怕冷又容易上火，问题出在哪？简单一味药，把火气变成元气
2023/1/14 13:44:09 内科王医生

     身边是不是经常有这样的朋友，手脚冰凉怕冷，但还经常爱上火？吃一些寒凉的食物就容易腹泻，进入冬季，天气寒冷，尤其是很多女子都有体寒的困扰，但是稍微补起来却容易上火。

     这种明明很怕冷，但是吃点温燥的东西，又容易上火的问题，根源出在哪儿？

    

     什么是上热下寒？

     这种手脚冰凉，但却容易上火的人，属于上热下寒的体质，

     上热，指的是身体上半部分出现火热的症状，比如牙疼，咽喉疼，口腔溃疡，口臭，面红耳赤，耳鸣，失眠等一派火热的现象。

     下寒，指的是下半身，像小腹、屁股、脚经常是凉的，而且女子容易出现白带多，月经推迟，痛经，月经量少，有血块等，容易出现腹泻，尿频，小便清长等。

     这种情况的出现，主要与阳气损伤，虚阳上浮有关，往往是一些原因引起肾阳亏虚，出现肾阳不足，

     肾阳对身体有温煦的作用，当肾阳亏虚的时候，温煦的作用就会减退，从而出现下半身怕冷的情况，同时肾阳亏虚以后，虚阳上浮，就导致了热在上半身。

     为什么会出现上热下寒？

     所有引起肾阳虚的，因此都会出现上热下寒，

     包括各种饮食习惯，比如爱吃寒凉的生冷的食物，

     还有一些不良的生活习惯，比如过度使用空调，

     长期精神紧张，压力大，爱生气，长期熬夜，长期腰腹腿部受凉，长期使用抗生素，清热解毒类的药物等，这些不良的习惯都会损伤阳气，耗伤人体元气。

     一味药把火气变成元气

     这种上热下寒的体质，就会导致既怕冷，一吃温燥的东西又容易上火，

     这种人往往舌苔比较淡，有时候舌尖比较红，舌根比较白。

     针对这种情况，我们可以选用一味药食同源的药材来缓解，就是肉桂。

     肉桂大家非常熟悉，在厨房里它作为一味调味品来食用，

     可以用来煲汤炖肉，同时也是一味中药材，味辛、甘，入心、肾、脾、肝经，可以引上焦之火来温煦肾水，又可以补充下焦的阳气，一方面温补肾阳，另一方面可以引火归源，从而解决上焦热下焦寒的问题。

     除了使用中药调理，平时还要注意禁吃生冷寒凉的食物，少吃辛辣煎炸烧烤的食物，

     多吃一些五谷杂粮，蔬菜，以及温热的食物，

     要注意保暖，特别是腰部、腿部，不要穿露脐装，

     不要长期坐在空调房间，可以经常艾灸肚脐，

     睡觉前用温水泡泡脚，再加上适量的运动，都有助于体内寒气的排出。

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