你吃的每一口晚餐，都变成了肚子上的五花肉
2017/11/28 21:19:00 热闹科学

    

     提示：点击上方"热闹科学"↑和我们一起玩耍

    

     天气冷了，总想吃点热量高的？

     住、住、住嘴!

     科学家最新研究发现

     很多疾病发生的原因之一

     就是来自晚上不良的饮食习惯——

     1、晚餐与肥胖

    

     2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

    

     3、晚餐与肠癌

    

     4、晚餐与尿路结石

    

     5、晚餐与高血压

    

     6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

    

     7、晚餐与急性胰腺炎

    

     8、晚餐与老年痴呆

    

     9、晚餐与睡眠质量

    

     吃好晚餐，向健康看齐

     营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

     ① 定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

     ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

     嗯，看完晚吃多的这么多坏处

     猫猫大王觉得受到了惊吓

     抓紧下班，吃点好的压压惊

    

     加入我们，一起玩耍

     双11剁掉的手，还能接回去吗？

     爱吃辣椒，这些事儿你得知道……

     世界很大，我们开始科普少年游第一课

     天了噜!你万圣节的南瓜竟然是……北瓜!

     这些果子吃了会死人啦，么么哒

     长按识别二维码 关注热闹科学 ↓

    

     有知识、有趣味的科学课堂，

     专注不严肃科学、专注科普研学，

     让科学不光在课本上，

     还在热热闹闹的活动里。

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 热闹科学 返回首页 返回百拇医药