焦虑？抑郁？读完心情立马变好的高颜值漫画小书

焦虑？抑郁？读完心情立马变好的高颜值漫画小书
2023/3/28 8:57:00 群学书院

     “明智者陷入苦难的泥淖后能再次走出，并将苦难转换为礼物馈赠世人。”苏轼被贬谪黄州期间，是他人生中最困难、最低谷的时期，在那时他创作出《赤壁赋》。“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎”，他从多角度看问题，以此劝说“客”不必哀叹人生短暂、长江无穷。“惟江上之清风，与山间之明月”，他身处逆境中却仍然保持着乐观豁达的状态，风与月永存，我们恰可徘徊其间、忘怀得失。

     《赤壁赋》流传千古，我们以苏轼的坦荡胸襟勉励着自己、开导着自己。今天给读者朋友推荐的成人治愈绘本《好喜欢好喜欢你》亦如是。

     焦虑？抑郁？

     读完心情立马变好的

     高颜值漫画小书

     01

     痛苦迷惘历艰难

     ——翻翻《好喜欢好喜欢你》

     这本书讲的是作者抑郁、焦虑、人格解体障碍的经历，以及她恢复的全过程。主人公夏洛特即便无数次被病痛折磨身心，她仍然努力理性地对待生活，并坚持创作绘本。患病的两年里，心灵上的折磨让她陷入无尽的自我否定和自我厌恶，严重的时候甚至让她有了自杀的念头。为了自救，她把最真实的感受与小贴士分享在书中，鼓励着同样经历痛苦的人们走出艰难，也提醒着健康的人们以爱帮助身边人。助她恢复的，是姐姐凯特、哥哥理查德和其他家人好友的爱与陪伴，也是她自己积极求助的心态和不被打倒的决心。

     只要善于发现生命中的美好，生活就永远值得。一片充满生机的绿叶、一阵柔和的微风、一个温暖的拥抱。生活明媚，我们永远可以好喜欢好喜欢自己，让自己拥有不自卑的勇气，也拥有从困境中破局而出的力量。

我想我们真正该学的绝不是只会看到命运的无常、道路的黑暗，也不是只会抱怨上天的不公、自身的困境，然后顾影自怜、自暴自弃，而是跟随那些真正胸襟豁达、勇敢执著的人，无惧风浪，不怕险阻，拒绝放弃，满怀希望。翻开《好喜欢好喜欢你》，对自己的情绪状况多一些觉察，当自己被痛苦侵扰时，有向上的心态和坚强的心理；与此同时对精神疾病多一些了解，当周围人经历苦楚时，能够给予他们爱与温暖。

     02

     好心情指南在哪里

     ——《今天也是好心情》

     在与疾病对抗的时候，夏洛特强迫自己每天早上都产生一个积极的信念，然后在社交软件上将“每日信念”更新为自己的状态，以此激励自己走出困境。在状况好转一些的时候，她听从朋友的建议，将积极信念整理成书，再加上亲手绘制的各种图案和卡通人物，便有了这本《今天也是好心情》。

     卡通人物们大显神通——

     快乐的嬉皮士说：只有在你的心已做好改变的准备时，生活才会真正改变。

智慧虫说：万物皆有联系。有一条可视链，将你生命中的每时每刻连接起来。你越是相信这一点，你经历的巧合就会越多。经历的巧合越多，你就越能理解生活正向着预期的方向运行。

智慧猫说：

不要总想着要比别人更好，只要比当下的自己更好就够了。

     诸如此类的卡通形象还有很多，包括赤脚大师、真理教授等等，它们都像小老师般给我们开导和方向，却并不显得死板乏味，每翻一页都有新的惊喜。

     有时候因为相信而产生的力量，可以在一定范围之内改变事情的结果，这就是心理暗示的重要性。我们从这本书里获得积极向上的心理暗示，也获得某些灯塔般的生活小妙招，无论我们是否处于困境之中，都会对我们的生活有极大的帮助。保持好心情，心怀光明~~

这本画风可爱、文字治愈的绘本还有一个极大的好处——放松休闲的好选择，你可以随时翻开它，而不用担心阅读时间不够。在忙碌的间隙，在通勤的途中，我们只看一页便可以实现满满的治愈感。当然，如若时间充足，我们还可慢慢琢磨思考。翻开《今天也是好心情》，让“赤脚大师”吸走工作学习的疲惫劳累，收获每一天的好心情!

     03

     生活小导师在此，

     困惑烦恼通通闪开!

     每个人的一生是广泛的也是未知的，无数的大事小事组成了我们的生活，而我们也总是为了各种事情迷惘焦虑、烦恼生气、悲伤抑郁。但现在不用担心啦，我们可以从这两本书中获得快乐、勇气和力量。

     缓解抑郁的小贴士：

     爱自己，接纳自己，不自卑，做自己最好的朋友。合理饮食，适当运动。与爱自己的家人朋友交流。……缓解焦虑的小贴士：

     感受大自然，散步、晒太阳。不过度自省，不过度追求完美。保证充足的睡眠。

《好喜欢好喜欢你》和《今天也是好心情》里还有很多类似的小锦囊小妙招，常看常新，我被治愈到啦，相信你们也会爱上它们的。

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