别洗头！别洗头！别洗头！发现脱发增多？去医院就诊前注意这几点
2023/3/24 9:24:15 公共卫生与预防医学

     拥有一头秀发的小A最近有些坐不住了，因为她发现每次洗头的掉发量足足有一撮，几乎把浴室下水口给塞住，于是立马来到脱发门诊就诊。为了避免尴尬，小A在就诊之前还特地洗了个头。

     最终，小A确诊休止期脱发。不过，在看诊时，医生说：“你就诊前如果没洗头那该多好!”这引得小A一脸茫然。

    

     什么是“休止期脱发”？

     为什么脱发看诊前最好不洗头？

     还有哪些诊前小tips？

     今天就让脱发门诊叶医生

     来为大家介绍一下

     “休止期脱发”以及就诊前的注意事项

     本文专家：

     叶倩如 广州市皮肤病防治所 皮肤病防治科 主治医师

     什么是“休止期脱发”？

     休止期脱发是一种由于毛囊周期紊乱，过早进入休止期，从而引起大量毛发同步脱落的一类脱发疾病。此种脱发通常表现为弥漫性的毛发脱落，每日脱发量可达300根或以上，具有一定的自限性，可见新生毛发生长，且不留瘢痕。

     正常的毛囊周期应该是怎样的？

     正常的头皮大约存活着10-15万个毛囊，这些毛囊有着规律的生长周期。

     其中90%-95%的毛囊处于生长期，1%-2%的毛囊处于退行期，而剩下约5%-10%的毛囊则处于休止期，通常持续2-3个月。

    

     正常的毛囊周期

     正常情况下，处于退行期和休止期毛囊的毛发将会自行脱落，随之长出新生毛发。也就是说，一天下来如果脱落的毛发数量不超过100-150根，是属于毛发正常的脱落范围。

     什么原因可引起“休止期脱发”？

     休止期脱发通常具有一定诱发因素。因此，当发现自己脱发增多后，需要回顾2-4个月前是否存在以下情况：

     认真寻找诱因，有利于接下来的治疗。

     发热：如曾患感冒、登革热、伤寒、肺结核等疾病；

     精神压力：如家庭或工作上的重大变故、受重伤、大型手术等；

     全身疾病：如甲状腺功能亢进或减退、肝肾衰竭、恶性肿瘤等；

     药物：如服用避孕药、维甲酸类药物、抗甲状腺药物、抗惊厥药物、降脂药、β受体阻滞剂、重金属等；

     营养不良：如缺铁性贫血、锌缺乏、长期节食减肥等；

     头皮局部原因：如日晒伤、头皮接触性皮炎(染发剂)等。

     如何判断自己有没有“休止期脱发”？

     最直观的判断方法就是，收集地面、枕头、洗手间、梳子上自然脱落的毛发，计算其数量是否超出正常脱发范围。

     数头发太麻烦？那就尝试一下牵拉试验：用手指指腹抓住一撮头发(约50-60根)，随之轻拉，不同部位重复5-6次。

     若每次牵拉有超过6根或更多的头发脱落，则很可能已经超出毛发脱落的正常范围了。

    

     拉发试验

     出现休止期脱发怎么办？

     休止期脱发通常可持续3-6个月，期间无需过度紧张、焦虑，学会缓解压力，保证充足的睡眠，加强营养，补充铁、锌、蛋白质以及多种维生素。

     脱发严重时可至脱发门诊就诊，医生会根据您的症状，以及皮肤镜等检查，评估您毛发的状态。

    

     脱落毛发的发根形态

     就诊前小tips

     就诊前3天内不洗头，避免反复拉扯自己的毛发，有助于医生更直观地了解您毛发情况；

     收集一天内地面、枕头、梳子上自然掉落的毛发，医生可以根据发根处的形态判断您脱落毛发的周期。

     脱发的小伙伴们在看诊前无需有心理压力三天没洗头并不会带来尴尬反而能让医生直观、准确地看诊哦~

    

     来源：广州市皮肤病防治所

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