肺里的脏东西，用5杯茶来清理
2016/11/24 健康养生
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最近在网上看到这样一个吐槽：有一架开往北京的飞机迟迟无法降落你猜原因是什么？雾霾太大，看不到!!!
秋冬，本就是呼吸道疾病高发的季节再加上雾霾的“侵袭”肺部真是“压力山大”
对你的“肺”好一点5款清肺药茶把肺里的脏东西都清出去
咽干咳嗽——罗汉果茶
说话较多的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。罗汉果煮水喝，有清肺止咳、保护嗓子、缓解咽痛等功效。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜久服。
怎么做？取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
口干咽痛——石斛煎水
石斛具有滋阴清热、护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。需要注意的是，痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。
怎么做？取10克石斛泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。
嗓子干痒——金银花桔梗茶
天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。
怎么做？金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。
风寒感冒——生姜大枣茶
鼻塞、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、稀白痰、怕冷、无汗、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，预防症状加重。需要注意的是，这个方子适合症状轻微的风寒感冒。如果自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。
怎么做？生姜10克，大枣5克，水煎服。
风热感冒——薄荷甘草茶
如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽等症状，可能是风热感冒，可采取辛凉解表，清肺透邪的方法。需要注意的是，这个方子适合症状轻微的风热感冒。如果自行服药3天仍效果不佳，或伴乏力、胸痛等症状，应及时就医。
怎么做？金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮。
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你每天在苦练什么？
如果填不上来，请思考为什么？
5年后想成为怎样的自己，还想什么？
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