出现糖尿病神经病变，这5个习惯要改掉
2023/4/11 12:36:52 内科王医生

     科技越来越进步，生活水平越来越提高，在为我们生活提供便利的同时，也滋生了一些常见的慢性疾病，像糖尿病，如果不注意生活上的一些习惯，血糖越来越高，就会引起各种并发症的出现。

    

     糖尿病常引起的并发症，

     1、糖尿病足

     长期血糖得不到控制，容易使周围神经，以及外周的微血管发生病变，会使人体痛觉纤维受损，对外来的痛觉刺激、温度感觉会迟钝甚至消失，

     肢体的远端，尤其是足部，就会经常感觉皮肤发凉，对温度感觉减低，泡脚的时候容易出现烫伤，一旦皮肤出现破损，容易继发细菌感染，从而导致糖尿病足的出现。

     2、糖尿病性眼病

     血糖升高对微血管的影响也会体现在眼部小的血管，引起视网膜病变、白内障、青光眼等，血管硬化严重还会造成眼底出血，严重的会导致失明。

     3、糖尿病性心脏病

     血糖高，容易加重冠状动脉硬化，使血管狭窄，患者会表现活动时出现明显的胸闷、心慌、胸痛等症状。

     血糖高，除了损伤心脏血管，还会对其他各个脏器的血管造成损伤，从而导致脑部血管病变，肾部血管病变，从而出现相应的症状表现。

     已经发现了血糖升高，或者是已经出现了糖尿病并发症，这五大习惯要改正，

     1、经常在外吃饭

     到餐厅吃饭，省时又方便，是现在很多年轻人流行的一种生活方式，下班带着孩子去吃饭，和朋友聚餐在外边吃饭，过个节日也到外边吃饭，心情好了到外边吃饭，

     这种经常喜欢在外就餐的生活方式，不利于血糖控制，餐厅的食物大多数是高盐分，高油脂，高热量的食物。经常在外面吃，容易导致体内热量过剩，引发身体肥胖，导致胰岛素抵抗，进一步加重血糖升高。

     2、喜欢吃糕点

     日常生活中，我们喜欢给孩子或者老人买一些糕点，大部分糕点中都含有巧克力、奶油，糕点在制作的过程中，也会放入大量的糖分和盐、油，所以糕点属于高热量食物，容易导致体内有热量过剩，加重血糖升高。

     3、不喜欢做家务

     随着科技的不断进步，家电产品更新的也非常快，基本上省掉了很多做家务的时间，但也省去了我们很多的体力劳动，导致我们的运动量明显的减少，这也是为什么血糖高的人越来越多的原因之一。

     4、每天没有运动量

     上班开车代步，工作的时间久坐，下班又没有时间运动，日常运动量逐渐削减，运动不足，会导致体内胰岛素的分泌量减少，从而引发高血糖。

     5、心情长期处于焦虑的状态

     工作的压力，生活的压力，使很多人长期处于一种焦躁的状态，在这种状态下，体内会分泌更多的升糖激素，而大多数人更多的宣泄方式是暴饮暴食，这样就进一步增加了糖尿病的患病风险。

     已经出现糖尿病神经病变，要怎么办？

     糖尿病神经病变是糖尿病最常见的并发症之一，总的治疗原则包括血糖控制，药物治疗，营养神经，改善微循环等。

     血糖控制，

     控制好血糖是防止并发症出现的关键，包括控制好空腹血糖、餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白。

     糖尿病患者空腹血糖尽量控制在7.0mmol/L以内，餐后2小时控制在10mmol/L以内，糖化血红蛋白尽量控制在7.0%以内，如果是年轻人，病程比较短，低血糖风险比较小，可以控制的更加严格，小于6.5%。

     药物治疗，

     糖尿病神经病变，主要是引起神经髓鞘的受损，通过药物改善血液循环，加强神经营养促进神经恢复，常用的药物包括甲钴胺，维生素B1，神经生长因子等。

     改善微循环，

     血糖高导致微循环出现供血障碍，使神经细胞得不到营养，从而导致神经病变，改善微循环能够有助于神经的恢复，比如前列地尔等，能够扩张血管，改善微循环。

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