孕期被抑郁症击垮，从为孩子活到为自己活，她用了11年
2023/4/13 7:35:00 秋叶大叔
抑郁症爆发时，陈思正怀孕。
她无暇顾及新生命，每天只想着如何结束自己的生命。
但最终不忍心，决定先把孩子生下来。
当看到宝宝第一眼，陈思又犹豫了：他那么小，没有妈妈怎么办？
孩子，给了陈思活下去的理由。
孕期不能吃抗抑郁药，陈思找到心理咨询师，接触了心理学。
她用五年边学心理边治疗，抑郁症终于痊愈。
又用六年，做心理咨询师，开工作室，服务几百例个案，陪伴和曾经的自己一样深陷痛苦无法正常生活的人走出黑暗。
心理学像一道光，从陈思生命裂痕中照进来。
做职业心理咨询师，让陈思获得全新意义和价值。
不过，线下咨询的人终究有限，陈思希望找到更普及和便利的方式帮更多人。
她想：也许一本书能成为点亮他们人生的一盏小小的灯。
今天陈思实现了愿望，仅用2个月就成功签约出版社，让梦想以超越预期的速度照进现实。
她如何做到的？今天我想跟大家聊聊陈思的故事。
01
得抑郁症前，陈思是一名建筑师，职业生涯特别顺。她毕业就到省设计院，当年应届毕业生有编制只招2人，陈思是其中之一。
但突如其来的抑郁症打破一切。
看似病情突然，实则有迹可循。
陈思妈妈在打骂中长大，有了陈思，妈妈也只会用打骂表达爱。哎，太多中国父母的人生魔咒复刻在孩子身上，可对孩子来说，被打骂感受到的不是爱，是被讨厌。陈思从小觉得自己没价值，不值得被爱。长大了表面看不出，症结却累积在心，没好好处理，当自我怀疑蔓延，人很容易被击垮。没经历过抑郁症的人，绝不会明白那种活不下去的痛苦。亲戚质疑陈思：你生活挺好，吃饱了撑的？她丈夫也不懂妻子为何变这样。大着肚子的陈思每天以泪洗面，想着是不是“跳下去”就轻松了。
最初去心理咨询，陈思只是哭诉；渐渐地她被心理学吸引。比起病人，陈思变得更像一个学生，而且是一个有天赋、进步惊人的学生。在心理咨询师的建议和丈夫的支持下，她去中科院心理所上课；跟国内外顶尖老师学习，考取国家二级心理咨询师证书。每个人都有至暗时刻，总要有人把你拉出深渊。如果没有那个人，你自己就做那个人。
通过五年学习和自救，陈思走出抑郁症，理解了妈妈作为父母，也受原生家庭影响，不懂怎么被爱，不知如何去爱。只能用他们知道的可能错误的方式对孩子。陈思说：当我体谅妈妈时，便不存在也不需要原谅或和解。抑郁症治愈，成长阴影消散，陈思与父母相处非常和谐，她审视这段关系，从中领悟：原生家庭重要，但绝非无法改变。曾经，陈思打碎玻璃杯忙着捡玻璃碴。她妈妈拿扫把过来，没看到陈思手上的玻璃，一扫把打在陈思手上，满手玻璃扎进肉里，手上缝好几针。现在，儿子摔坏东西，陈思先问他受伤了没，让孩子明白人比东西更重要，犯错改正就好。
陈思庆幸学了心理学，知道当妈妈后她就是孩子的原生家庭，不让孩子经历她的痛，就要做些改变自己人生及孩子人生的事，学会跳出魔咒，避免孩子陷入循环。得益于陈思的积极改变，孩子与她关系很好，二宝三岁了，两个孩子都很优秀。
山不过来我过去，在自己的一片天地中，将人生的可能牢牢地攥在手里。
02
当你穿过暴风雨，就不再是原来的那个人。陈思当初不仅治好自己的抑郁症，还治好另一个抑郁症朋友。那位朋友问她：你为什么不做心理咨询师？淋过雨的陈思决定为同样经历的人撑起一把伞。六年间，陈思服务很多有相似经历的人，收获满满的价值感和成就感。最让她骄傲的是，咨询效果突飞猛进，她捕捉问题又快又准，很多客户几次咨询就能解决。随着个案增多，陈思发现最困扰大众的是情绪问题，尤其疫情，太多家庭剧变，大家面对痛苦要么逃避要么压抑要么茫然，得不到疏解只会越来越糟。陈思想用所学和经验引导更多人跳脱痛苦重获向幸福。她说：我想把这些写下来，如果变成一本书，全国人都有机会看到。
2021年，陈思试着动笔记录，但没形成完整书稿。
2022年，我和李欣频老师连麦，李欣频被称作文案天后，写了《十四堂人生创意课》等多本畅销书。陈思是李欣频的学生，看完直播她决定报名我们秋叶写作私房课，用自己11年的心理学积累写一本有关情绪的书。家人听说陈思写书，没太当真，毕竟素人出书挺难。陈思也明白：“出书对一个素人来说像遥望的高山，不知如何才能翻越重重障碍抵达山顶。”不过学习课程后，陈思有了信心，她写到：“大叔上课时的笑容和坚定的语气都让我觉得，他会是带我去到山顶的那个人。”我们秋叶课程就是为了让所有学员听得懂能立马上手，还有导师助教全程指导，这一点也让陈思很意外。
陈思的助教是晓露老师，情绪选题通过后，陈思一度卡在大纲环节怎么改都不满意，晓露老师一遍遍陪她改，付出的耐心、对陈思的信心甚至超过陈思本人。
陈思感慨：是晓露老师的坚持和陪伴，给到她往前走的力量。大纲完成第二天，晓露老师带着陈思的选题，大纲和样章送去出版社投稿。一周后，签约出版社的好消息就来了。
那时距离陈思参加我们秋叶写书私房课，只过去两个月。
永远不要质疑你自己的价值和能力，你配得上每一个帮助你追逐和实现梦想的机会。
03
梦想不会发光，发光的是追梦的你自己。成功签约后，陈思暂时停掉咨询，全身心写书，家人也支持：
爸妈带孩子，让她有充足写作时间和空间；建筑师丈夫，每天下班后帮她的新书画插画。
少了外界干扰，陈思只用两个月便高效完成整本书的写作。同时，她还收获超多意外惊喜。
在心理学领域11年，陈思用前五年吸收学习，后六年输出运用，迭代属于自己的心理学方法论，但一直没能好好梳理。对她来说最难的大纲，反而是难得的复盘，通过这个环节，陈思搭建了自己的知识架构，形成完整知识系统。写作过程也让陈思明显觉得逻辑思维能力及表达能力都在增强，对她做咨询是很好的助力。
写书前，陈思忙着咨询，没具体目标；写书后，她意识到打造个人品牌的必要性，还看了我的《个人品牌技能指南》，未来有很多市场发展和合作机遇，不是简单做咨询个案了。既然打造个人品牌，直播、新媒体、私域都提上日程，她有点小害怕，但更多是期待。陈思签约后开心地向我报喜：我觉得遇见大叔您是我的幸运。
您把宝贵经验写成书，做成课，毫无保留地分享，我们好好学就一定有收获。
有时改变人生，真的只是因为做对一个选择。
扛得住涅槃之痛，才配得上重生之美。
陈思的人生版图，是自己一点点拼凑和开拓出来的，曾经她连活着的勇气都没有，而现在，她正信心百倍地翻山越岭。
自信、鲜活、忙碌、收获，每一项都对应她从小渴求的价值肯定。有些事不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。她说，会接着写第二本、第三本书，通过文字带给别人力量是很棒的事，她不会停。我想到《喜剧之王》的台词：
看，前面一片漆黑，什么也看不见
也不是，天亮后便会很美的。
为陈思高兴，她熬过黎明前的黑暗，看到了天亮后的美丽。在秋叶写书私房课群里，还有很多陈思这样的同学，把专业积累变成一本本书。不要担心写不出来，也不用担心积累不够，让我们来帮你打破卡点，越早行动，越早受益。我从2013年开始创业办公司，在2018年1月份开了第一期写书私房课课程，5年的时间，已经帮助170+位同学出版专属图书。另外还有几十本已经对接出版社签约，正在出版路上。书是个人品牌的一张名片，在打造个人品牌的路上，写书就是最好的自我投资。一个人通过努力出版了图书，还能得到更多人的帮助，这件事本身就特别有价值。现在加入秋叶写书私房课，让我们为你助力，从0到1成为一名畅销书作者!
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