“我要不断付出，才能得到爱”：那个缺爱的女孩，爱得最卑微
2022/4/30 23:00:00 儿童心理学学堂
01
“我走不出去，我不想走了”
说起小S，我一直觉得她是一个很矛盾的人。
主持《康熙来了》的她，大胆、泼辣、直爽、幽默，生活中的另一面，她却卑微、脆弱、孤寂、不安。
前阵子，她在节目《花花万物》中，因好奇让嘉宾肖央催眠自己，没想到心理崩溃、当众痛哭。
“在一条漆黑的隧道里，有很多可怕的东西……”
“有婴儿、老人，很多手跟肢体，还有很多黑影在我面前一直晃……我现在很害怕……”
“没人能帮我……”
“我走不出去，我不想走了”
催眠唤醒了最真实的她，不管拥有多少名利和成就，她一直是那个独自在黑暗中行走，自卑又无助的小女孩。
心理学认为，一个人成年后的行为模式，很大程度上可以追溯到童年时期的遭遇，反观小S儿时的家庭环境，或许可以发现一些原因。
爸爸酗酒、赌博、家暴，而妈妈因为生了3个女儿，在重男轻女的家庭里毫无地位，只好忍气吞声过日子。
童年的情感忽视，让她不懂得如何爱自己，更不懂得如何爱别人。
02
“只有不断付出，才能得到爱”
心理学有个词，叫“镜映”，描述的是父母与孩子之间积极的情感回应与互动。
简单点说，要让孩子产生“我是完美的，而且你爱我”的念头，而不是让他觉得“我必须变得更好，才能被爱”。
对于长期遭受情感忽视的孩子而言，因为缺少来自父母的爱和肯定，他们很难理解自己的情感，更不信任自己的内在感受。
心理学专家武志红分享过一个咨询者的案例：
一个女孩，总因为恋爱中男友太依赖自己而分手。她想要依赖别人，可是每一任男友却都喜欢依赖她。
很奇怪，不是吗？
后来发现，她每次一谈恋爱，就会开启“照顾者”模式：
“礼物太贵了，不要买了”
“家务我来就好，你不用管”
“只是一点点不舒服，没关系的不用麻烦你”
一方面照顾对方，同时也在不断打压对方的付出。久而久之，男友们都习惯了依赖她。然后她开始觉得不舒服了，于是，分手。
为什么会这样呢？
原来，女孩在家中是长姐，弟弟更受父母宠爱，她只有照顾好弟弟，才能得到父母的肯定和嘉许。
久而久之，她养成了一种思维和习惯：
只有不断付出，才能得到爱。
你有没有发现？童年缺爱的孩子，都有一个相同的信念，那就是：
“我不重要”。
因为不重要，所以自卑、怯懦，不相信自己的好；
因为不重要，所以忽视自己，拼命付出；
因为不重要，所以不配得到爱，又拼命渴求爱，永远无法满足……
她们真正失去的不是父母的爱，而是自己爱自己的能力。
03
如何补足内心缺失的爱
拥抱属于自己的幸福
台湾著名散文家林海音曾说过：“每个人生理上的童年终将消逝，但心灵的童年总会伴随终生。”
缺爱，给我们带来的最大影响，大概就是一生都在寻爱，却求而不得。
经历多了心累的感情，或许你会发现，不管和谁在一起，不管在亲密关系中索取到多少爱，内心始终有一个填不满的洞。
这是因为，缺爱的人，缺失的是对自我的爱，而非外界的爱，我们不可能把获得爱和自我价值，寄托在另一个人身上。
想要填补内心缺失的爱，唯有自救。
而自救的第一步，是觉察。
你在童年中缺失的爱到底是什么？
缺爱对你有什么影响？
如何补足童年缺失的爱？
我们无法回到童年，改变过去忽视和伤害的经历，但是认识过去，看到自己真正缺失的东西和内心深处的渴望，能够治愈自己，变成一个可以拥抱幸福的人。
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