4大手段抵御“羞羞攻击”，让卵巢癌患者活得更久
2022/11/12 19:00:00 卵巢癌关爱圈

     点击下方关注

    抗癌路上有我相伴

     李女士在3个月前被确诊为卵巢癌，在那之后就一直郁郁寡欢，在病房里也不与人交谈，这样的状态持续了一段时间，直到和医护人员熟悉之后才吐露心声，她认为得了这个病是自己的错，不仅拖累家人，还非常羞耻，认为自己不再是个完整的女人，总觉得别人会用异样的眼光看待自己，“嫌弃”自己，甚至另一半也会排斥自己，这种羞耻感一直笼罩着李女士，甚至一度让她想放弃治疗。

    

     图片来源：摄图网

     这就是“病耻感”的典型表现，对自己患病的事实感到自卑和丢脸，觉得对不起家人，出现焦虑抑郁、羞于见人、拒绝社交等表现，此时若是身边的人群和环境对患者本人议论纷纷，言语偏激，或是到处传播，都会进一步加重患者的心理负担。

     病耻感的消极影响首先，卵巢癌由于治疗后可能会出现失去生育能力、内分泌紊乱等情况，甚至认为自己“不再是正常女性”。这会让患者难以面对家人朋友，从而拒绝和其他人的正常社交。其次，病耻感还会让患者在就医时下意识隐瞒自己的病情，对治疗、复查也不积极，伴随着疾病而来的焦虑、抑郁情绪还会加重患者的恶液质，严重影响了患者的疗效和生存质量。

     影响病耻感的因素，你了解吗？研究表明，病耻感的程度和以下几个因素有关[1]：

     年龄和文化程度

     研究发现年龄越长的人和文化程度更高的人病耻感更低，因为随着年龄的增长，人生阅历更丰富，对疾病的接受程度也更大，与此同时年龄较大患者的生育需求较低，不会因为罹患卵巢癌而产生生育相关的问题。

    

     图片来源：摄图网

     而文化程度较高的患者一般都能够正确的认识疾病，从多渠道获取疾病相关知识，对自身情况、治疗方案、不良反应等的认识更理性更科学，治疗依从性也高。

     CA125值和病理分期CA125是常见于上皮性卵巢肿瘤患者的血清中的肿瘤标记物，其诊断的敏感性较高。80%的卵巢上皮性肿瘤患者血清CA125升高，且90%患者血清CA125与病程进展有关，而病理分期越高，肿瘤越大，肿瘤的生长转移程度越重，预后也越差。研究显示CA125值及病理分期显示患者疾病程度越严重，患者的病耻感得分也就越高。

     家庭支持若是家庭气氛好，能够为肿瘤患者提供生活照顾、情感支持和经济帮助，这能极大地减轻患者心理压力，使患者感受到家庭的温暖，增强患者战胜癌症的勇气和信心。

     改善病耻感大全，“对号入座”行动起来了解病耻感的表现和影响因素，最终目的是减轻或消除病耻感的负面威胁。

     其实随着医疗的不断发展，卵巢癌再也不是一种不治之症，在经过科学的治疗和健康的生活后，许多患者都可以达到临床治愈，生存时间甚至和常人无异。 所以为了良好的生存前景，必须打倒病耻感这个“拦路虎”，从现在开始实施下面的计划： 重新拥抱希望

     ① 主动学习：俗话说得好，消灭恐惧的最好方式就是直面恐惧。对于癌症也一样，可以通过询问医生自己的病情、治疗方案、预后情况等信息来认识这个病的本质，纠正对癌症的误解。还可以通过医院派发的健康手册、专业的肿瘤平台来学习关于卵巢癌的知识，以及和病友互相交流取经，询问一些有助于预后的小妙招。做到对这个病“知己知彼”，才能“越战越勇”。

    

     图片来源：摄图网

     ② 勇敢承认：确诊了癌症也许是不幸的事情，但绝不是羞耻的事情。建议大家首先勇敢承认自己的病情，可以从记录下每天的感觉和心理变化开始，当发现自己有了消极的情绪，无法面对现状时，可以和爱人、朋友、家人倾诉，告诉他们你的真实想法，并寻求他们的心理支持，哪怕只是一个拥抱、一句鼓励、一个肩膀，都可以把患者从负面状态中解救出来。 ③ 正念疗法：当出现“我是个病人，其他人都会瞧不起我”“生病了，我一切就完了，我对不起家人”等病耻感想法时，要及时的纠正自己错误的信念，转变观念，如“我生病了不是我的错，现在状态不好我更应该照顾好自己，放松心情”等正面想法。还可以在悠闲的午后躺在舒适的垫子上，放一曲好听的纯音乐，随着音乐缓缓深呼吸，闭上眼睛，想着自己吸入自信和健康，呼出身体里的垃圾，打败了病耻感。从而逐渐建立抗癌的信心[2]。 ④ 健康生活需要健康社交：如果害怕他人异样的目光和误解，可以选择和自己的同道中人建立友好的联系，比如加入病友群，参加线下的一些团建，每天一起分享生活中的快乐和烦恼，分享健康的食谱和运动，以及抗癌经验，能帮助自己找到认同感和集体感，摆脱孤单的心理。

     抗癌这条漫漫长路，不仅要忍受治疗带来的副作用，还要面对许多无法言喻的内心痛苦和他人形形色色的评价，但生活仍在向前走，积极面对是走出病耻感的第一步。建议大家从慢慢改变心态，积极寻求帮助开始，做一个勇敢快乐的“抗癌斗士”。

     为了疗愈肿瘤患者在康复过程中可能遇见的不同痛楚，觅健倾情推出 “2023年觅健肿瘤康复计划” 健康日历，让癌症患者能有更专业的疾病知识和康复经验，陪伴每一位癌症患者，从新年的第一天出发，走向康复。

     原价￥138.00，预售价￥88.00，前500名下单再减￥20.00，到手仅需￥68.00

     点击立即购买

    

    

    

     参考文献：[1]李晓玲;张凌云;张秀华;白晓军.卵巢癌患者病耻感现状及相关因素分析[J].心理月刊,2022,(13):35-37.[2]董雷雷;杨富国;刘志梅;张惠.正念减压疗法对卵巢癌化疗患者症状群及心理的影响[J].齐鲁护理杂志,2020,26(15):52-54.封面图片：摄图网+稿定设计责任编辑：觅健科普君

    

    更多精彩科普文请戳

     → 那些每天走路的卵巢癌患者现在怎么样了？研究表明，活得更长了!

     → 五位卵巢癌患者的真实案例：同患卵巢癌，为何结局却大不相同？

     → CA125上涨到31代表什么？涨到多少需要进行治疗？

    

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 卵巢癌关爱圈 返回首页 返回百拇医药