抑郁症女孩自杀遗书曝光:“对不起,给大家添麻烦了”
2022/3/17 儿童心理学学堂

     抑郁的人,有一个怎样的灵魂?

     可能有人会说,“丧,阴暗,负面”,但我想说,其实他们有着最脆弱、却最柔软善良的心。

    

     女孩阿杵,从小父母离异,跟着妈妈过。

     妈妈是个为了爱情奋不顾身的人,总有一段又一段的新恋情。沉浸在恋爱中的她,不许阿杵叫她“妈妈”,要叫“小姨”。

     即便如此,她还是很爱妈妈。她会偷偷许愿,“如果真有命运这回事,我愿意把我的好运都渡给她,请命运赐给我妈妈一位良人”。

     也会在妈妈对着她感叹“年轻真好”时,生出一丝莫名的愧疚:假如没有生我,妈妈应该一直是个年轻漂亮的少女吧。

     阿杵生病了,抑郁撕扯得她痛苦不堪,可她不想麻烦任何人,所以在朋友面前依旧说说笑笑,在妈妈面前假装正常。

     最后,她一个人偷偷来到峨眉山金顶,除了一篇千字“遗书”,什么都没有留下

     “我在时间里被拉扯、碾过,疼到我错以为时间和痛感都凝固在我身上,可等我回过神来,二十六载倏忽而过,我的一生结束了,时间终于放过了我。我也放过了自己。

     走了,以后风往哪儿吹,我往哪儿去。”

     你看,抑郁的人,可以轻易伤害自己,却舍不得伤害旁人。

     可以很爱别人,却独独学不会爱自己。

    

     01

     善良的你,没有做错任何事

     阿杵身上,有太多不应该由她承受的压力:

     妈妈谈恋爱,她怪罪自己当了“拖油瓶”,耽误妈妈追求幸福;

     妈妈感慨“年轻真好”,她也怪罪自己,都是因为生了她,才让妈妈苍老;

     甚至连决定自杀,她还怪罪自己,说“对不起,是我不争气”……

     愧疚、自责、悔恨……被压抑的负面情绪,慢慢转化为负能量,不断内向攻击,直到某个瞬间,内心世界轰然崩塌

    

     在《脱口秀大会》爆火的李雪琴身上,我看到了同样的特质。

     和阿杵一样,她从小父母离异,始终觉得爸妈分开是因为自己。

     怀着这种愧疚,她竭力照顾情绪崩溃的妈妈,成为撑起一个家庭的“小大人”。

     《脱口秀大会》上,她用讲段子的轻松语气说:“我妈是我带大的。”

     台下哄然大笑,笑过之后我却感到无比心酸。

     有人拼命掩盖伤口,有人假装无所谓,并不是因为他们不怕痛,只是比起让别人担心,宁愿自己默默承受。

    

     02

     寻求帮助,真的没什么大不了

     曾有抑郁症的朋友问我:“是不是我做错了什么,才会得这个病?”

     为什么别人都没事,就我生病了?是我太脆弱,不够坚强?如果我更努力一点,就不会得抑郁了……

     怀着这样的想法,强撑起微笑,告诉所有人“我没事”,却不知道装出来的笑,不能真的消灭抑郁,反而会不断“喂养”它,让它滋长肥大

     未来的某一天,它会以更强大、丑陋的面目重现,淹没你所有的希望。

     所以,阿杵可以和室友嘻嘻哈哈聊天,转身却发出千字“遗书”,决然离开这个世界;

     李雪琴可以上脱口秀,逗乐所有人,也会在失眠的长夜里,拿刀子划伤手腕。

    

     可是,我想告诉你:得了抑郁症,真的不是你的错。

     抑郁就像一场心灵感冒,没有人会责备一个感冒的人,身体生病了要吃药治疗,内在世界生病了,同样需要被看见

     撑不下去的时候,寻求帮助,真的没什么大不了。

     如果身边没有能够求助的人,可以先借助专业的心理测评量表进行自检。在情况变得更糟之前,你的一个举动,或许就能改变后半生命运。

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