“长大后，活成了自己最讨厌的样子”：你最离不开的社交面具是？
2022/2/28 儿童心理学学堂
01
交往大半年，发现女友是个“面具人”
一位男读者在后台留言，花了很长的篇幅描述前女友如何的“贤惠”：
情人节、生日从来不要求礼物，有就收下，没有也没关系；
应酬晚归，她从来不会夺命连环call，只是安静等他回家；
和朋友一起吃饭玩乐，他和其他女孩喝酒唱歌，她也不生气……
温柔、体贴、大度，怎么看都十分完美。
也许是太完美了，平淡得让人索然无味，他提出了分手，两人和平分开。
奇怪的是，分手之后，前女友的“画风”突变：
从前，她总是波澜不惊，喜怒不形于色，如今却整个人鲜活了起来。
朋友圈里的她，高兴时大笑，闲时喜欢恶搞自拍表情包，会讲段子，偶尔遇到生气的事，还会跳脚骂几句无伤大雅的粗口。
这让他感觉很恍惚：自己这大半年，怎么像是在跟面具人谈恋爱？
更让他崩溃的是，这样的她，好像有了一种新的吸引力。
为什么她会有如此截然相反的两面？到底哪个才是真实的她？
02
你身上有着怎样的“面具”？
其实，我们每个人都有“两副面孔”，一个是童年时天真、自然的你，一个是长大后学会世故、成熟的你。
他们的分化，源于你的成长经历：
小时候，爸妈教育你不要说谎。
长大后，却发现“诚实”成了弱势，同样讨厌领导，那些隐藏真正想法，会恭维、逢迎的人，混得更好。
小时候，“天真”是一个褒义词。
长大后，它变成了贬义词，“心思单纯”被说“傻白甜”，“性情直率”被说“没情商”。“城府”，成了每个成年人的必备品。
你明白了，太真实，是会受伤的，适当的伪装，才有利于生存。
为了达到目的，你逐渐生成了一个保护自我的“面具”，来掩盖自己的真实想法：
表面上随和、都行，实际上是为了避免麻烦和冲突；
表面上体贴别人，“为你好”，实际上是想满足自己的需要；
表面上跟谁都要好，实际上是为了经营人脉，对讨厌的人也笑脸相迎……
心理学上，“面具”是基于个体应对外界而存在的一个体系，它对人的生存来说是必需的。
职场中，它是你的城府，能让你更如鱼得水；
生活中，它让你更有魅力，一个行为得体、细心体贴的人，总能很快交到朋友，甚至比其他人更能引起异性注意。
但是，如果你对扮演的角色过分沉溺，也会威胁社交和亲密关系。
以面具示人，初识的确让人感觉良好，但也仅仅止步于此，很难深入发展。
就像文章开头，读者分享的故事，他的前女友明显是把“面具”戴到了亲密关系中，那些被社会经历“驯化”出的技能：
情绪稳定、行为得体、分寸感强，都在不知不觉中阻止关系的深入，男友始终触不到真实的她，难怪会有“和‘面具人’谈恋爱”的感叹。
相反，一个人“自我暴露”的程度越高，越能增加人际间的信任度，促进人与人之间关系的建立。
简而言之，你的“面具”，既是铠甲，也是软肋。
许多人的痛苦大概在于，总在不知不觉中过于依赖它，导致自己时时刻刻进行“角色扮演”，活得又累又辛苦。
最后发现，即使努力扮演角色、变成自己讨厌的样子，依然得不到爱与肯定。
但是，如果连你都无法接受自己，无法爱自己，又凭什么希望别人接纳你、爱你呢？
法国著名作家雨果曾说：
被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具却是一种胜利。
将自我“抽离”出来，清楚看到你用着怎样的“面具”，认真审视自己，平衡你与它的关系。
当你能够发自内心地接纳它，你会感到身心的充盈完整，那些莫名的疲惫和冲突撕裂感，也会离你而去。
那么，你习惯用哪种“假面人格”？
它是怎样影响你的？
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