想要高质量康复生活？或许你正少了这一步
2023/4/22 19:04:30 卵巢癌关爱圈
“我能从病友坚强和乐观的言谈中察觉她们的预后，但其实在更早之前我就能一眼发现。”
这是一名病友家属的感悟，她和我分享的经验是在肿瘤科病房中，她可以凭借第一印象判断对方的治疗情况甚至是治疗结果。为什么呢？她说：因为那些人都对生活充满热爱。在病房中还能用心打理自己的人，怎么会过得不好呢？
是的，不是治疗效果好就会热爱生活，而是热爱生活对治疗效果会有正面的影响。
图片来源：摄图网
众所周知，癌症或放、化疗会使外貌发生一些变化。例如：体重骤减，脱发，指甲开裂，皮肤干燥、脱皮、色素沉淀等，这些变化不仅容易产生身体上的不适，更容易影响心情。可是身体的骤然变化无法立即改善，但却有方法让自己看起来阳光健康一些，那就是化妆。
化妆不仅为了美，其对生活质量有着不可忽视的影响。还有研究表明，化妆对老年人防止意外跌倒、康复训练均有着意想不到的帮助。
据《日刊工业新闻》报道，某化妆品公司研究人员公布了一项有趣的调查结果，化妆或许隐藏着长寿秘诀。化妆的动作，不仅会提高唾液的分泌功能，使吞咽食物的能力随之提高，还能增强肌肉力量，进而提高口腔健康，达到长寿目的。
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化妆能长寿，听起来像是无稽之谈，具体真假也难以用足够地科学数据加以考证，但它对女性的身心健康确实有着显著地积极影响。当女性发现并意识到自己的面孔变得美丽时，眼睛会发亮，会微笑，会让不由自主地让身体更加挺拔，心态变得更加积极。
也许尝试化妆不难，但患癌后如何挑选合适的化妆品需要仔细甄别。我们该如何挑选合适安全的化妆品，走上更加美丽精致的抗癌路呢？
其实对于病友们来说，不需要做到电视明星的夸张眼影、艳丽口红，一个简单的淡妆，就能掩盖脱落的眉毛、睫毛，改善面色唇色苍白，让自己显得健康美丽就足够了。一个神采奕奕的健康外貌肯定比病态的外表更能带来美好的心情。
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而对于这些产品或者护肤品的挑选建议尽量向儿童、孕妇的标准靠拢，以求健康。
①不需要追求“纯天然”
化妆品大致可以分成彩妆(如粉底)、护肤(如乳霜)和香水等几大类。要知道，所有的化妆品都是化工产品，里面都添加了各种化工原料，如防腐剂、香精、增稠剂、色素等等。所以不存在所谓的“纯天然”、“无刺激”的护肤品或者化妆品。即使是“绿色”、“纯植物”等听起来安全的概念，实际上也只不过是营销噱头。
②避开具有美白嫩肤、去角质等功效的产品
很多治疗期间或刚结束治疗的病友，皮肤正处于干燥敏感的状态，这时需要注重保湿和安全。而美白等功效实际效果不定，且对于皮肤的刺激性过大，使用结果往往得不偿失。而婴儿和儿童用化妆品中菌落总数每毫升不得大于500 CFU(菌落形成单位)，且专注于保湿作用，这时就是个不错的选择。
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③追求成分单一
尽量选择配方简单、成分温和、对皮肤刺激小的产品。在没有其他信息供参考的情况下，可以看包装盒的成分表，一般来说，成分表上成分数目少于10种的产品可以作为的优先选择。
④减少使用色素粉料或香薰产品
口红、指甲油等含有大量的色素粉料，可能通过口腔和消化道对人体造成影响。所以，如果擦口红一定要在吃饭前把它擦掉。
而香水、精油或其他香薰产品大多来自植物，成分极其复杂，且分子往往很小，挥发性很好，很容易通过口腔、皮肤和呼吸系统进入体内。所以也不要被这类产品的“植物”或者“纯天然”概念误导。通常，如果一个化妆品成分表上出现五种或以上的植物“提取物”，建议谨慎选择。
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⑤追求简单保湿防晒
很多病友都易出现干燥、脱皮等问题，保湿是选择护肤品的重中之重。而因治疗而脆弱的皮肤防晒更是第一要素。简单的保湿产品可以选择婴儿或儿童润肤乳这种相对健康的产品。选择防晒霜可以优先选择物理防晒产品，当然注意打伞和戴帽子这种简单有效的操作。
其实作为癌症患者在选择化妆品时不需要太多的纠结，也不需要片面追求“纯天然”和“大牌”，只要安全正规，成分简单就是适合你的化妆品。
温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。
封面图片来源：摄图网
责任编辑：觅健科普君
作者：觅健可医
文章参考：
[1] 化妆有助于老人积极心态 呵护老人健康刻不容缓
[2] 化妆的意义是什么？不仅仅是为了美，更是积极的生活态度
[3] 小兵. “安全至上”消费更理性孕妇化妆品市场竞争格局“渐升级”[J]. 中国化妆品, 2018:36-40.
[4] 叶剑清(中山大学药学院). 孕童护肤品怎么选？[J]. 消费者报道, 2016, (6):32-33.
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