工作时突然胃酸烧心 吃什么可以能缓解
2022/3/18 真原一人文健康

     现代人由于工作原因经常吃饭不规律，久而久之出现胃病，工作之余突然胃酸过多，感觉烧心要怎么办？胃酸过多烧心吃什么好得快？胃酸过多烧心吃什么马上能缓解？

     事先多买个馒头早餐买早点的时候多买1-2个馒头，饿的时候可以充充饥，特别是胃酸过多的时候吃，能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸，缓解烧心症状，进而保护胃粘膜。在平时的话可以多以面食为主，比如面条，面包之类。

     准备些苏打饼干不管什么情况，事先在办公室里放些小零食，容易胃酸过多的人建议放些小面包，或是苏打饼干，小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。

    

     吃根温软的香蕉香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃壁里生成一种具的防护作用的黏液层，进而缓解胃酸过多烧心的情况，如果觉得香蕉有些凉，可以用热水温一温再吃。

     喝一杯温热牛奶这应该是随手可以有的食物了，胃酸过多感觉不舒服的时候，可以喝一杯温温的牛奶，牛奶在胃里可以形成一道保护膜，且中和部分胃酸，可用于治疗消化性溃疡病等。

    

    

     嚼几颗水煮花生花生具有润肺，和胃，补脾的作用，从保健意义上来说，一定的养胃作用，胃酸烧心的时候可以适量吃些花生，能够中和过多胃酸起到一定养胃作用。但注意花生不能是煎，炸的，水煮最佳，并且一定要充分嚼烂，以免带棱角的花生硬块进入胃里对胃黏膜造成损害。

     烧心的自然疗法是一个两部曲。首先，找出食物诱因来，控制住。然后加入自然疗法的重磅炸弹：消化酶和益生菌。消化酶可以由你的身体自然生成(然后被胃酸激活)，但是我们中许多人随着年龄增加，酶的产量逐渐变少。幸运的是，我们可以通过补充剂来补充它，而且市场上有很多很好的配方产品。消化酶已经被证实对烧心有着极好的效果。

     益生菌，又被称为“好细菌”，可以帮助提高消化健康。事实上，它们对消化道健康是非常关键的。记得吧，你的消化道是一个花园，有花(好细菌)有草(坏细菌)。所有人体内都有这两种东西——关键在于两者的平衡。“好”细菌——益生菌——包括了许多好处多多的细菌，比如嗜酸乳杆菌和两歧双歧杆菌。益生菌可以调整消化道内微生物群落达到平衡，抑制有害菌(比如白色念珠菌)的生长，改善消化，提高免疫力和抗感染能力。益生菌也包含酶，可以帮助消化奶制品，比如牛奶中的乳糖。益生菌最好的来源就是含有活性菌的酸奶中。当然你也可以通过购买高级的益生菌补充剂来补充这些东西。你可以服用片剂，也可以使用粉剂，溶解在水或者酸奶中就可以了。

    

    

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