春节归来这样喝茶：红茶消食养胃，茉莉花茶提神醒脑
2015/3/4 健康养生

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     幸福团圆的春节，想必每个人都免不了大鱼大肉，海吃海喝。长假归来，许多人会发现肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”。怎样消食养胃、祛乏健脾呢？不妨喝茶来调节吧!

    

     消食养胃饮红茶

     节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲。专家表示，喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。

     红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。

    

     醒脑提神用茉莉花茶

     长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。

     ”白天睡不醒，晚上睡不着“，长假后很多人白天没精神，晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点干桂圆肉。

    

     清火解毒喝绿茶

     另外，由于节日中吃的过于油腻，再加上烟酒，“上火”随之而来。口腔异味、脸上冒痘等都是体内毒素累积的结果。喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。相传，神农尝百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，这有强大解毒功效的茶就是绿茶。

     绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。不过，上火的症状也略有区别：如果脸上冒痘痘特别多，可在绿茶中加一些竹叶；如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5—10克决明子饮用；如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。

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