桑拿天养生指南（上）
2019/7/26 14:21:23真原一 真原一人文健康

     进入三伏天，你的感觉可能只有两个：特别热和特别潮!话说今年湿热之邪特别旺，你有没有感觉呢？

     其实不同体质的人真是两重天，身体好的人和小孩子，基本上很爱冒细细的汗珠又不太觉得热，那些不停叫嚷着好热的人,往往是体内湿热重，或阴虚体质的人，才会这样。

    

     那些中医养生派三伏天就开始捣鼓着艾灸啊，晒背啊，贴三伏贴啊，有的人三伏晒背坚持了三年，然后说自己气血牢固，体能翻倍，但是有些人就是拼命往湿寒挤过去。有意思的是，夏天爱吃的水果大多都是性寒的，你说也有热性水果啊，抱歉，那也会生湿热。

     孩子常生病，体质脆弱跟贪吃水果有很大关系，可惜很多家长都没觉察到。中医就会说了，你给孩子戒掉一段时间的水果试试，结果果真没有吃什么药，咳嗽自己就好了。

     夏天美味的水果偏寒很多。西瓜美味吧，性寒的，吃多就积寒助湿，那些秋冬容易腰腿痛的人就是这么得来的。还有香瓜、哈密瓜、白瓜，菠萝、桑椹、无花果都美味吧，抱歉，也统统都是性寒的。

    

    

     那也有中医人说夏天的荔枝、龙眼、榴莲这三样是补阳的啊，但是基本没有不生湿的水果。中医认为性寒性热，都生湿，特别是热性的荔枝、龙眼、榴莲、芒果，都是湿热小毒蛋。那些吃芒果过敏的人，就是体内湿热本来就旺，再经不起加码!这一个甜度比一个高的，那都是伤脾的。而且，水果还痰湿堵肝脏。

    

    

     不过，你会发现我们吃的水果越来越多，特别是小孩。家里，幼儿园里好多水果，营养嘛，殊不知过量了伤身。其实你看那些有肺系疾病的人，咳嗽、哮喘，痰鸣、风寒感冒什么的，他自然而然就是不喜欢吃水果，一年都很难吃上几回，那就是他身体自己会去选择不吃自己不想要的，因为不受纳。

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