43岁男子突发脑梗塞，医生：早餐常吃两2类食物，可能加重脑梗塞发病风险
2023/3/29 10:59:18 内科王医生

     小李今年43岁，在晚上与朋友聚会后回到家中，突然感觉右边一侧身体没有力气，开始以为是太疲劳了，就简单的洗漱一下就睡觉了，第2天早晨起来，妻子发现他说话有些不清楚，起床后刚开始走路身体向右侧倾斜，妻子急忙开车将其送往医院就诊，经过急诊检查，诊断为“急性脑梗塞”，被收入神经内科进行治疗。

    

     好端端的为什么会出现急性脑梗塞？

     像小李这种发病比较年轻，肯定有一些诱发因素，经过医生仔细询问，小李虽然没有高血糖，高血压等病史，但是经过化验检查发现，小李的甘油三酯达到了6.8mmol/L，正常甘油三酯要小于1.7mmol/L，而且，抽血的时候小李的血液就要比别人的粘稠，像“粥”一样。

     经过询问，平时李小李比较喜欢吃咸菜配粥，油条、炸饼作为早餐，而且平时工作忙了又比较喜欢叫外卖，这些饮食习惯正是造成甘油三酯升高的因素。

     俗话说“一天之计在于晨”，早餐对于一天的能量摄入很重要，而往往有些人早餐，喜欢搭配一些咸菜或者一些油炸食品，长期吃这类食物，容易给血管健康埋下隐患。

     平时早餐要少吃这2类食物：

     1、粥配咸菜

     这类食物典型的特点就是高碳水，缺少蛋白质，而且咸菜、榨菜，这类食物中又含有大量的盐分，长期高盐饮食，容易引发高血压，粥主要的成分就是淀粉和糖分，摄入过多不能及时消耗，就容易转化成脂肪导致肥胖，而且长期高碳水饮食，容易缺乏营养，而且增加高血压、糖尿病的风险。

     2、油条炸饼

     油条炸饼是比较常见的早餐，但长期吃油炸食品热量比较高，不容易消化，容易导致肥胖，而且，经过高温油炸的食物，容易产生硝酸盐类物质，对身体危害很大。

     出现以下异常表现，要警惕脑梗塞来临：

     1、口角歪斜，或者睡觉时经常流口水。

     2、经常出现发作性头晕，并且伴有视物不清，视物模糊等。

     3、说话不清楚，没有逻辑性，舌头僵硬。

     4、一侧肢体不受控制，或者一侧肢体麻木无力，行走困难，或者一侧手用筷子夹东西夹不上来，握不住水杯等情况。

     出现以上几种异常的情况，要警惕脑梗塞，及时到医院进行检查，以免延误病情。

     呵护血管，远离脑梗塞日常，做好3件事：

     1、做到均衡饮食

     饮食要做到营养均衡，每天食物的种类要在12种以上，不要只吃碳水，或者完全不吃碳水，这些都是不正确的饮食方式，

     每天保证适量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维等各种营养成分的摄入，控制好总热量，保证营养均衡，才是保证血管健康的基础。

     2、戒烟戒酒

     保护好血管，避免有害物质损伤血管就要戒烟戒酒，同时要保证规律的作息，每天睡眠时间不少于6小时。

     3、控制好“三高”疾病

     高血压、高血糖、高血脂，是损伤血管的主要危险因素，控制好三高，有利于保护血管内皮健康，延缓斑块的形成，是预防心脑血管疾病的关键因素。

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 内科王医生 返回首页 返回百拇医药