全国爱耳日 | 经常掏耳朵、长时间带耳机，别让这些行为伤害了你的耳朵……
2023/3/3 10:38:28 公共卫生与预防医学
2023年3月3日是第24个全国爱耳日，今年的主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。
据世卫组织统计，受不同程度听力损失影响的人群数量有15亿。
预计到2050年，这个数字会增长到25亿，也就是四分之一的人将有某种程度的听力问题。
日常中，
把细长的挖耳勺或者棉签伸进耳朵里，
每一次触碰都是引来一阵酥麻。
如果经过一阵摸索，
能从里面挖出来一大块耳屎，
那种由内而外的成就感，
让许多人欲罢不能~
掏耳朵为什么感觉这么爽？
01心理的快感→
当我们把身上的脏东西“排泄”出去时，就会有种莫名的舒适感。比如：挤痘痘、排便、挖鼻屎。
而挖耳朵本质上也是一种排泄行为。挖出一块超大的耳屎，会感觉耳朵干净了，进而产生快感。
02生理的快感→
耳道分布着非常丰富的神经末梢，挖耳勺或棉签深入耳朵的时候，能够刺激耳道末端的神经，从而引起神经系统的反射和副交感神经的反射，刺激大脑中的多巴胺产生，产生让人着迷的“爽”感。
掏耳朵还会引发另一种更高级的高潮——颅内高潮(ASMR，又称耳音)。
它是一种通过触觉或听觉等感官刺激，在你的颅内、头皮等部位产生的独特刺激感，令人极度愉悦。
掏出来的“耳屎”是个啥？
别看“耳屎”名字不好听，其实它可是个好东西。耳屎，学名为耵聍，是外耳道分泌的一种淡黄色黏稠液体，可以起到保护外耳道上皮、防止皮肤干裂的作用，并能发挥抑菌和杀菌的生理功效。
此外，耳屎味道很苦，且有一定挥发性，这种气味小虫不喜欢，也不适宜细菌生长，因而“耳屎”有阻止小虫飞入、保护耳道皮肤的作用。
不过耳屎过多也不好，容易形成耵聍栓塞，堵塞耳道，引起外耳道发炎，产生疼痛。
看到这，你是不是不自觉的想要掏一掏了？
别急，掏耳朵虽爽，
但再爽也不能贪爽哦!
掏耳需留心，小心掏出“瘤”
不恰当的掏耳朵，也会对我们的外耳道产生不良影响。
如果掏耳朵用力不当，可引起外耳道损伤感染导致疖肿，引起耳部疼痛，甚至听力下降；掏耳朵过度频繁可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，滋生细菌，导致耳道奇痒、流黄水；常掏耳朵还容易刺激皮肤细胞的异常增殖，诱发外耳道乳头状瘤；如果使用没有消毒或不干净的掏耳工具，比如：钥匙、发卡、指甲等，还可以将病毒、细菌、霉菌带进外耳道，导致感染，使耳道奇痒难忍，如果霉菌生长在鼓膜上，还可导致听力下降及耳鸣，反复刺激也可导致乳头状瘤生长，甚至发生恶变。
案 例
刘大妈的耳朵长出了一粒粒米样的肉芽，很痒，用手掏时还会出血。于是急忙去了医院检查。
医生给刘大妈检查完之后，顺便给刘大妈的老伴也检查，发现了同样的肉芽。之后医生告诉他们，二人得的是外耳道乳头状瘤，由乳头瘤病毒(hpv)引起的。
好端端的耳朵里怎么会滋生hpv病毒呢？经过一番询问，医生找出问题其实出在老伴身上，老伴平时有去理发店掏耳朵的习惯，掏耳勺消毒不充分，不同的顾客用同一把工具，引起了交叉感染。
外耳道乳头状瘤的表现
肿瘤早期会出现耳道痒感、阻塞感或听力减退；之后挖耳可伴有出血或挖出“肉块”样物；伴发感染时可出现流脓、耳痛。
另外，还可见外耳道有大小不等的单发或多发、表面粗糙不平、带蒂或无蒂的棕黄色肿物，触之较硬；有感染者可充血肿胀呈肉芽状；有局部血循环障碍者可呈黑色，能部分自然脱落。
提醒：
有上述症状的一定要及时就诊，外耳道乳头状瘤虽为良性肿瘤，但是有恶变为外耳道癌的风险!
日常生活中如何保护耳朵
01不要擅自掏耳朵
由于器具不清洁，或者方式不对很容易导致耳朵出现损伤，或者感染等问题。因此，如果想要对耳朵进行清洁，可以选择去正规医院寻找医生帮助。
02减少戴耳机的时间
尤其是不要睡觉戴耳机，如果想要听音乐助眠可以在快睡着的时候将耳机摘下或者是选择小音箱播放音乐。听歌时嚼口香糖也可以适当缓解耳中压力
常戴耳机对耳朵的危害居家治疗指南
1
损坏听力：长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力造成不可逆的影响。
2细菌入耳：曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。。
3
注意力分散：这一点可能大家都深有体会，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你名字你却装(真)作(的)听不到。对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究。耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话会造成头晕、心悸和注意力分散。
最后，还应该尽量减少熬夜的习惯，保证精神状态放松，对于维护耳朵健康也是有一定帮助的。
来源：广州医科大学附属肿瘤医院、深圳卫健委、广西疾控 广东卫生信息
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