低密度脂蛋白高于3.4，身体会发生哪些变化？低密度脂蛋白过高，要坚持做4件事
2023/3/2 13:19:56 内科王医生

     随着我们生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康，尤其是血脂，

     大家都知道，体检的时候会通过抽血化验，看我们体内血脂的情况，其中，血脂包括甘油三酯和胆固醇，而我们现在越来越重视的就是低密度脂蛋白。

    

     为什么低密度脂蛋白受到重视？

     血脂检查中包括总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，

     其中，低密度脂蛋白，主要负责将胆固醇运载进入组织细胞当中加以利用，

     其中也包括向动脉血管内膜组织中运输。

     所以，当低密度脂蛋白升高的时候，就会有更多的胆固醇，被运送到血管内皮下，这就形成了动脉粥样硬化的基础，

     所以说，低密度脂蛋白就被称为坏胆固醇，它的升高就会增加动脉粥样硬化的发展，增加心脑血管疾病的风险。

     低密度脂蛋白超过3.4，意味着什么？身体会发生哪些变化？

     正常人，低密度脂蛋白安全水平，应该小于3.4mmol/L，

     当低密度脂蛋白在3.4~4.1mmol/L，已经处于边缘升高，

     如果≥4.1mmol/L，就意味着体内的代谢已经出现了问题。

     但是，不同人群，低密度脂蛋白的控制目标是不同的。

     比如，高血压患者同时伴有一些其他危险因素，比如吸烟、肥胖、高密度脂蛋白胆固醇水平偏低等因素，低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以内；

     糖尿病患者同时伴有高血压，低密度脂蛋白就应该控制在2.6mmol/L以内；

     有明确的心脑血管疾病，比如，已经患有冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、支架术后、搭桥术后等，以及慢性肾病等患者，低密度脂蛋白，就要严格控制在1.8mmol/L以内。

     所以说，低密度脂蛋白是否升高，要看我们属于哪一类的人群，

     一旦超过这个目标时，就意味着体内的代谢已经出现了问题，这时候身体就会发生相应的变化。

     比如，动脉粥样硬化发展速度会增快，动脉硬化在不同部位就会有不同的表现，

     比如在冠状动脉，就会表现出心肌缺血、心绞痛等症状，

     在脑血管，就会表现出脑供血不足等症状，如果动脉硬化进一步发展，就会发生急性心肌梗塞、脑梗塞等，严重的心脑血管疾病。

     低密度脂蛋白过高，要坚持做4件事：

     1、饮食调理

     平时要改掉重口味的饮食，把口味调的清淡一些，

     一些不健康的饮食，像奶油蛋糕、肥肉、动物油，以及含胆固醇高的食物，像动物内脏、鱿鱼、鱼籽，以及含有反式不饱和脂肪酸的食物，像油炸食品、酥饼等，

     这些食物偶尔吃一次还可以，但不能总吃，一定要适量，适可而止。

     多吃一些健康的食物，

     像新鲜的蔬菜和水果，粗细粮搭配，

     控制好食用油的量，

     适当的增加鱼肉、鸡肉、鸭肉、虾等优质蛋白质的摄入，

     适当的补充奶制品和坚果等。

     2、控制体重

     因为肥胖的人群，体内脂肪含量过高，这时候肝脏就不能及时的代谢，容易使低密度脂蛋白进一步增高，

     平时是要多锻炼减肥，控制体重，使腰围和体重指数达标。

     3、戒烟戒酒

     长期吸烟喝酒，会直接导致低密度脂蛋白水平升高，这样就会大大增加心脑血管疾病发生几率。

     4、药物调理

     造成低密度脂蛋白升高，其中饮食因素占了1/4，

     大部分原因，还在于自身遗传导致的，

     所以，要控制低密度脂蛋白，在饮食和运动，控制体重，戒烟戒酒的基础上，可以通过药物来调理，

     常用的药物就是他汀类药物。

     所以，当低密度脂蛋白升高，身体会从不同方面做出改变，我们要及时发现，并且定期监测血脂，发现血脂异常，尽早的进行干预，

     通过改掉不良的生活习惯，结合着药物治疗，控制好低密度脂蛋白水平，养护好血管，使身体健康得到进一步保障。

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