起床后总是口干、口苦是怎么回事，暗示哪些健康问题？
2023/3/28 12:32:33 内科王医生

     大多数人有早晨起床后，感觉嘴巴口干、口苦的情况，哪些原因会引起口干、口苦，是正常的生理反应，还是哪些疾病发出的信号？

     实际上，一些生理因素，一些精神因素，都可以引起口干、口苦的情况，比如饮食不当，精神压力过大，长期服用某些药物，口腔问题等，或者某些疾病都会引起口干口苦。

    

     最常见的口干、口苦的情况，有以下6个原因：

     1、饮食不当

     随着现代生活方式的改变，很多人都喜欢吃夜宵，尤其喜欢吃一些高油脂、高热量的食物，像麻辣烫、烧烤、火锅等，当睡前进食太多高热量的食物，食物在体内就容易转化成热量，就容易产生胃热，导致口苦症状的出现，而这种情况，又容易刺激食管反流，胃炎等疾病的发生。

     2、精神压力过大

     现在的人群生活压力都很大，长期处于一种紧张焦虑，甚至抑郁的状态下，就会让人严重的睡眠不足，或者有些人存在一些吸烟喝酒的习惯，这些都会引起口渴的症状。

     3、口腔疾病

     比如，常见的牙龈炎，长期口腔炎症没有治疗，也会让口腔出现一些口苦、口臭等情况。

     4、糖尿病

     糖尿病是属于一种常见的慢性疾病，长期血糖控制不好，会出现典型的“三多一少”症状，即多饮，多食，多尿，体重减轻。当体内的糖分和水分大量排出，就会感觉口干，一直想喝水。

     5、干燥综合征

     李女士就曾因为口干口渴的症状，来到医院进行检查，自述自己无论到哪儿都要带一大瓶水，在和人说话前，也要先喝上几口水，就这样口干、口渴的症状，持续了很长时间，经过各种检查，最后确认为干燥综合症。

     干燥综合症属于自身免疫性疾病，因唾液腺病变，使唾液黏蛋白缺少，从而引起口干的症状，同时还会伴有眼干，皮肤病变，肾脏病变等多系统的病变。

     6、肝胆疾病

     有些人起床后会出现口干、口苦口臭的现象，还会出现眼屎增多，眼睛干涩等情况，这种情况主要是由于肝火过旺，导致肝胆湿热，使清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起口干、口苦、口臭等情况，甚至有些人有胆囊炎，导致胆汁排泄异常，也会引起口苦的症状。

     针对口干、口苦的人群，如果实火比较旺，明显的舌苔黄，可以用苦丁5克泡茶来喝，这样有疏风清热，明目生津的功效，如果脾胃比较虚寒的，脾胃功能不好的人不宜食用。

     如果虚火比较旺盛，可以用白菊花5~10颗，洗净后泡茶来饮用，白菊味偏甘，有平肝明目，滋阴降火的功效。

     如果是有糖尿病，要控制好血糖，或者有其他疾病，要控制好基础疾病，

     在日常生活中，要调整生活状态，改变生活习惯，来调理自己湿热的体质，从根本上解决问题，

     饮食上要清淡，多吃一些应季的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃高油脂，高热量的食物，

     起居要有规律，不要总熬夜，学会调整自己的心态，精神不要过于紧张焦虑。

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