看神龙大侠玩转中医“奇葩”气功
2016/2/6 708090谈TCM

    

    

     小七周末带宝娃看《功夫熊猫3》，看完问有何感想，宝娃脱口而出“气!一直出现，一直出现!”呵呵!神奇的中国气功在美国的动画片中被展现的金光闪闪，玄妙无比，闪着强大的主角光环，是熊猫阿宝的制胜法宝!

     霍霍，美国梦工厂给中国气功做了一个多么好的背书!如果中国体育总局、或中国某某气功学会等等有宣传意识，就应该立即抓住这个热点赶紧上呀，赶紧给全国人民乃至世界人民普及一下我们中医药中的这一枝“奇葩”——气功!

     看来他们是没有这个意识。作为对中医感兴趣的一群70、80、和90后中的一个，我们就来闲聊聊“气功”吧!

     为何说“气功”为一枝“奇葩”？因为“气功”就像“奇葩说”里的“奇葩们”一样，锋芒毕露，气场强大!但其独特的风格和诡异的思维乃至高度并不是普通人能够理解和达到的。

     最、最、最早的时候，四五千年前，气功就在中国出现啦!文字记载最早的，出现在二千多年前隋代的一本著作中，叫做《太清调气经》的(哇塞，历史够悠久的)。还有大家都知道的大名鼎鼎的《黄帝内经》中也有记载气功滴~~~(出现在《素问》第八十一篇中)。

     其后，在中医的发展史上，也有历代诸多中医名家在其著作中对气功都有叙述。例如著名的“五禽戏”，相传就是汉代名医华佗所创。明末清初的名医傅青主，不仅在当时称为“医圣”，传闻还是一个真正的武林高手!在梁羽生的小说《七剑下天山》中，将其形象塑造成为“医剑双绝”的一派宗师也是有其根据的。所以，古代很多名医同时也是武林高手，这可是真的喔!

    

     但“奇葩”之所以为“奇葩”，不仅是因为其花开艳丽，能常人所不能，还得经过在浮世红尘中的大起大落才行。气功的经历就是这么坎坷：在中国，自辛亥革命百年以来，气功经历了停滞不前、快速发展、跌落低谷、良莠不齐、渐趋正常发展等等、，等等过程，辛酸、快乐、成功、挫败、妖魔化、正气代表……，气功这个“千年男神”的人生呀，是多么滴曲折跌宕、峰回路转、荡气回肠blablabla……

    

     (宝娃不耐烦了：说了这么多，到底什么是气功呀？你快告诉我呀、呀、呀~~~!

     小七：来了，来了，乖，往下看呵!)

     有人比喻“气功”是“不扎针的针灸，不用药的中医”，有这么神神的么？

     简单来说，气功是“调身、调息、调心，三调合一”的身心锻炼技能，通过调整身体活动、调整呼吸和调整意识形态，来强身健体、防病治病、益寿延年的一种身心锻炼方法。现代研究表明，气功是为数不多的主动性疗法之一。所谓主动疗法，就是指通过主动调动人体自身的潜力，来达到强身健体、祛除疾病的目的。

     (宝娃：就像熊猫阿宝，最后发现自己是真正的熊猫，认识了自我，领悟了气功一样么?小七：么么哒，孺子可教也!围观者：我可以学么？我可以学么？会不会走火入魔呀？想靠近这朵奇葩千年男神又好怕怕!举一反三者：喔，难怪那么多的武林高手不怕被人偷取武林秘籍，原来他们的内功心法还没有被偷走。练身不练心，也是白练呀!哈哈哈!小七：给我滚!)

     从学习的目的来说，可将气功分为保健医疗为目的的“医学气功”、增进健康的“健身气功”和“其他气功”，例如画家、书法家、演奏家、等激发创作灵感和共鸣；以及一些业余爱好者。我们亲爱的国字号大人，国家体育总局有推荐气功喔，例如：八段锦、易筋经、五禽戏、太极养身杖、马王堆导引术等。都是比较适合群众练习健身滴~~，建议从八段锦入手较为简单喔。

    

     但不管如何，练习气功要强调的是体验过程，体验过程，体验过程(嗯，重要的事说三遍)!而不是追求一些现象结果强行练习。在练习的过程中，感受意守丹田的过程，达到精神集中专注、轻灵状态；感受调整呼吸的过程，改胸式呼吸为腹式呼吸，最后练成自发的丹田呼吸；感受调控身体姿势和动作的过程，达到气血通畅、筋骨协调、肌肉松弛的目的。如此顺其自然，身体各脏器自然舒展，从而让心神宁静、感应天地之气，天人合一，融于自然地恬淡之中。心存坦荡，日常保持平和的状态自然体会，是不会走火入魔滴~~，也不会成为邪门左道滴~~。

     (举一反三者：要找个山清水秀的地方去练才好呢，才可以天人合一呢!哪找呢，现在到处都雾霾哩…，去马代？还是新西兰？澳大利亚？没钱…

     宝娃：我要去熊猫阿宝的熊猫村!

     小七：哎，都跑题了，跑题了，都跑哪儿去了？)

     回到正题来，正题就是：各位客官，点个赞呗!

    

    

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