跟着古人养生之—— 原来春天放风筝还有这些好处
2019/3/14 23:46:21真原一 真原一人文健康

     有妈妈看了之前的一篇《古为今用 如何用古人智慧在惊蛰为孩子养生助成长》赶紧约上三五好友带上孩子郊游踏青去。结果爬了好几公里的山路把孩子累坏了，说什么也不再出门了，正在问我怎么办？我说去放风筝啊!没有孩子不爱的。而且，这还是历代医家都推荐的养生运动。

     清·高鼎《村居》说到：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，快趁东风放纸鸢。”这里的鸢就是风筝，古人说“鸢者长寿”，是不是有点言过其实啊？其实爱放风筝的人享受于大自然，悠游放松，乐观豁达，怎不长寿？别小看它的作用，坊间甚至还有风筝康复疗法!

    

     曹雪芹也把放风筝说成是风筝疗法，能治愈眼疾和失眠。

     在南宋《续博物志》中就有“引线向上，令小儿张口仰视，可泄内热”，《燕京岁时记》中说：“放风筝，最能清目”。身体随着风筝跑动，可以舒展筋骨，更重要的是它是类似快走的有氧运动。

     在古人智慧被压箱底的现代社会，西方理论被明星化的包装后推销给我们，其实他们跟我们古人的所说其实是一回事。

     有位肯尼斯·库珀博士被称为“世界有氧运动之父”，也是美国前总统小布什的私人医生，也为美国前总统卡特、布什、克林顿做过科学运动的指导。去年已经87岁的他还在游走世界推广有氧运动。

    

     他认为若每天能走到七、八公里，男人可以多活九年，女人可以多活六年，降低患各种慢性病的风险65%。放心，他不是又一个酸碱论创始者。

     我国著名心血管专家胡大一在1988年就邀请他来华，当时还做了发动大家慢跑的活动。那时有氧运动在全球风靡，但在中国的那场活动，却只有三个人跟跑。

     库珀48年对10余万美国人的追踪研究表明：在30分钟内完成长度为3200米的运动距离，每周坚持五次，患心梗等心脑血管疾病的几率会减少65%。

    

     他甚至做过对比数据，每周三次有氧运动的人会比久坐不动的人多活五年，每周五次有氧运动的人又比只有三次的，多活四年。

     重新把话头说回古人的智慧，可能古人没有西方专家所谓的数据跟踪研究，但是理论却一样的，真是厉害!

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