糖尿病早期的七大表现，你有吗？
2023/4/10 11:06:41 内科王医生

     糖尿病大家都很熟悉，周围的亲戚或者朋友，或多或少的会有糖尿病人，一旦确诊了糖尿病，我们不但要控制好血糖，还要减少并发症的出现，要想防治糖尿病，关键在于早发现早治疗。

     临床上除了典型的症状“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重下降以外，还有哪些不典型的症状？

     实际生活中，我们需要有意识的注意自己的身体变化，一旦发现了这些预警，要早期的进行干预。

    

     糖尿病早期有以下几种表现，

     1、感觉全身乏力

     孙先生今年42岁，平时工作比较忙，经常熬夜加班，晚上12点都不睡，而且经常应酬，吃饭时少不了大鱼大肉，还有吸烟的习惯，平时工作忙又缺少运动，体重也一直超标，最近一段时间孙先生感觉自己身体明显变差了，精力明显不如以前了，到医院检查发现，空腹血糖12点多。

     经常感觉疲劳，全身乏力，可能与血糖有关，由于体内葡萄糖不能得到有效的利用，细胞不能得到充分的能量供应，导致组织内失水，电解质失衡等，从而感觉疲劳，全身无力，精神萎靡等。

     2、皮肤干燥、瘙痒

     血糖升高会刺激到神经末梢，导致感觉功能紊乱，皮肤会出现瘙痒，干燥等症状。

     3、经常感觉饥饿感

     比如，不到吃饭的时间，就经常感觉饥饿感非常明显，而且吃饭时饭量明显增加，要警惕血糖升高。

     4、视力较以前下降

     当血糖升高时，晶体渗透压会发生改变，从而引起晶体屈光度发生变化，有些人会感觉视力较以前下降，看东西模糊。出现这种症状要到医院进一步排查，是血糖升高的原因，还是眼睛本身出现了问题。

     5、皮肤容易感染

     血糖升高，免疫力会低下，容易被细菌侵袭，出现皮肤炎症，有些人会经常反反复复出现皮肤的溃疡，而且难以愈合，皮肤感染反复的情况，要警惕血糖升高。

     6、夜尿增多

     血糖升高会导致渗透性利尿，特别是晚上经常起夜上厕所，甚至会影响睡眠质量，男性在排除前列腺问题后，要考虑血糖升高。

     7、经常失眠

     晚上容易出现失眠的情况，或者半夜经常醒，与体内内分泌紊乱有关，要警惕血糖升高。

     哪些人群是糖尿病高危人群？

     1、年龄在40岁以上，

     2、平时缺乏体力活动，

     3、直系亲属中有糖尿病患者，

     4、超重或肥胖的人群，其中包括向心型肥胖人群，

     5、有高血压，高血脂冠心病病史的人群。

     6、长期使用糖皮质激素，抗抑郁症药物治疗的人群，有巨大儿(出生体重≥4千克)生育史的。

     如何做好糖尿病的预防工作？

     1、饮食严格把控

     调整好饮食结构，不要暴饮暴食，少吃高油脂、高热量的食物，严格控制盐的摄入，每天摄入食物的总热量要固定，在保证膳食平衡的基础上，不偏食，食物有多样化，主食增加粗粮的比例。

     2、体重严格控制

     超重和肥胖的人群使体重指数BMI控制在小于24，中心性肥胖的人群，男性腰围控制在小于85厘米，女性小于80厘米，给自己制定一个相应的目标，减肥不宜过快。

     3、运动严格要求

     每天保持30分钟以上的有氧运动，每周保持≥150分钟，可以使自己喜爱的运动，像快走，慢跑，游泳，骑车，打球等，运动量不在于过大，贵在坚持。

     4、血糖严格监测

     已经处在糖尿病前期或者诊断糖尿病的人群，要定期的监测血糖，糖尿病人群要在医生的指导下使用降糖药物。

     5、习惯严格遵守

     改掉生活中的不良习惯，严格遵守好的生活习惯，戒烟戒酒，保持规律作息，减轻精神压力，保持心情愉悦。

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