晨起出现4种迹象，当心血管“堵塞”了，若一个不占，血管还算干净
2023/2/26 13:18:33 内科王医生

     血管是人体血液的运输通道，为人体各个脏器、组织细胞提供营养物质，一旦血管堵塞，就会导致组织细胞、各个器官缺血、缺氧，轻则出现各种不适的症状，严重的甚至会威胁生命，

     所以，早期发现血管堵塞的征兆，尽早进行干预，采取必要的措施，是防止细胞坏死，防止各个脏器出现异常，防止身体出现不可逆损伤的关键。

    

     晨起出现以下4种迹象，要当心血管“堵塞”了，

     1、眩晕

     心脑血管疾病在早晨是高发时间段，尤其是患有高血压的人群，

     如果早晨起床容易出现眩晕，或者白天劳累、活动后也出现眩晕，需要警惕心脑血管疾病。

     2、晨起精神状态不佳，容易犯困

     休息一晚上，身体得到充分的休息，早晨起床后，应该是最有精神的时候，

     但是，如果在起床后，经常感觉没有精神、爱犯困、打哈欠，往往是血管堵塞前的征兆，

     特别是本身就患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，

     这些人群血管容易发生动脉硬化，导致管腔狭窄，使大脑血流量减少，

     而打哈欠是人体一种保护性的反射，通过打哈欠使胸腔压力增加，导致上下腔静脉回心血流量增加，使心脏输出的血量增加，从而保证大脑的供血供氧，

     如果频繁的打哈欠，早晨起来容易犯困，就要警惕血管堵塞的风险。

     3、一侧肢体发麻无力

     当早晨起床后，突然感觉一侧肢体麻木，或者不能拿东西，手上的东西突然掉下来，或者一侧肢体突然感觉无力、行走困难，要当心脑血管堵塞，而表现出的一侧身体出现感觉和运动异常。

     4、胸闷、胸痛

     当心脏和肺部血管出现堵塞情况时，就会引起胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。

     当心脏血管出现狭窄，会表现出活动时胸闷、胸痛、呼吸困难，

     一般在休息后能够缓解，要当心心肌供血不足。

     当肺部血管出现堵塞时，会表现出明显的胸闷、呼吸急促、气喘、呼吸困难等症状，要及时进行检查。

     血管堵塞，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯是关键。

     低密度脂蛋白胆固醇，被称为坏的胆固醇，它能够促使体内的垃圾向血管壁下沉积，导致斑块形成，使血管狭窄，使血流受阻，

     发展严重会导致血管闭塞，从而诱发冠心病、脑梗塞、下肢动静脉血栓等疾病。

     坏的胆固醇还会刺激血管发生炎症，进一步破坏血管壁，导致不稳定斑块脱落，从而诱发急性心梗、肺栓塞等疾病。

     甘油三酯，虽然并不直接导致心脑血管疾病的发生，

     但是，它是坏胆固醇的帮凶，无论是低密度脂蛋白增高，还是甘油三酯增高，都容易造成动脉硬化，使血管堵塞。

     所以，要预防血管堵塞，首先要调整血脂平衡，

     在饮食上，要少吃高油脂，高胆固醇的食物，

     像动物内脏、肥肉、鱼籽，包括各种甜点、奶油蛋糕等，

     多吃一些对血管有保护作用的食物，

     像茄子、西兰花、彩椒、洋葱、大蒜、黑豆等，这些食物中含有的花青素，能够帮助清除体内氧自由基，降低胆固醇，保护血管，预防动脉硬化。

     在运动上，要适当的做一些预防血栓的运动，

     其中包括握拳练习，做一些有柔韧性的动作，像八段锦，多到户外做一些有氧运动，都有助于疏通气血，预防血管堵塞。

     心脑血管疾病，已经成为危害我们健康的一大问题，所以，我们要提高预防意识，如果出现以上异常症状，或者存在心脑血管疾病的人群，一定要引起足够的警惕。

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