头晕，头沉，感觉脑袋不清亮，不光是脑供血不足，第5种情况也比较常见
2023/4/2 11:15:46 内科王医生

     在门诊经常有头晕、头沉的患者来就诊，自述自己经常感觉头晕，头沉，脑袋不清亮，或者伴有有各种症状的，持续时间有数秒、数分、数小时的，有自行缓解的，有一直不缓解的，

     这些疾病常见于以下几种情况。

    

     第1种，脑供血不足

     提到脑供血不足，大家并不陌生，就是由于脑细胞供血、供氧不足，而出现的一些症状，

     造成脑供血不足的原因，包括血管壁受到损伤，管腔出现狭窄，导致的大脑血流量减少，从而出现脑供血不足的症状，或者长期思虑过度，用脑过度导致的相对脑供血不足。

     第2种，颈椎病引起的

     随着现在生活方式的改变，使用手机的人群增多，伏案工作的人群增多，久坐不动的人群增多，这些都增加了颈椎病的发生几率，

     而颈椎又是连接人体大脑和躯干的主要通道，颈椎间孔内有椎动脉通过，如果出现明显的颈椎增生，使椎间孔狭窄，导致椎动脉受压迫，就会引起脑供血不足，也会出现相应的头晕、头沉等症状。

     第3种，高血压引起的头晕

     高血压会引起动脉硬化，当大脑动脉硬化，会引起脑血管狭窄，使脑血流量减少，从而出现头晕等症状，

     当血压持续升高，大脑出于自我保护，会出现血管痉挛，当脑血管痉挛会引起脑供血不足，从而引发头晕，严重的甚至会诱发脑梗塞。

     第4种，心脏疾病引起的供血不足

     心脏是人体的血液泵，通过不断的泵血为全身输送血液和营养，一旦心脏出现问题，会导致全身的供血就会受到影响，首先有反应的就是我们大脑，

     大脑出现供血不足时，就会出现头晕，头沉等情况，所以，一旦出现头晕，伴有明显的心慌、胸闷、胸痛等症状，要及时检查是否是心脏出了问题。

     第5种，焦虑躯体化障碍

     也是比较常见的一种，多见于年轻的女性，由焦虑、紧张情绪等，引发的躯体不适症状，会表现出头晕、脑袋不清亮、胸闷等各种不适症状，脑部、颈椎、心脏等检查都没有大的问题，

     这部分人群，可以诊断为焦虑躯体化障碍，通过与别人聊天沟通，饮食的调整，少吃一些寒凉的食物，多做一些户外运动，充分地接触阳光，躯体不适的症状能够得到明显改善。

     头晕症状如何改善？

     头晕症状很常见，大部分人通过生活方式的调整能够得到改善，

     比如，饮食要多样化，多吃一些富含钾、维生素C、维生素E的食物，能够起到抗氧化，抗动脉硬化等作用，

     年轻人要尽量少坐多动，不要长期保持一个姿势，不要长期看手机，多做户外运动，多晒晒太阳，都有助于缓解头晕、头脑不清醒的症状。

     如果头晕伴有明显的胸闷，胸痛，或者头晕同时出现了一侧肢体发麻，口角歪斜，言语障碍，意识障碍等要及时就医。

     总而言之，出现头晕的症状并不可怕，通过检查和治疗都会有所改善，要注意改掉不良的生活习惯，

     比如减轻压力，不熬夜，饮食规律的，多做户外运动，在适当的配合一些改善脑供血，改善微循环的药物，头晕的症状都会明显改善。

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