这个排毒祛湿的自然疗法坚持做真有效
2019/4/9 22:00:27真原一 真原一人文健康
昨天讲到祛水肿的减肥法，下面给各位支两招!第一是跟我们最近屡次提到的脾有关。在中医的观点里，“脾主运化水湿，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。”所以去水肿不是服用祛湿的汤汤水水，而是调好脾，才最有效。
每天20分钟，从大拇指上的隐白穴一直上到小腿内侧的阴陵穴，按揉这条脾经就好。实在懒的动手，就去买按摩滚珠或者用硅胶做的拔罐来刮痧，可以排深层毒。
第二招其实原理同做瑜伽的方式。就是用瑜伽里拉伸背部的动作，这样可以刺激背部的膀胱经，这可是身体最大的排毒通道。要是也懒得做，觉得自己难坚持的，就定期去刮痧拔罐背部，排毒祛湿的效果也不错!
说到排毒，其实月经是女人与生俱来的排毒通道。而那些有经期综合症的，都是毒素淤积排不出造成的。所以，要看一个女人身体里的毒素多少，看月经就知道了。这种淤，根源来自寒!
趁端午排寒打通气血
《本草纲目》：“艾草根生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。艾草根可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。”
在广东的客家女人，会趁端午时节，去挖艾根作为一年的补品，因为艾善于通经络，艾根专补中下焦，专治寒湿症。所以定期用艾根水去去淤滞，避免被寒湿拖累。做法就是煮蛋或炖鸡汤，但注意艾根和艾叶不是一回事啊!
(艾根)
被你低估的排毒草
在少数民族，用来治疗青春痘类痘疮很简单，就是蒲公英煮水，当茶喝。《本草新编》：蒲公英泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。
清胃火又不至于太寒，能去肝胆的湿热，比如口臭、胃部不适这些中焦湿滞的问题。
用蒲公英加生姜加红枣煮水喝，就好!
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