健康解密——人被细菌掌控着
2019/5/29 23:54:14真原一 真原一人文健康

     人们一提到细菌，通常会惯性的想起抗菌和抗生素这两种东西，而且怀有很大的恐惧。其实，现代人对细菌有很大的误解。它们不仅存在于我们认为恶劣的环境，还无处不在的存在于我们身体各处。其中，在肠道中的多达100兆，超过1000个种类。

     我们身上的菌影响着我们的健康。比如胖子身上的菌跟瘦子的不一样，高血压、糖尿病、血脂异常者身上的菌跟健康者不一样，体魄强健者肠道的有益菌多达70%，普通人不过25%，有惯性便秘的人在15%，癌症患者肠道的有益菌则减少到10%。

    

     也就是说当人处于亚健康和疾病状态，有益菌减少。而且，身体代谢也是一定出了问题的，因为菌作为代谢的催化剂与之共存，而只有代谢正常身体才会健康。这个催化是啥意思呢？

     就是分解食物中存在的难消化的部分，比如把多糖变成短链脂肪酸这些代谢产物。然后，这些产物会在小肠上皮细胞被吸收利用，去参与调节胰岛素抵抗和胰岛素释放。比如胖子和糖尿病患者就是对葡萄糖的代谢调控失调，而短链脂肪酸就是产生葡萄糖的。

    

     (葡萄糖的化学式)

     你就要问了，说讲的这么绝对，代谢到底是啥啊？

     它为我们身体提供细胞和脏器所需的能量，为身体提供活性营养物质，同时排出有毒产物，也就是生产生命能量和排出生产废物。这两个基本算是生命体的核心了。

     当需要做代谢治疗时，治疗方式就是使细胞内酶促反应达到正常。这个酶就是菌的别称。也就是说，现代人很多代谢综合症都跟身体的菌群有关系。

     在动物实验中发现，高脂饮食者的菌群不同于非高脂饮食者，他们肠道的厚壁菌门、变形菌门、疣微菌门都更多，拟杆菌门则是更少。而胖子和糖尿病者身上，产丁酸盐菌更少，而且这些菌还会反过来影响人的食欲，让他们吃得更多。

    

     那被幼儿保健品广告普及的最广的好菌群促进免疫又是怎么回事呢？

     因为菌群失调，就会破坏吞噬细胞、固有淋巴细胞和T细胞的平衡，让吞噬细胞和T细胞的协同激活作用受到抑制，而当免疫系统被菌群失调破坏后，下一步它们就会攻击人的代谢相关组织器官，如脂肪组织、肝脏、胰岛、心血管。可能你听说过胖子和心血管病人的身体常常是处于发炎状态，其实这个发炎就是菌群导致的。

    

     (菌群)

     还有人明明没有常常喝酒，为啥还得了脂肪肝或者纤维化，其实也是肠道菌群的作用。因为菌群影响着代谢，而代谢活动的核心就是吸收和储存，其中就包括调节单糖的吸收、脂肪的合成等等。也即是说，菌群调节了肝细胞的脂肪代谢通道，甚至于说菌群还能制造乙醇来加速脂肪肝。有些研究发现脂肪肝患者偏爱高果糖饮食，那是因为高果糖会让小肠的菌群增殖。

     所以一些代谢病，其实越来越发现只要调节肠道菌群，调节的效果会非常显著。

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