夏天都被你过错了～ 端午夏至，中国人的养生智慧（下）
2019/6/27 23:47:51真原一 真原一人文健康

     上篇说完闻香养生治病，不知道你有没有对中国节气和中国养生刮目相看!

     端午过后就是夏至，中国人认为夏天里最强的阳的能量都会倾泻而出，这个时候的植物嘣嘣的长，所以这个时候就得趁热把寒给逼出来。你也会发觉有些人开始身上一股子浓浓的艾草味儿，天天忙着艾灸养生!

    

     你有没有看过收了麦子麦秆被晒得焦枯？夏天里的人也像这样，因为暑热耗气。古人认为夏至前，凡事渐长。夏至后，凡事渐衰，衰就更要保养。不过，现代人是夏至后天开始热了，却冰品吃上了，空调吹上了，完全过反了!现在才明白小时候姥姥总是不让风扇直吹人而是吹墙，难怪他们那一辈的人体质好长寿!

     回过头来说古人这个时候怎么养生？绝不仅仅是三伏天艾灸这么简单!一是藏经养阴，清淡饮食，多补眠睡好觉，难怪有些人一入夏胃口就差，原来是身体自己有自我保养的调节机制。

    

     二是吃热食。听来很怪，你可能猜测是古人那会儿还没太多冰品吃吧!其实是夏日伏阴在内，热食得有微汗妙。三是勿贪凉，尤其防賊风，所谓賊风就是空调风扇，洗完澡和夜晚的凉风，还有穿堂风都算!因为古人认为夏冬都是一年之虚!所以这个时候有些人就会气虚。也是在这个时候，敏感的人，与自然比较同频的人，都非常注重补，不同地方人补的方式不同，吃荔枝，吃羊肉，吃黄芪炖鸡……都用夏至这个节气让人们记得了。

     所以这么看来，大家都大大的误解了，以为夏天就得防着热，怕中暑，有些妈妈夏至还没到，就给孩子买西瓜吃，消暑!其实夏天的邪气不是热，而是寒和湿。夏天最应该做的是扶阳祛湿!

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