长期服用降压药的患者，春节期间尽量少吃5类食物，别不上心
2023/1/24 13:28:57 内科王医生

     春节期间，亲朋好友聚在一起，免不了聚餐，对高血压患者来说，服用降压药是控制血压最好的手段。

     血压平稳，能更好的保护心，脑，肾等重要的靶器官，而饮食对血压有重要的影响，对长期服用降压药的患者来说，春节期间，尽量少吃以下5类食物。

    

     1、肥肉

     过年餐桌上少不了红烧肉，红烧肉肥而不腻，吃起来又满口留香，很容易吃多，红烧肉热量和脂肪含量都非常高，导致血脂升高，从而加重血管负担，导致血压进一步升高。

     2、油炸食品

     炸鸡块，油炸糕等，油炸食品也是必不可少的，高血压患者一定要注意远离这些油炸食品。

     3、酒

     亲朋好友聚在一起，难免会抽烟喝酒，对服用降压药的高血压患者来说，酒精会使药物代谢产生影响，从而影响血压。

     4、腌制食品

     春节期间，各地习俗不同，有的地方喜欢腌酸菜，有的地方喜欢灌腊肠，都是餐桌上比较有特色的食物，

     这些食物中存在的一个特点，就是含钠比较多，容易导致血压升高，所以高血压患者这类食物要少吃。

     5、糖果、饮料

     过节少不了糖果和饮料，和各种蛋糕、饼干等，

     血压高的人，往往存在代谢异常，如果吃太多的甜食，容易导致血糖升高，从而导致代谢异常使血压升高。

     春节期间聚会、聚餐，对高血压患者来说，要十分注意自己的饮食，

     为了不影响自己血压，在聚会时，我们可以调整自己的饮食方式，

     不要过多的摄入大鱼大肉，

     在适量吃肉的同时，搭配一些富含钾的蔬菜和水果，有利于平稳血压。

     钾含量丰富的蔬菜有羽衣甘蓝，红苋菜，芥蓝，蘑菇，南瓜，红心萝卜等，蔬菜每天要吃够300~500克。

     含钾丰富的水果有香蕉，菠萝蜜，山楂，鳄梨，鲜枣等，水果每天要吃够200~350克。

     肉类可以多吃鸡肉、鸭肉和鱼虾贝类等。

     高血压患者，在春节期间，除了控制好饮食之外，也要坚持每天适量的运动，增加热量的消耗，

     坚持规律的生活习惯，不要熬夜，降压药要坚持服用，

     即使在春节期间，高血压朋友也要注意密切观察自己的血压，

     不要因为一时的痛快，对自己身体造成影响。

     希望大家既度过一个愉快的新年，又要有一个健康的身体。

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