血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！
2023/2/25 16:53:00 公共卫生与预防医学

     血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。

     然而，数据显示，我国现在高血压有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿!

     今天我们就来看看这4项指标的健康标准究竟是什么？

     01.

    

     高血压

     高血压的危害

     你知多少

    

     血压的升高不仅是多种疾病的导火索，高血压还会使心力衰竭、冠心病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的发生风险增高。

     血压标准

     你知多少

    

     高血压饮食建议

     你知多少

    

    

     02.

    

     高血糖

     高血糖的危害

     你知多少

    

     血糖过高引起一系列生化病理改变，破坏了人体内环境，影响了各个脏器功能。

     如果血糖控制不佳，有可能发生冠心病、脑卒中、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变等等。

     逐步让人体乏无力，出气不赢，视物不清，四肢麻木，一个伤口由小变大，不需多时发展到心梗、偏瘫、浮肿、失明、截肢等，直至生命终结。

     血糖标准

     你知多少

    

     如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病发生的可能。

     高血糖饮食建议

     你知多少

    

    

     03.

    

     高血脂

     高血脂的危害

     你知多少

    

     如果血液中血脂过多，会容易造成“血稠”，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)。

     这些“斑块”增大，增多，堵塞血管，让血流变慢，发展到一定程度，血流被中断。如果此时：

     发生在心脏，冠心病就来了；

     发生在脑，脑卒中就出现了；

     如果堵塞眼底血管，它将导致视力下降，甚至失明；

     不仅如此，高血脂还可引发高血压，诱发胰腺炎、胆结石，加重肝炎，同时也会导致男性性功能障碍等疾病。

     最新研究提示高血脂还可能与让人闻风丧胆的癌症发病有关。

     血脂标准

     你知多少

    

     高血脂饮食建议

     你知多少

    

    

     04.

    

     高尿酸

     高尿酸的危害

     你知多少

    

     长期高尿酸能够引起血脂异常、高血糖、动脉硬化、肾功能受损，而高尿酸引发的痛风，痛过一次则会让人刻骨铭心、终身难忘。

     血尿酸标准

     你知多少

    

     高尿酸饮食建议

     你知多少

    

    

     来源：京医通，糖尿病之友杂志

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