学不会对自己满意，真的很惨
2022/11/17 18:13:38 我是艾小羊

    

    

     一个读者跟我说了很多关于自己的坏话。说完表示，因为对自己不满意，所以特别想改变。

     我说你对自己这么挑剔，不可能有什么改变。因为你对将要改变的方向，同样会挑剔，一挑剔就拖延，无从选择。当一个人，对自己有太多的不满，什么都要改的时候，其实什么都改不了。只有对自己满意的人，才会持续不断地改善自我。这句话是不是听上去特别矛盾？我来解释一下。

     对自己满意是一种特别重要的能力，它与自恋有着本质的区别。

     自恋，很大一部分心理是“作”。像郑爽小仙女，就是典型的自恋型人格，极度缺乏安全感，喜欢用“作”去试探世界对自己的态度。

    她的不改，本质上并不是对自己满意，是因为缺乏安全感而产生的拧巴：我对自己很不满，但我死都不改，不管我怎样，你们都必须爱我、喜欢我、接纳我。羊哥说过很多次，只有接纳自己，才能改变自己，迎接成长。对自己满意，首先必须全盘接纳自我。很多人嘴上说要改变，行动从来不付出，其实就是没有接纳自己。因为不接纳，所以不信任，不相信自己有改变的能力，更不相信会越变越好，夜晚千条路，白天卖豆腐。

    

     对自己满意这种能力，是在全然接纳自我的心理状态下，对每一天、每一刻，当下自己的认可。

     只要当下这一刻，当下这一秒，对自我满意，你就能接纳自己的一切，而不是幻想去接纳一个完美的自己。完美是不存在的，想要完美，只会变态。人的成长，不是变得更加完美，而是变成真正的自己。这个真正的自己，是不惧变化、不惧成长的自己。你不是因为对过去的自己不满才要成长，而是为了生命的活力，而成长。深爱上一刻的自己，接纳下一刻的自己，才能不惧改变。改变就像年轮，像呼吸，是活着的自然状态，活到老，学到老，变到老，就是最好的成长。

     对自己满意，最重要的一点，是既不挑剔自己的缺点，更不刻意无视自己的缺点。完全的无视与放弃，本质上还是对自己不满，因为不满，所以逃避。

    

     打个比方，一个黑皮肤女孩对自己满意的表现，是她会努力护肤，努力学习化妆技巧，力所能及地让自己更美，但从不气馁，不说“我努力了也没用，还是比别人黑”。一个想要赚钱的女孩，会努力工作，学习新技能，争取这个月的薪资比上个月高，争取这个月的自己，花更少的时间完成同样的任务，但她不会因为自己起点低而责怪父母无能，因为没有立刻发财而怪命运不公，对自己满意的人看到的是当下，享受的永远是这一刻的自己比上一刻的自己好。对自己满意的人，只跟自己比。她活得积极努力，是让自己开心；她活得每天不一样，是为了保持生命的好奇。对于生命的好奇，让我们青春永驻；所以对自己满意的人，都有一颗不老的心。

     文章配图：来自《校对女孩河野悦子》

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