发现血压140/ 90mmHg，需要吃降压药吗？血压标准是多少？
2023/2/5 13:31:34 内科王医生

     高血压作为一种慢性疾病，如果控制不好，可能会造成心脑血管疾病，严重威胁人体健康，我们对高血压也逐渐的重视。

     有朋友咨询，发现血压140/90了，需要吃降压药吗？血压的诊断标准有没有变化？我们对高血压仍然存在着哪些误区？

    

     高血压的诊断标准：

     高血压的诊断需要满足至少2个条件，首先是血压达到140 /90mmHg以上，其次是非同日3次测量均处于这个范围内，可以诊断为高血压。

     高血压的诊断标准，实际上一直在不断的变化，我国高血压指南中将原来的140 /90mmHg这个高血压标准，下调到130 /80mmHg。

     其中主要目的，就是让我们更加关注自己的血压，

     因为有研究发现，中青年血压，高压在130~139，低压在80~89之间，相比那些血压低于120/ 80的人来说，心血管疾病，冠心病风险，脑出血风险都相应的增加。

     所以，下调的目的，主要是让我们更早的预防、控制血压，重视高血压带来的危害。

     高血压分级

     1级高血压140~159/90~99mmHg

     2级高血压160~179/100~109mmHg

     3级高血压≥180 /110mmHg

     发现血压超过140 /90，需要马上服药吗？

     如果初次确诊高血压，血压没有超过160/ 100mmHg，我们可以先通过改善生活方式来控制血压。

     首先，在饮食上要低盐、低脂饮食，多吃全谷类食物，多吃富含钾的食物。

     运动是改善血压的一种重要方式，通过运动能够使血管扩张，加速糖和脂肪的代谢，使血液更加通畅，

     而且在运动中，身体会发汗，体内的一些钠离子会随着排出体外，都能够有效的降低血压。

     如果血压波动比较大，建议做一些舒缓的运动，像散步、骑车、太极拳等，血压平稳以后，可以适当的加大运动量，进行适当的负重训练。

     控制好体重，减少熬夜，戒烟戒酒，

     在改善生活方式三个月以后，再去观察，如果血压能够控制到130/80，就可以先不用药，同时要保持以上健康的生活方式，

     如果3个月以后，血压仍然高于140 /90mmHg，就建议服用降压药。

     关于控制血压的3个误区：

     1、没有症状就没有高血压

     实际上，大部分人血压升高后，是没有症状的，

     所以，我们要定期监测血压，血压控制的越好，发生心脑血管疾病的风险就越低。

     2、血压平稳后，就不需要测血压

     一天之内血压是处在一个波动的范围内，而且容易受情绪、环境、温度的影响，

     所以，一旦发现血压升高，一定要定期监测血压。

     3、高血压可以根治

     大部分高血压都属于原发性高血压，是没有办法根治的，

     需要我们坚持健康的生活方式，配合着降压药物，把血压控制在安全的范围内。

     总而言之，高血压的诊断标准变与不变，主要目的就是让我们及时的改变观念，重视自己的血压，

     如果发现血压升高，要积极的改善生活方式，通过饮食、运动、药物等方法，将血压控制正常，

     血压控制得越好，并发症发生的风险就越低。

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