中国人幸福指数不高，原因在这个情绪力，而且还在复制给下一代
2019/3/25 23:10:29真原一 真原一人文健康

     我们正在进入一个恶性循环，就是把创造幸福感投资在需要抑制痛苦情绪的事情上，比如超量的收入、超量的成就......这样的结果是，值得炫耀的一切之下，藏着不会被看见的，定期抑制的痛苦情绪。

     成功者可能会说，这没什么啊，人生失败者的痛苦情绪不是更多，岂有因噎废食的道理。然而，其实成功者需要表现出更少的痛苦，实际接触到的却是更多的痛苦，关键就在这种矛盾的差距。他们比失败者和中等生更能抑制痛苦，这也表示他们抑制了感觉的敏感性，限制了自己感受快乐的能力和对待其他事情的激情。

    

     当整个社会的人都比以往更能抑制痛苦时，现在变得比过去更寡然无味了。我们小时候的乐趣再也找不到了，春节一年比一年没意思了，其实过去绝对会比现在的娱乐消遣更少，真正少掉的、淡掉的是我们的感受力。

     不止如此，我们还在失去对快乐的信任。意思就是得过且过的过下去吧，改变是危险的。虽然这个男人不太满意，但是他是孩子的爸啊。离婚是疯狂的，所以这个女人就不知何时，开始习惯了压抑正面情绪，慢慢变得缺乏感情。

     这可能是我们跟美国人很大的差距，从过去的欧美片看到《廊桥遗梦》，看到很多疯狂的举动，觉得他们的个人主义跟道德性和利他性说不通啊，但是他们追求的快乐会让他们整体走向更好的人生品质，而且这种正面情绪，其实就是所有形式的爱的本质。

    

     (《廊桥遗梦》剧照)

     这就是美国加利福尼亚大学学者对于快乐的研究，以及美国康奈尔大学学者对正面情绪的研究。即使极小的快乐，都能让一个人表现出更好的思考、社交、关系等等。

     下面来看看这种习惯压抑情绪演变的过程。它起初可能是个需要被快速压抑下去的情感小伤害，它削弱了你情绪的敏感性，让你开始莫名其妙的难以跟人建立关系，这让你感受更大的伤害。然后，你开始情绪分离、孤独和缺乏积极去体验的意愿。你感到自己的失败、冷漠和自卑，甚至愤世嫉俗。慢慢下去就是慢性抑郁症的一些症状，情绪变得相当脆弱，像气球一戳就想要爆炸一样......

     那些经历过童年家庭创伤的孩子，正是经历了这个过程。那些现在正觉得自己无法跟别人建立关系的人正是经历了这些，那些有莫名的自卑感的人正是经历了这些，一切都源于最开始的一些压制。也或许你没有自卑，但冷漠也算，但你并不认为自己冷漠啊，也没关系，总有夜深人静或偶尔悲从中来的瞬间，你可以去真实的体会。

    

     如果你是父母，或许会默认如上所说的童年经历，或者在成年后有过的这些经历，不过你一定不会想要自己的孩子也变成这样!所以你也变得习惯去满足孩子，但为什么孩子一样的越来越不会快乐了，总是喊无聊，总是不太会跟别人的相处之道。其实你知道的，满足跟不压制不能划等号。

     总是满足等于害怕情绪，等于用满足让他赶快消失，一样的是压制。

     接下来，我想告诉你如何在教养中解除这种压制情绪的惯性再复制到你的孩子身上。

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