确诊癌症后患者最该丢掉的一件事，90%的人都还有！
2022/10/14 19:00:00 卵巢癌关爱圈
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抗癌路上有我相伴
“
为什么癌症会找上我？
”
图源：摄图网
每个癌症患者在确诊时都会产生这个疑惑，为什么癌症就偏偏找上了我？
医生可能会这样对你说，癌症是由遗传、环境、生活习惯、其他疾病等多种因素共同作用的结果，和你的生活、周围的环境息息相关。而想要战胜癌症，就要远离这些危险因素，及时改善不良的生活习惯，合理治疗。
但很多人都忽视了，情绪也是影响身体健康的重要因素。
1.坏情绪对于癌症的影响
关于情绪和癌症之间的研究，大家最熟悉的就是“C型性格”，他们常常表现为不能很好的调节自己的情绪，经常压抑自己痛苦、愤怒的情绪而不向外表达，常常为了和谐的局面而进行忍让，但实际上这并不是自己想要的局面，类似于我们常说的“包子性格”、“老好人”。
经研究发现，这种性格的人更容易患癌。这是因为，长期不良的情绪和压力下，会导致机体大脑释放一些神经递质和激素，这些物质会作用于下丘脑—垂体系统，降低机体的免疫功能，降低DNA的自我修复能力，使得机体杀伤和纠正癌细胞的能力发生下降，进而诱发癌症。
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在我国经典中医学著作《黄帝内经》中也提到，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，长期不良的情绪下，机体的各个器官也会出现问题。
癌症患者要面对疾病带来的痛苦，经济上的负担，家人和社会的看法，压力往往非常大，研究显示，近一半的癌症患者出现抑郁、烦躁等心理困扰。而这些困扰不仅使癌症患者的世界失去色彩，也正在一点点侵蚀着患者的身体。
2.好情绪有助于增强抗癌免疫力
与坏情绪相反，如果癌症患者能够很好的调节自己的情绪，对于抗癌是很有帮助的。
当我们感到快乐的时候，是因为大脑释放了一种名叫“多巴胺”的物质，它能够使使人感到快乐，因此也被称为“快乐因子”。研究发现，它能够抑制血管内皮因子诱发的肿瘤内血管生成，进而抑制肿瘤细胞的繁殖和生长。有点像安罗替尼、贝伐珠单抗等抗血管生成药的作用机制。
而我们的体内，大脑的腹侧被盖区(VTA)则是释放多巴胺的主要部位。
由于一些伦理方面的问题，科学家只能在小鼠身上进行多巴胺和癌症关系的试验。
研究人员对患有黑色素瘤和肺癌的小鼠的大脑VTA区进行为期14天的激活，结果发现小鼠体内的肿瘤大小平均下降了46.5%，肿瘤重量平均下降了52.4%[1]，而这其中的原因就是在于通过对大脑VTA区的激活，增加了小鼠体内多巴胺的分泌，进而导致小鼠体内的肿瘤缩小。
尽管我们无法在人体上进行这个试验，但是我们却能在现实生活中看到很多这样的例子，很多抗癌明星，往往都有着一个良好的心态。
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如患有晚期肺癌的觅友“素而安然”在分享她自身的抗癌经验的时候，就提到了：与其埋怨，不如笑对生活，好好活着，就是对自己、对家人的负责!也正是因为这种积极向上的心态，加上合理治疗，使得她在医生判断只能活4个月的情况下，挺过来了41个月，“狠狠的打了医生的脸”。
再比如，同样被评为“觅健之星”的觅友“狂飙”在分享他的抗癌经验的时候，也提到了要坚定战胜疾病的信念和勇气，多培养自己的兴趣爱好，在自己出现负面情绪的时候，及时通过兴趣爱好转移自己的注意力，让自己变得开朗。
事实上，那些长生存期的病人，都有着一个强大的内心，能够及时调整好自己的情绪，而这对于抗癌是十分有帮助的。
下面小编就来给大家介绍一些可以调节心情的方法。
3.想要拥抱好心情，可以这样做
01.多学习关于癌症的信息
正所谓知己知彼，百战百胜，多学习关于癌症的信息，就会对自身的身体状况有一个把握，面对一些突发事件也不会惊慌，在日常生活中也会刻意疏远那些不健康的生活习惯，在和医生交流的时候也能更好的理解医生的本意，这样对于癌症的治疗和康复都是很有益处的。
02.多沟通
患癌以后，千万不要把自己的内心世界进行封闭，可以加入一些病友群，参加一些病友组织的活动，多和病友接触交流，不仅能获得关于癌症更为有用的信息，如并发症的治疗、副作用的处理等等，可以少走很多弯路。还能舒缓自己的心情，得到大家的鼓励和安慰。
03.学会宣泄自己的情绪
上面我们已经提到，“C型性格”的人之所以会容易患癌，最重要的就是不能宣泄自己的情绪。而我们可以多向朋友、家人或者其他病友进行倾述。如果我们不想把这些事情告诉其他人，也可以对着天空、自家的宠物或者其他物品进行倾诉。
有时候，人要的不是安慰，也不是劝诫，可能只是想宣泄自己的情感，说出来就会好很多。
04.培养自己的兴趣爱好
有句话说的好，“男人至死都是少年”，男人的快乐有时候很简单，有些上了年龄的人，对于玩具枪、挖掘机、游戏等还是十分感兴趣。这句话放在女人身上也适用，上了年纪的女人，对于鲜花、美食也十分狂热。
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对于癌症患者来讲，培养一个简单且自己十分感兴趣的爱好是十分重要的，可以在感觉疲惫或者不开心的时候，做一些自己喜欢做的事情，可以快速缓解自己的心情。这些爱好可以是钓鱼、游泳、跑步、爬山、种花、下棋等一些简单的活动，也可以是旅游、高尔夫、绘画等一些较为复杂的活动。
需要注意的是，对于一些吸烟、喝酒、嗜爱烧烤这些有害身体的爱好，还是尽早抛弃的好。
END对于癌症患者来讲，该怎么治疗就怎么治疗，除此之外该怎么生活应尽情的去面对，应有的锻炼决不偷懒，该唱歌就唱，该跳舞就跳，总的来说得了癌不惧癌，吃喝玩乐有分寸的积极对待!这才是良好的抗癌心态!?
这6件事不要做!
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参考文献：[1].Ben-Shaanan T L, Schiller M, Azulay-Debby H, et al. Modulation of anti-tumor immunity by the brain’s reward system[J]. Nature communications, 2018, 9(1): 2723.[2].百科：C型性格封面图片来源：摄图网+稿定设计责任编辑：觅健科普君?
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