放纵，正在毁掉一代年轻人的生活
2020/9/25 6:40:00 院长在线
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无限放纵自己
现实会让你付出惨痛代价
01 放纵熬夜
博主@三坨土，凌晨三点前绝不会去睡觉，有时甚至五六点才上床，日夜颠倒的作息她已经坚持了10年。
终于在一天半夜三点突然喘不过气，胸闷气短，心律不齐，躺下就不行。医生说这是长期不规律、精神压力大导致。
@三坨土 痛定思痛，在微博上打卡，承诺7月的31天早睡早起，一天没有八点起来发微博，就给网友们发100块红包。
生活如果是猪饲料，那么熬夜绝对是一把锋利的杀猪刀。皮肤、发际线、身材都会被无情的摧毁。
国外做过一个实验，实验者每天平均只睡4-5个小时之后，专家模拟出了他们长期缺乏睡眠之后的模样。
年轻姑娘，变成了精疲力尽、双眼无神的模样。
年轻男性，头发花白，法令纹加深，仿佛老了几十岁。
放纵熬夜的危害，只是看颜值就够吓人了。
02 放纵食欲
忙碌的加班，上班族有时候一口饭也顾不上。好不容易熬到周末假期，约上三五好友，在火锅店里大快朵颐。
想吃就猛吃，不想吃就不吃。一杯奶茶，一杯咖啡，是工作间隙“续命”的法宝。
不仅放纵饮食不规律，还偏爱重口味。
臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖、过辣的。
而对于水煮青菜、小葱拌豆腐、清蒸鱼等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。
这样吃满足了口舌之欲，却丢了健康。
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放纵过度
让人气血双亏
不良的生活习惯，让越来越多的年轻人，脸色总是苍白暗黄、唇色淡、畏寒怕冷，颈项僵直。干啥都提不起精神，没有大病却哪里都不得劲。
通常我们认为这是亚健康的表现，从中医角度而言，是气血不足，百病乃生。
气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。
气属阳，主动，一方面推动血液循环，有温煦机体的作用，另一方面则是护卫之气，守护人体免疫力；血属阴，主静，是流动在血管中的血液，有濡润周身的作用。
放纵熬夜、放纵食欲、放纵玩乐、放纵自己懒懒散散，“纵欲”过度，就会伤了气血。
01 暴饮暴食，脾胃失调
饮食没有节度，最容易伤脾胃。胃的消化不良，功能减弱则食量减少，导致水谷精微不能有效利用，使气血来源得不到保障。面色萎黄、皮肤粗糙、疲倦无力都是脾胃失调导致气血不足。
02 劳心过累，心脾双亏
中医博士罗大伦曾谈到：现代人的重要特点是劳心过累。事情多，就会消耗心血，人就容易心神不宁，健忘心悸，继而影响气血的正常生成。
03 长期熬夜，肝血不足
人们一般通过睡眠，把消耗的气血补充回来。但如果经常熬夜、睡眠过短，伤了肝血，气血自然入不敷出。视物昏花、手足麻木就是肝血不足的表现。
04 放纵过度，肾精亏虚
年轻人脱发白发、畏寒怕冷、经痛量少、头晕耳鸣、牙齿松动，其实是肾精亏虚导致肾脏气血不足。长期高压劳累、过度受到惊吓都会使得肾脏受到损害。
05 久坐不动，气滞血瘀
久坐或是整天躺着，放纵懒欲，也会造成人体气机运行始终处于缓滞的状态，体内衰败的气血不能及时排出，同样会导致气血不足。
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秋天更宜补气血
中医认为，阴阳平衡、气血健旺、经络顺畅，则百病不生。进入秋天，阳消阴长，更应重视补气血，如何养？需要这三步。
01 饮食有度，生活有节，补气血
生活有节，降欲望。秋天气温下降，寒凉之气袭来，需要正气防御外寒。要降低自身欲望，包括野心、放纵的食欲或者玩欲……野心移动，思虑过度，不仅耗心血、还伤肾精。
饮食有度，调脾胃。避免夏天饮食模式，不吃冷饮、西瓜等生冷或者寒凉食物。增强脾胃运化血液功能。
休养生息，藏肝血。切忌生气、熬夜，身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
02 适当运动，远离寒邪，活气血
跳舞唱歌，益肺气。唱歌就是健身，可以通过呼吸来调理肺经，增加肺气。广场舞不仅能活络经骨，还是一种心理调适，对抗负面情绪，防治气滞血瘀。
泡脚按摩，远寒邪。寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻。在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。
03 使用中草药，以平衡润养健康
养气血一方面需要滋养补充，防止过度消耗；另一方面要让气血活动起来，运化全身。但生活中总会有身不由己之时，不得不上的夜班，不得不去参加的应酬，工作时待在空调房久坐久视，女性生育……这些都影响着人体的气血。
当环境不允许自我调整时，我们可以借助中草药，辅助身体恢复平衡。以下这几味草药就是大众都爱的润养明星。
人参，基本上无人不知，无人不晓。人参可以大补元气，所以很多人发现太累了身体比较虚，会炖个人参鸡汤，泡个参茶喝。
“保温杯里泡枸杞”都被当做歌来唱，可想而知枸杞在日常养生中的重要地位。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。对于增补气血效果明显。
玫瑰常被形容为美丽的女性，同时也是各大名医力推给女性的佳品。玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。特别适合总是爱操心、郁郁寡欢的女生。日常来杯玫瑰花茶，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
这几味虽然都是润养的大明星，但是不懂中医的朋友也不可以盲目进补。中医讲究人体阴阳平衡，中医的智慧集中在组方之中。如何配比能更好发挥效果？如何组合又能减少不同草药间的副作用？
安利纽崔莱汉本萃系列不仅采用了中医传统组方智慧，还结合了现代科技，为大家带来了专业、安心、便携的活妍饮品和清润饮品。
补血养血，焕活红颜
活妍饮品是由研发科学家们经过层层筛选和验证，将人参、玉竹、枸杞、黄精、玫瑰、牡丹经过科学配比，萃取获得气血新方。
人参被誉为“百补之王”， 是补气的第一要道，能大补元气，扶正祛邪，滋养五脏六腑。选用道地长白山人参，配合养阴润燥的玉竹，平衡药性，做到补气不上火。
“枸杞丸”是中医经典方剂，由枸杞和黄精所制，枸杞作为君药可滋肾益精，黄精则调节脾胃，辅助枸杞效用。甄选中宁枸杞，配合黄精，能益气补精，养血补虚。
人参、玉竹补气，枸杞、黄精补血，玫瑰和牡丹则让气血“活”起来，润泽全身，活血调经，驻红颜。
这汉方是否有效？需要科学的验证。
纽崔莱采用现代化研究，通过实验室高精尖仪器检测，发现60多种有效成分，包括提升免疫力的皂苷、多糖，具有强抗氧化作用的多酚，还有消炎抗病菌的有机酸等。
传统智慧结合现代科技，是纽崔莱汉本萃系列的特色，制作更专业，食用更安心。
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养肺益气，全身舒畅
谈到气血中的气，离不开肺。肺是人体的“相傅之官”。肺朝百脉，循环系统离不开肺。《医学入门》就谈到“肺系喉管，而为气之宗。”这里的气不单单是呼吸间的气，还是护卫之气，对抗外邪的能力，其实就是西医中的免疫力。
肺不好，免疫力低下，总是感冒发烧，心肺系统就会受到威胁，氧化损伤发生后，炎症频发。
而肺为娇脏，很脆弱。风寒、暑湿、燥活都会侵袭肺。秋季是养肺的好时机，也是提高自身卫气的时候。
纽崔莱汉本萃清润饮品基于传承千年的“人参百合汤”，选取了人参、百合、茯苓、罗汉果、雪梨等五味中草药。
其中人参能补气益肺、生精安神，百合能养阴润肺、清心安神。配合茯苓健脾宁心，还有罗汉果和雪梨的清润利咽。帮助我们在秋季益气、润肺、清心。
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选择纽崔莱汉本萃
专业、安心、潮流
“汉本萃”三个字大有讲究。“汉”指传承经典汉方，用传统的养生智慧解决现代人面临的健康困境。“本”则是草本溯源，让每一味药都能从原料到成品可追溯。“萃”意为中西结合，用科学萃取提炼有效成分，效果和质量更有保证。
01 关注药材安全，注重效果品质
食品安全、药材安全是选择产品首要关注的重点。纽崔莱汉本萃系列产品选用的是药食同源的中草药，即如同食物一样安全，也有显著的药用价值。其次是要有效，纽崔莱利用现代萃取技术，最大程度上让中草药中的有效成分不被破坏，通过专业仪器有效分析，优化成分配比和功效。从开发过程中的试验验证、人体临床测试，到出品稳定测试、安全测试，做到产品品质不将就。
02 传统智慧+现代科技，让传统养生更专业
中草药的使用常常会引起大众的疑惑，总感觉不如西药剂量严苛，有效成分稳定。纽崔莱拥有强大的科研实力，将传统智慧与现代科技相结合，将中医药有效成分标准化。安利纽崔莱因此还参加了国家“十三五”重点研发项目，参与研发复方中药保健产品的评价技术，帮助中医药标准化和现代化，让传统养生更专业讲究。
03 设计便携时尚，引领健康新潮流
谈到喝中药，总会联想到煲中药。费时费力还容易熬过了火候。纽崔莱汉本萃活妍和清润饮品采用便携设计，即开即饮。铝箔条包，一撕即喝。没有药感，饮用零负担。
汉方传承、草本溯源、科学精萃，让你我以平衡润养健康。
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