这种癌一发现就是中晚期！保护前列腺，这些知识你要知道！
2023/4/23 17:24:46 公共卫生与预防医学
据统计，前列腺癌是我国男性泌尿系统中
发病率最高的肿瘤。
由于早期前列腺癌的症状与前列腺增生的症状相似，
约80%的前列腺癌确诊时已处于癌症晚期。
前列腺癌有哪些发病诱因？
前列腺癌有哪些症状？
该如何保护好前列腺？
我们一起来了解↓↓
为何前列腺癌一发现就是中晚期？
首先，前列腺癌是恶性肿瘤中有名的“慢性子”，早期发展缓慢，没什么症状，如果出现了排尿困难、血尿、疼痛等，说明肿瘤已经比较大并对尿道形成了压迫，甚至可能出现了远处转移。
其次，基于PSA 检测得前列腺癌筛查在我国的覆盖率比较低，早期诊断不足，目前超过 2/3 的前列腺癌患者在初诊时已属中晚期，错过了最佳治疗时机。
前列腺癌的发病诱因
01年龄>50
一般来说，前列腺癌的发病率与年龄呈正相关，以50岁为界限，50岁之前发病率比较低，50岁后，随着年龄增长发病率也随之增加，到了65至80岁就是前列腺癌发病的高峰期。
02年龄>45，且有家族史
父亲或兄弟患有前列腺癌的人，患前列腺癌的几率会翻倍。
2个或2 个以上直系亲属患过前列腺癌，则危险性上升至5～10倍。
03性生活过早、过频
美国一项研究发现，男性性生活过早、过频，都会增加前列腺癌的发病率。
如果最初射精年龄在15岁以下，性生活初始年龄不满24岁，婚龄在40年以上，平均每个月性生活的次数超过12次的人群，到40~50岁以后极易患前列腺癌。
04不良饮食习惯
①高脂饮食
研究表明，高脂肪食物摄入过多，会使胆固醇的合成增加，从而使雄激素合成增加。而雄激素的增加，是导致前列腺癌的一个重要因素。
②高蛋白饮食
高蛋白食物吃得过量，也容易诱发前列腺癌。
05雄激素分泌旺盛
前列腺是男性独有的生理结构，其活跃程度与雄激素的分泌有很大关联，前列腺癌细胞也会受雄激素刺激而变得活跃。雄激素分泌不只与饮食有关，外界的性刺激也可使雄激素分泌旺盛。
前列腺癌有哪些症状？
多数早期前列腺癌患者无任何典型症状。
■ 随着肿瘤增大，压迫、阻塞尿道或侵犯膀胱颈时，可引起进行性排尿困难，表现为尿频、尿急、夜尿增多、排尿不尽等；
■ 侵犯精囊，造成血尿、血精等；
■ 如果出现淋巴结转移，则可能会造成下肢水肿；
■ 前列腺癌还易发生骨转移。好发于骨盆、脊柱、股骨等部位，出现骨转移则可能造成骨痛、病理性骨折、截瘫。不少人是因为骨痛甚至骨折才确诊前列腺癌。大约50%的患者初诊时即有骨转移的发生。
前列腺癌筛查方法
01直肠指检 (DRE)
直肠指检“简单粗暴”，医生将手指伸进肛门，用手触摸前列腺的质感，查看是否存在结节、肿块等。直肠指检费用较低，而且无创，但过程可能有较为明显的痛感，患者容易有羞耻感。
02前列腺特异抗原(PSA)筛查
相比于直肠指检，PSA筛查只需要抽血，更加方便，且痛苦感小。
03经直肠前列腺超声检查
价格相对较贵，但可更直观了解前列腺大小、有无结节等，能给出更详细的数据，有助于进一步明确诊断。
如何保护前列腺？
别憋尿
在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积。如果这个时候再憋尿，排尿次数减少，会导致新陈代谢速度变慢，加重症状。
多喝水
多饮水可促进排尿，还能帮助稀释尿液，冲刷尿道，避免泌尿感染。饮水太少，尿液过于浓稠，可对前列腺造成刺激，长此以往可引起炎症。
规律性生活
长期没有性生活、性生活过多，对于前列腺都是不利的。夫妻生活时，前列腺、精囊会高度充血，结束后会逐渐恢复正常。若长期没有性生活，前列腺会持续处于高张力状态，前列腺液淤积，不利于健康。若长期过度性生活，则前列腺可能反复充血，亦对健康有影响。
限制饮酒
前列腺是对酒精比较敏感的器官，饮酒后会充血，且酒精浓度越高，肿胀程度也就越高，长期如此，就诱发炎症等问题。
多锻炼身体
生活中一定要多锻炼，不要久坐。比如吃完饭之后出去慢慢散步。或者是做引体向上、平板支撑等锻炼，都是对前列腺比较好的运动。
饮食方面
①多吃豆类
大豆含有丰富的蛋白质和异黄酮。研究表明，食用大豆可以抑制前列腺癌细胞的侵入，降低前列腺癌转移的发生率。
②摄入番茄红素
番茄红素具有很强的抗氧化性，具有许多预防癌症的生物学效果，对于前列腺癌，它可以抑制前列腺癌细胞的生长和分化，防止氧化DNA损伤，从而起到保护前列腺的效果。
番茄红素广泛存在于某些蔬菜和水果，如番茄、西瓜、木瓜、西柚等，而加热之后的番茄，更容易被人体吸收。
③喝绿茶
绿茶中含有的绿茶多酚，可以起到预防前列腺癌的作用。在动物实验中，绿茶多酚明显抑制了前列腺癌的发展和转移。
④摄入维生素D
维生素D是人体中多种细胞活动的一种调节激素，可能在癌症发病机理中发挥作用，更高的维生素D水平可以降低前列腺癌的风险。
人体需要的90%的维生素D，是通过皮肤接受阳光照射所形成的。阳光照射皮肤后合成的维生素D3，是维生素D家族中最具生物活性的。
通过口服补充的话，可以选择鱼肝油、海鱼、鱼卵、肝脏、蛋黄、牛奶这些含有大量维生素D的食物，动物性食品中的含量也较高。但注意不要摄入过量，否则就会中毒了。
⑤低脂饮食
坚持低脂、低盐饮食，限制每天吃的红肉的量(如猪牛羊肉)，优先选择禽肉、鱼肉。
来源：39健康网、科普中国
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