孩子的心理压力而起反作用。

     更有益的方式是游戏。有心理实验证明，学龄前儿童在视觉敏锐度和记忆力等，可通过游戏来有效提高。

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